一个戒者戒色3000天的体悟，非常值得借鉴

大道家园

一个戒者戒色3000天的体悟，非常值得借鉴

       任何人的生命健康、家庭事业、人生幸福都是有前提条件的，没有一个人是凭空就会拥有这些想要的结果和未来。这个前提条件就是要有一个正确的内在思想观念和正确生命行为。因为人生的一切结果都取决于自己内在思想观念和行为作用在客观世界后，带给自己生命的反馈。

       如果我们仔细观察身边的人，或者通过网络以及他人分享的经验，就可以了解到，有很多人一生中出现的那些痛苦、波折背后都是源于自身思想意识和生命行为，违背了生命规律以及社会的和自然的规律所造成的结果。

这个世界上，有很多获得了健康、家庭事业和人生幸福，虽然有些人是阶段性的结果，有些人到了生命终结的那一天才是盖棺定论，但每个阶段性的结果也好，还是盖棺定论后的结果，其背后，都是有一个根因的。

       但大多数人最终能够获得健康、家庭事业的成功以及人生幸福，都是经历一番磨砺，乃至走了弯路后醒悟后，重新规正了生命的航向才获得的。所以，我们能够从一些过来人的经历中去获取一些经验，这也是我们学习成长，助力自己避免走入人生歧途的借鉴力量。

       下面这个戒者是戒色3000天，也就是说8年左右，这8年带给他身心上的天翻地覆的变化，这其中的经验是非常值得我们学习的。

       下面我们就看看这位戒者戒色的经历，以下是戒者自述：

       我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。希望可以帮助到大家。我戒色最初的动机和大家是一样的，就是因为SY导致了身体江河日下，还有就是道德层面的自责，觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。

         第一次SY成瘾就无法自拔，被瘾控制，身不由己，一发不可收拾，好比决堤的洪水。所以，所谓“适度无害论”根本就是扯淡，只要开始就停不下来，就好像潘多拉的魔盒，一旦打开就收不住。

       借鉴：被错误的思想观念引导，就等于给自己的心灵和头脑里面植入了木马病毒，就会让内在形成错误的思想观念，进而产生错误的生命行为，违背生命规律，最终伤害自己的生命。所以，我们一定要懂得，通过学习圣真智慧理法来武装自己的头脑，这样才能避免自己走向自我伤害的沉沦堕落之路。道家所言：天道承负，因因相续。恶念成恶因，自然得到的承负都是恶的，人生也就必然会遭受苦难了。

二、症状反应

       我的SY史有15年，那时因为我热爱运动，除了前列腺炎外，并无特别难受的地方，不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外，我的容貌也发生了很大的改变，就是痤疮很严重，并且脸部气色变得很不好，给人一种颓废的感觉，双眼无神，年纪轻轻眼袋也出来了，那时我鼻炎也很严重，本来就是过敏体质，加上不断地SY消耗肾精，我的身体一直没有真正健康过，总是SY后感觉不行了，然后觉得要收敛了，于是戒个十几天，加上积极锻炼，感觉身体恢复不少，肾气一恢复，马上又开始堕落了，而且是变本加厉，越陷越深，经常连续SY，这样我身体就更差了。

       借鉴：手淫会上瘾，会在头脑里面形成成瘾性的应激反应区，如果没有正确思想观念，不懂得通过正确思想观念转化自己基于情欲所形成的这种淫邪欲望，就会导致内在的心理上产生严重的成瘾性淫邪心理和行为。有些人被伤害的没有精力再去行淫的时候才收手，但也只能坚持几天或者十几天，过后还会再犯，就是没能用正确思想内化所致。

三、以病入道

       因为工作后饮食作息不规律，并且开始熬夜，工作压力也很大，纵欲也没停过，我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症，没有得过此病的人是无法真正理解的，那是一种让人彻底崩溃的感觉，生不如死的感觉，没有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，连医生也无法理解你。自从得了此病，我才明白为什么有人会选择自s，因为这个病实在太痛苦了，那时我也有自s的念头，还好没有实施。在此，我要说明一下，焦虑情绪和焦虑症是两码事，焦虑情绪每个正常人都会有，而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你，简直是人间地狱，生不如死。

      我是以病入道的，我现在也学习传统文化和圣真经典，信仰实在是一种很强大的力量，我现在才真正体会到，换做以前的我，肯定认为是迷信，不科学，现在的我不会这样认为了，因为据我了解很多科学家都在研究传统文化，圣真智慧经典的，而且不少科学家对古代圣真智慧经典都是很认同，很推崇的。现在的我不仅学习传统的圣真智慧经典，中医养生我也一直在研究，伤精患者的恢复也是系统工程，懂得中医养生无疑对于恢复是很有帮助的。

       借鉴：正所谓福祸相依。这个戒者因为手淫导致身体健康出现严重问题，进而寻求解决健康背后的这个手淫根因问题，走进了传统文化，圣真智慧的修行之路。这也是一种因祸得福。

四、恢复情况

       恢复情况是大家比较关注的，我就尽量写得详细点， 回答最多的问题之一就是：能不能恢复?多久能恢复?我的答案是：肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，每个人体质不同，会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。手淫对人的摧残是身心两方面的，在中医来讲，心不对，身就会不对，身不对，心也会不对，是互相影响的。所以你手淫，你心理肯定会出问题，而你心理问题得不到缓解，又会反过来影响身体，从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。下面谈谈我的恢复情况。

       借鉴：身心一体，心灵统帅肉体，思想决定行为。只要坚信，并落实到生命中，就一定可以戒色成功。

五、成功经验

        我戒色后，包括了身体和心理两方面的恢复，这使得我从身心两方面获得了巨大的改变。我戒掉8年多，是因为我彻底觉悟了，曾经我也失败过无数次，没有人指导我，没有人点醒我，因为那时的我很无知，没有戒色知识，没有养生意识，没有明白圣真智慧之理，就是一个词：强戒。以为靠意志力就能戒除，其实光靠毅力强戒是很难成功的，必须从“净化心灵”上入手，也就是从根上入手，脑控制手，手淫行为是脑发出的指令，如果你潜意识里有很多淫邪思想，你就会自然而然去手淫，所以必须净化大脑里的思想，通过学习传统文化和圣真智慧经典，以及戒色文章的反复学习、反复灌输来不断强化正气，久而久之，手淫自然就能戒除。

       戒色第一步：改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的想法和思想。

       很多戒友之所以反复失败，就是因为改造思想的失败，靠毅力强戒，只能成功一时，很快就会败下来，千万不能放松对戒色文章的学习，我戒掉8年多，现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙，防淫如防火，有了防火墙，就不怕了。

       以前我强戒，满脑子全是意淫，现在通过彻底改造思想，我一天也不会有一个YY念头，念头没了，自然就不会有手淫行为。所以，我希望给大家指一条明路，少走弯路。

       我研究过很多戒色成功者，没有一个例外，这些人都是自我净化思想特别厉害的人，你和这些成功的人交谈，他们和你说戒色的道理可以口若悬河，滔滔不绝，他们向你灌输时，其实自己也是在强化灌输的内容，这样他们就更不容易破戒。一句话：要戒色成功，就要彻底改造思想，否则只有失败。

       借鉴：净化心灵，就是净化心意，就是在心灵意识层面用工付费。心灵的净化，是根本，是决定性的因素，只有抓住这个决定性的因素，才能在根上彻底解决问题。道家大成净土法的修行，首功就是净化心意。这也是道家修心炼己的基础功夫，这个功夫没有后面就根本谈不上了。但戒淫邪也是一样的，这也是一种修行。做到了，一样可以值得修行者借鉴。

六、伤精害命公式

       经过我几年的研究，我得出了一个公式：熬夜+纵欲+久坐+生气=完蛋。光手淫，不熬夜，不久坐，伤害不会那么快，但也是伤精的，如果有熬夜和久坐，内脏衰竭导致的各种病症肯定会很快找上门来。另外，如果你热爱运动，仗着年轻，症状也不会很重，恢复也比较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式，而久坐伤肾，又熬夜又久坐又SY，身体垮掉得就会特别快。希望大家能牢记这个公式，引以为戒，这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的，也可以说是用钱换来的，因为不少病友看病至少花了几万，十几万的也有不少。

       借鉴：俗话说“不作就不会死”，这个戒者的公式，就是很多自我作死的人的共性，特别是那些手淫的人，没有一个不是熬夜的。因为纵欲伤精，内在没有能量支撑生命行为，就无法应对外在的人事物，自然也会生气。因为没有能量，行动就会累，所以就会久坐。因为手淫伤精，导致了这一系列的恶性循环。带来的代价就是疾病的“奖赏”。破财又伤身害命，想想都很悲催啊！

七、恢复方法

       看了我上面的文字，大家应该能看出恢复的方法了，那就是戒色后积极锻炼，要学会养生之道，根据自己的兴趣来选择适合自己的运动方式，强度一定要把握好，过犹不及。如果症状比较明显，则要配合积极治疗。根据我对戒色恢复的研究，很多戒者都是通过站桩和打坐，让自己好起来的，我自己也有亲身体验，补元气的确很有效果，但贵在坚持，也要得其要领才行。另外，食疗也很重要，大家最关心的问题之一就是：如何补。大家都知道自己虚了，就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家，最大的补就是“不泄为补”，最好的药就是“戒为良药”，药补不如食补，食补不如动补，要让自己动起来，当然不是过度运动而是适量的运动。

       借鉴：这个戒者说的没错，真正的补是“不泄为补”，最好的药就是“戒为良药”，不泄的是生命的精华，戒的是自己错误的思想观念和行为。这两方面做到了，身心自然就会恢复健康，有了健康作为基础，人生的家庭事业，未来的幸福也就有了保障了。

       以上是这个戒者个人戒色经历带给我们的启发，相信大家能够从中感悟到一些值得学习的体会，若能把这些经验落实到生命中，以及促进自己在人生路上改正去邪，那么这个戒者的经验也就发挥了应有的价值。而对于我们自己，人生的未来，将从当下心念和行为上的改变，走向光明大道。

文：智通

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