长期手淫、纵欲无度所致伤精的表现，戒者必读，引以为鉴

大道家园

  编者按：本文系一位中医人，在个人长期临床工作中，对于一些因为手淫、纵欲导致身心健康问题的总结。这是一位非常专业的中医人士，其所谈的手淫、纵欲对身心健康的伤害，论述的非常透彻，从中医的角度，破除了社会上那些认为“适度手淫无害论”，从现实的案例中，打了这些流毒者的脸。这对那些正走在手淫和纵欲路上的人，以及想戒除手淫并想从纵欲的病痛中获得健康的人来讲，无疑是一个福音。文章刊发如下，请大家参鉴。

  1 .头发稀疏、焦黄、提前变白： 　　

　　　　

  表明肾气亏虚，中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。我们看有些人头发浓密光亮，这其实代表的是阳气充足，肾精充足的人，头顶总是往外突出，太阳穴也是鼓的。在修行界，就有很多类似这样的例子，有些人童真入道，未经人事，精元充足未泄，在外在的表象上就是相好光明，气场强大，眼神清澈，定力十足。说话的言语清越，给人很有摄受力。

  所以，一个真正心地清净的人，他的磁场好，在他的身边你会感到阳气充沛，非常舒服；如果一个人心地污浊，一看到他你就会有一种厌恶的感觉，虽然其人穿戴都很讲究很干净，但是就觉得他（或她）非常脏。一个人通过改变自己的内心，行为，而让别人乐于与你接触，那不是一件非常快乐的事情么？

  反观那些从小有淫邪的人，特别是手淫和纵欲特别多的人，他们首先在头上的表现就是，头发稀疏、焦黄、年纪轻轻就有白头发、头型有棱角、眼窝深陷、太阳穴凹陷的很严重。这都是肾精下泄，不能充养大脑所致。

　　　

  2.两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：

　　 　　　　

  中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”， 代表好色，一辈子下贱，命不好。 　

　 　　　　

  古人总结的很多经验，背后都有他的深刻道理在里面。好色的人，从外表就能看出来，肾气不足，其人脑力、精力、体力就会比较差，工作事业不容易成功，男女关系混乱，家庭必然一团乱糟，身体不好，事业不成功，家庭不幸福，这不是命不好是什么？古人称之为：“下贱之命”。

  中医讲：肝脏属木，肾脏属水，肝木必得肾水的滋养，肝氣才能充盈，功能才能正常。而双目是肝脏的外窍，肝气不足，自然双目无神，眼圈发黑。长期手淫，纵欲的人，对肝脏的影响是非常大的，因为肝脏长期得不到肾水的滋养，势必会让肝脏功能弱化，并导致产生肝脏的病患。　

　　

  3 .耳鸣、耳聋：

　　 　　　　

  中医认为：“肾开窍于耳”，肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣，是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足，往往就容易听力出现障碍，现在很多年轻人听力都开始下降，这是肾气不足的一个重要的表现。肾气不足的人，心比较粗，细小的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细的声音都能听见，甚至人的心声都能听得见。

  所以说，心身不二，真正懂得这个道理，用功就容易上路了。只要能够保持肾精，肾气不泄漏，一般在一百天之内，肾气很快就会得到补充，这其实是一种补充肾气的快捷法门。

  道家修行中有百日筑基的规律，特别强调，在百日之内不漏精。这其实就是让人体的精元，通过功修的方式，不断强化生命本身的一种方式。可惜，现代人不懂得惜精保气，把精气都泄掉了，自然生命力也就跟着衰弱了。

　

　 　　

  4.口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血：

　　 　　

  “ 肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，一张开嘴满口的牙都是焦黄干枯的，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，其实这是肾精不足的外在体现，提示其身体的内在的衰败。中医有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，这种“ 内外相通，由外及内”养生思路，只要坚持，就一定会见成效的。

　　 　　

  肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容易出血，肾虚的人往往会在纵欲后第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就会口臭。笔者的一个同学，喜欢讲黄色笑话，看色情录像，年纪轻轻有一个门齿就松动脱落了，而且嘴里面总是有一股臭味，让人觉得很脏。

  人体是一个生命整体，精气神是生命体的三宝，并且精气神也是人体生命三种不同层次的精微物质。是维系生命体正常功能以及发展的物质基础。一旦损耗，必然会影响生命体内阴阳气血的平衡，特别是精元的损耗，会直接导致阴阳的失衡。人体的虚火，相火的产生跟精元损耗就绝对的关系。

  而精元又是肾脏充养脊髓，给骨骼提供物质精华的基础，一旦精元亏耗，骨骼的内在精元供养不到末梢，就会导致骨骼疼痛，牙齿松动脱落等现象。所以，我们看有些人出现这些问题的，大多跟精元亏耗是有关系的。

　　

  5. 面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多：

　　 　　

  肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。

　　 　　

  从西医的角度来讲，皮肤的好坏取决于内分泌是否调整，从中医角度讲，肺主皮毛，肺气足，皮肤就光泽；肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大，干燥；肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。

  中医面诊的划分，可以发现，有些长青春痘，痤疮的人，大多在面颊两侧或者唇周或者鼻子上。其中面颊两侧是属于肾脏的区域、唇周是属于生殖区域、鼻尖和鼻翼两侧是属于脾胃区域。这说明在这些部位长青春痘和痤疮的人，都跟精元亏虚，导致虚火有关。

  所以，那些手淫，纵欲的人，不要以为人不知道自己的行为，看看面部的这些现象，就知道自己都干了那些坏事了。不收手，就会让自己自害的同时，更无颜见世人啊！　

　　

  6 .头晕、记忆力、运算能力、理解能力下降：

　　　 　　

  中医认为：“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。 　

　

  在中药里面有一味药，叫做“益智仁”，中医在临床中经常用它来治疗很多伤精的疾病，收到良好的效果。特别是现代的青少年需要应付繁重的学习压力，加之年少无知、频繁手淫的话，肾精不足，脑力就会下降，专注力、记忆力下降，老师讲的内容往往理解不了，记不住，学习成绩便会严重滑坡，在我的门诊上，很多伤精的青少年经过调理之后，补充了肾气，学习成绩明显上升，印证了古人所说的道理。

　　

  益智仁的功效是：暖肾温脾，固精缩尿，而从“益智”的名字上，我们就可以体会出来这味中药对人的智力会产生好的影响，在古代用该药配合山药、乌药合成缩泉丸，用来治疗小儿遗尿效果非常好。古为今用，末学在临床中用它配合其他药物来治疗伤精所导致的记忆力、智力下降、梦遗严重等的效果也非常好。

　　

  我们在熬粥的时候可以配合放少量（5克）的益智仁，往往就能起到比较好的效果，但该药需要其他药物的配合，不能多用，否则散气（古书记载），最好能在中医师的指导下应用，效果才会发挥出来而对身体没有负面损伤。

　

  肾藏精，主骨生髓，这说明肾脏对骨骼以及大脑是有直接的影响的。这也说明大脑的脑髓是跟肾脏所藏的精有直接的关系。一旦肾精泄漏，脑髓也会化为精元给肾脏补充，自然脑部的机能运转就受到影响。脑部没有精元的充养供应，自然运转就不灵，包括智力、思维能力、记忆力等等都会受到严重影响。

  我们人都是靠头脑正常的运转，才能在社会中正常的应对各种事物，包括工作、生活和学习的，一旦大脑的脑髓，因为精元泄漏，脑力不足，必然会对各个方面产生影响，严重的就会影响个人的前途命运。所以，对肾精的守藏，是一个人在社会中成功的关键和基础。　

　　 　　

  7. 容易疲劳，嗜睡: 　

　　　 　　　　

  肾气不足的人工作、学习特别容易哈欠连连，在古代来讲这叫做“脑气不足”，脑通于肾，提示肾气不足。所以熬夜或失眠之后的第二天，通常都会感到困倦，喜欢打哈欠，两个眼圈发黑，这些其实都是伤及肾精的表现。 　　　　 　　　　

  反过来，经常泄精的人，肾气不足，其表现跟经常熬夜、失眠的人的表现非常相似，其道理其实是一贯的。现代医学称之为酸性体质，身体容易酸困劳累，白天想睡觉但是晚上却睡不着，《伤寒论》把这类病描述为“少阴之为病，脉微细，但欲寐。”其中的“但欲寐”就是想睡觉但是睡不着的意思，这是阳气衰败的表现，用温补阳气的四逆汤进行治疗。

  精元亏耗的人，大脑里面的神气自然就不能得到充养，而人的大脑能否正常工作，跟大脑里面的神气充足与否有直接关系。而神气的充足与否又跟肾气充足与否有直接关系。所以，肾精、肾气的亏耗，必然会影响到大脑神气的供应。大脑没有神气供应的时候，脑部的机能会形成自我保护，会自动调整到休眠的状态。所以，很多人容易疲劳、嗜睡，这跟肾精亏耗是有极大关系的。　　

  8、喜欢独处暗室，不喜欢交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓： 　

　　 　　

  前文所述，泄精会导致阳明脉衰，足阳明胃经不足，从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期伤精，胃气就会不足，其表现除了喜欢刺激性饮食以外，还有一个重要的表现，在《黄帝内经》中描述为：“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自己呆在房间中，不喜欢跟外界打交道。 　　

  在亚洲的某个国家，出现一种特殊的社会现象，就是很多年轻人，虽然到了工作年龄，但依旧整天呆在家里无所事事，完全没有工作、学习、人际交往的能力，过着衣来伸手饭来张口的颓废的日子，生活依赖父母供养，被称为“都市隐者”，保守估计其总数占全国人口的1%，成为一种严重的社会负担。该国家是性开放时间比较早的几个国家之一，“ 援助交际”、“色情女优”等淫秽的信息与社会职业充斥着于该国家，对整个亚洲的影响非常大，而这种社会形态所带来的健康的危害也日益在该国家年轻一代中显露出来。 　

　

  “都市隐者”的这种表现，与《黄帝内经》对一个人精华耗尽、元气不足，冲脉气虚，胃经大衰的表现描述非常近似。我们在生活中会有这样的体会，当生病的时候，会感到做什么事情都没有信心，也懒得去做，老百姓话讲：“没有心气儿了。”遇到事情喜欢往不好的一面考虑，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，对外界事情特别敏感，非常容易受惊吓，俗话说：“一惊一乍的”，这都是身体能量不足的外在表现。身体亏衰，心理自然就阴暗，身心之间是相互影响的，因此，“都市隐者”们所患的可能并不简单就是一种心理疾病，用身心疾病来形容也许更恰当一些。

　　

  笔者在临床中遇到一部分抑郁症患者，其双尺脉比较沉而且细，两眼无神，心情低落，睡眠不实，多梦易醒，食欲不振，精神倦怠，部分患者内心烦躁不安，不喜欢跟陌生人打交道，喜欢一个人在房间里半天不出门，我用柴胡加龙骨牡蛎汤配合补肾的几味中药进行调理，收到比较满意的效果，两眼慢慢明亮有神，气色逐渐恢复，心情也开朗起来，当然我也对其进行心理疏导和养生建议，如戒邪淫、早睡觉、吃素、与人为善等等，综合效果非常好！

　　

  古代圣哲提出“心物一元”的道理，在医学上体现的尤为明显和实在，心理的问题通过中药（与西药镇定剂完全不同）的调理，慢慢气血安和，心情自动恢复平稳健康；同时，身体的疾病，通过修正内心，恢复仁义礼智信五种德性，心肝脾肺肾五脏各自内养归位，疾病也就迅速好起来。

　　

  所以，补精不仅仅靠药物，还有很大一部分是要靠自己内心的调整，尤其是调柔，什么意思呢？就是要柔和谦虚。肾在五行属水，在五德里面属智，智慧怎么来的？谦虚。凡是谦虚、时时反省自己的人，智慧就高，合作性就强，事业便容易成功，相反，凡是傲慢偏执的人，合作性就差，事业不容易成就，而且智慧偏低，如果变得暴躁的话，还会缩短寿命，这都是水德不够，肾气不足导致的啊！所以，《道德经》说：“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”。阅读经典，最重要的是把它联系到自己的实际生活中来，落到实处，否则便是空中楼阁，好看但不中用。

　

  以上所列八条，是一位专业中医人，在临床上对所遇到的因为手淫、纵欲导致生命中出现各种问题进行的一个总结。这些总结都是非常宝贵的临床实践案例。是我们现实社会中因为手淫、纵欲导致生命出现严重健康问题的真实写照。

  我们刊发此文的目的，是希望能够从中医的角度，驳斥社会上流行的适度手淫无害论。就是要匡正这些流毒对青少年的危害，让受到手淫、纵欲危害的人从中彻底醒悟。决不能在错误思想观念的引导下，做有损身心健康、有害人生命运的错误行为了。

  一个国家，一个民族，能否强盛，就在于这个国家，民族的人是否都能在男女关系、生育方面遵守规律和法则，否则就会导致国家衰亡，民族灭亡的命运。这在世界历史上已经有太多的案例了。古罗马帝国的灭亡就是如此。中华民族五千多年文明，之所以能够绵延至今，就在于中华民族的文化基因里面，在对男女之间关系方面，生育方面都是有规则，法则的。是反对淫邪文化，反对纵欲的。因为一旦国家民族陷入纵欲的漩涡，那么等待的就是早晚的灭亡。对于个人则是会让人的生命健康受到严重损害，个人前途命运尽毁，这是我们每个人都要时刻警醒的。

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  责任编辑：智通

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