净化心意，清理元神记忆，让生命在生活工作的修行中升华

大道家园

  修行之事，很多人认为就是诵经、练功、打坐而已，岂不知修行是贯穿于我们的生活和工作中的。但修行最根本的还在于我们这颗心。也就是说，心地清净才能让修行进入修行的状态。而影响我们心地清净的莫过于色欲方面的事情了。

  很多人在人生路上，之所以不顺利，甚至产生很多困苦灾厄，也跟色欲熏心，导致有了淫邪之行，进而让精元流失，致使身体受到了伤害的同时，也影响了自己的生活和事业。由此，有很多人在这个淫邪路上感觉到痛苦了，这才回头上岸。这也算浪子回头吧。

  绝大多数个体戒色行为的产生，就是被色情毒害后立志改变的自我醒悟。已经有大量的戒者用惨痛的经历和遭遇向我们揭示了邪淫之害，不管处于何种阶段，想要获取幸福人生，色欲是非戒不可的! 这也是修行路上第一个拦路虎，必须要坚决出掉才行的。

  色情如何损害我们的身体健康，如何障碍我们的幸福和修行，其实仔细想想就明白了，精气神在纵欲的过程中大量耗散，逐渐造成了我们的身心因为没有精元物质的供应和滋养，进而产生各种健康问题，时间越长损害的越明显。在竞争激烈的社会大环境中，没有好的身心健康状态，如何披荆斩棘，获取大家都想要的幸福人生呢? 更不要谈什么修行了！

  从道学的修行角度讲，精气神是我们生命的三宝，精气神的充足是我们各方面的机能和能力得以良好发挥的重要保障，所有的优秀品质包括：智慧、能力、心态，毅力，包容，勤奋等正向积极的状态，都需要充足的精气神作为支撑才能达到。反之，神志昏昧，精神萎靡，半途而废等一些负能量的状态就会纠缠我们，让我们深切的感受到人生之苦! 所以，戒色的核心是让自身的精气神重新充足起来!

  那么，到底应该如何戒色和修行呢? 这实际上是可以贯穿我们生活和工作中的。戒色的最终目的还是为了让我们生活的更好，同时，戒色节欲也是一种修行。既然如此。我们戒色就要在生活和工作中全然的体现。这样才能让我们全天候的行进在戒色的修行之中。

  对此，我们总结了一下在生活和工作中修行的经验，大家可以参考一下：

  一、生活中戒色与修行

  1.饮食方面

  

  生活离不开饮食，而饮食中的食物对我们人体会有不同的作用。在道家修行来看，有些食物会激发人的内在欲望。如肉食、以及不规律的饮食习惯，都会激发内在的欲望。所以，道家修行特别讲求清淡饮食。这是有道理的。古人讲：饱暖思淫欲。人就是这样，有时候吃的太好，内在能量不能及时转化，就会通过性欲的方式宣泄出去。

  所以，我们在饮食上，一定要保持清淡的饮食习惯，这样才能帮助我们很好的降低欲望，同时让自己的心性变得更柔和，安宁。因为，相比较肉食，素食不容易上火，同时，也不容易给自身的肠胃造成负担。另一方面，饮食的时间时段也应该好好把控，依照中医经络运行理论，早上7-9点是胃经运行的时间，这个时间吃早餐是最合理的，不吃早餐的坏习惯一定要改，否则对肠胃损害很大。

  夜宵也应该戒除，吃夜宵的习惯同样对脏腑有所损害。更会引起淫欲心。所以，夜宵是极不合理的饮食习惯，一定要戒除。

  2.作息规律

  

  生活的作息规律，是对身体健康有绝对影响的。若一个人每天睡觉，工作，生活都没有一个规律，那么他的生物钟是紊乱的，必然会不符合生命与自然之间的相谐规律。中国人讲天人合一，天地日月运行，早上太阳升起，晚上太阳落下，月亮升起，这是规律。人也要遵循自然规律，跟着天地运行的规律安排自己的生活作息。

  比如，坚持早睡早起，让我们的五脏六腑的气血有序运行，让阳气该生发的时候就生发，该潜藏的时候就潜藏，就和太阳的日出日落一样符合自然规律。符合天道的作息习惯，就比如合理的使用机器设备，使得机器的内部零件不容易损坏，对于身体来说就是养护五脏六腑，使得身体不容易出毛病。一般来讲，早上5-6点左右起床，晚上9-10点睡觉。这样的作息相对来讲比较符合自然。若能坚持，对身体健康是非常有好处的。

  况且，在这样规律的生活作息中，人养成了习惯，心地也会比较清静，身体健康也会得到保障，自然色欲淫心就不会生。这也是在生活中断绝色欲淫邪的方式方法。

  3.运动方面

  

  人的身体就是一部精密的仪器，合理的运动锻炼有助于调节我们的身体机能，让身体内的各个环节有序的运行。如身体素质暂时能量不强的时候，可以在刚开始散步和慢跑，这样柔和的运动方式是更让身体能接受的，效果很不错。

当身体素质逐渐提升了，可以选择练习武术，如太极拳、八卦掌、形意拳以及站桩等等。这对身体健康的锻炼是非常全面的，可以让身体素质得以质的提升。

  当然，运动最好还是要有老师的指导，并且要有规划，也要养成习惯，这样我们把有限的精元，通过运动就可以转化为生命力，从而强化我们身体的健康。当我们运动的时候，头脑中就没有杂念，对不良信息也会自动避免接触，心地清净了，身体运动增加了，身体健康提升了，精足了，自然也就在欲望方面渐渐淡了。

  二、在学习和工作中戒色修行

  1.借境学习

  学习是终生的，不仅仅是学生需要学习，我们成人依然需要学习，学习是我们汲取知识，丰富生命，增加修养，提升智慧的必由之路。而且学习也不仅仅是在学校里学习，还包括在生活，工作中，在人际关系交往中，在做事业遭受的困难，磨难中。这都是学习。而学习就是要在特定环境中才能让我们更好获得学习的状态，收获学习的知识。

  这个借境学习，就是要通过借助良好的环境，让自己在环境的大气场中，被带着学习。就如大雁群飞一样，是可以相互借力飞行的。人学习也是一样。不论什么样的学习，我们都可以通过选择良好的环境。让自己内心在外境的作用下，在众人监督下，帮助自己内心不起色心，淫念。因为在环境中，个人会在环境的熏染下，监督下不敢起这些色心淫念。自然也就能更好的戒色炼心了。

  2、工作炼心

  工作中是可以通过炼心来戒色戒淫的。因为在工作中，我们会通过接触人和事，让自己的心随之起心动念。而此时，我们若能以修行的心来工作，把工作当做修行，把工作当做转化欲念，转化情欲的炼心场。那么我们就不会对工作中的人和事，产生任何的抵触心理。反而会在工作中，通过人与事的历练，让自己能更好的修炼自己的心境。让自己在戒色戒淫的过程中，进境更加清明。

  所谓修行，就是要修正错误的行为。这个行为就包括：思想、语言、行动，即身口意。工作就是需要我们在内在思想指导下，跟外在的人、事、物打交道的过程。我们能否对境不生心，不生七情之心，不生贪嗔痴慢疑之心？这就是需要我们主动的用至道修炼的思想作为指导。只有主动的去炼心，我们才能在对境的过程中，逐渐让心不为色欲所迷，不为外界人、事、物的干扰所动心，如此才能保持心境平稳安和。

  作为一个现实社会中的人，不论你是修行者也好，还是普通人也好，总要对自己的人生负责的。也要对自己父母，家人负责。色欲，是淫邪的恶源，会在我们生活和工作的各个方面渗透。我们必须要时刻保持警惕，要让我们的内在元神主事，保持清明，若能如此，生命才会在元神主事下，成为自己生命真正的主人。

  很多人可能会认为，修行就是诵经、练功、打坐。其实不然，修行是贯穿在我们生活和工作的各个方面的。诵经、练功、打坐只不过是修行中一小部分。大部分是在生活和工作中。所以，我们一定要建立一个认识，即可以把修行生活化，生活修行化。也可以把修行工作化，把工作修行化。若能如此用心，我们人生则是无处不修行了。

  我们道家大成净土法修行的首功是净化心意，这也是贯穿于我们的生活和工作中的。对我们来讲，戒色戒淫，观心断念，修心炼心就是很重要的修行。为什么要我们心念上断绝这些色欲淫邪的事情呢？因为，这些事情本身会在我们生命的元神记忆中，引动我们内在的精元外邪，消耗我们的生命。只有通过净化心意，把元神记忆，用圣真智慧，道学经典作为内容，我们的起心动念才会随心所欲都是符合道的法则规律的。我们的生命才会在修行的过程中，轻松的超越那些诱惑，让生命得以提升进境，获得生命自由。

  各位同修，希望大家能够认真的思考人的生死问题，人生在世不过百年时光，转瞬即逝，我们每过一天，生命就减掉一天，就如生命的蜡烛在一点一点的燃烧，一但烛光燃烧完了，生命也就结束了。我们人生若不珍惜时光修行，早晚生死来临，悔之晚矣！

  责任编辑：智通

  注：文章摘自网络，仅做公益分享、讨论、参考，不代表本平台意见，亦不一定完全正确，请客观思考）

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