长时间看手机看电视的危害

大道家园

长时间看手机看电视的危害

对戒除心瘾的建议：

放下了电子产品，你就有了更广阔的天空，更多的自由，而不只是局限于一个小小的屏幕。电视电脑是全世界信息网络的窗口，却不是心灵的窗口。心灵是光明灵动的，没有了干净的心灵，任何人都会陷入烦恼痛苦之中。认识到电子产品给戒者带来了多大的痛苦，才能真正地痛下决心戒除网瘾。

有的戒友说，中午的纵欲每每只会换来下午工作时候的颓废，要是不玩手机还能读道学经典。还说，如果能不玩电子游戏，就不会熬夜纵欲变成小老头。看来，一些戒友悔改的心总是没有破戒的颓废强大，不愿意慎独，没有悔改之心，只会一直沾滞于网络虚拟的世界，殊不知纵欲好色只剩下空虚寂寞一场。情欲再快乐，也不过是消耗，何不用道家大成净土法的太乙心咒转化它呢？

黄片会让自渎者精尽人亡，自渎者却爱它爱得死去活来，怎么也不愿意戒掉。等到天道承负来时，又追悔莫及。网络的黄源太多，只是自渎者不知道，一旦接近色情就要付出一生的代价，不断地给心魔交经费，永远活在“我”的世界里。时间宽容给自渎者永恒的定格之象，让其永远活在对美色的幻想之中。还不快戒，有无数双眼睛在看着你！

合理地、小心地使用电子产品，用于道学弘道的事业之中，不以娱乐的心态来使用。做好实修，才能戒掉网瘾。破情欲之象才是进步的前提，情欲是炼心的枢纽。

合理：不过度且符合道德 。

小心：提起灵知灵觉，以无我之心来念太乙心咒，用绵绵不绝的咒语之音收摄欲望，转为先天元神之清静灵觉，破尴尬之象，大声破口而出：太乙救苦天尊。

只有警惕到了极点，警惕才能自然而然。都还没有做到，谈何得到？培养真正的警惕，还是在于断念的水平。观心断念是要“看”到念头的，一些很细小的念头之所以看不到，是因为实修不够。

淫邪是损害人的灵性的，有了淫邪（特指自渎恶习）大脑的松果体也会受损，有过淫邪（特指自渎恶习）的人，一开始就已经到了不得不戒的程度，所以早已没有退路。只要一退，恶习就增一分，灵性就少一分，德也亏，身也损，甚至自渎恶习复发导致破戒。所以，不能有懈怠和退缩的想法，要拿出视死如归的精神，戒到底，戒到死，宁死不自渎，只有这样的意志力才能造就极高的警惕。而不是用破戒来考验意志力。

对境不得力的解决措施：遇到任何诱惑、擦边，不要看第二眼。练习道家大成净土法的雌雄慧剑之雄剑（断念），以太乙心咒掐十二地支掌。慎独日志不要间隔和拖延，不然就没有什么用。

现代社会最普遍使用的就是电子产品，手机、电脑还有电视机，都是现代人必备的工具，然而不少人是被电子产品使用，而并非使用电子产品，在电子产品上消耗了很大的精力。通常是拿起手机，没有两个小时就放不下，各种短视频新闻让人乐不可支，沉浸在娱乐之中。

学生用眼较厉害，再加上玩手机打游戏，精力已经被透支的所剩无几，没有余下的能力去奋斗提升自己，没有心思放在学业上，连最基本的身心健康都无法保证，只剩下疲惫的身体，蠢蠢欲动的情欲，浓浓的黑眼圈和踉踉跄跄的步伐，走在街上看到的年轻人，没有几个是精神饱满，走起路来雄赳赳气昂昂的，少年轻人都出现了早衰，二十多岁看起来如同三十岁，而三十岁的人驼着背、弯着腰，为生活忙碌着，为情欲发泄着，任由烦恼妄想缠身而自以为乐。更有的人隐瞒着自渎的恶习，十几年不回头地纵欲，大量消耗着自己的精气神，陷入找不到结婚对象的尴尬境地。

常常把快乐当作痛苦来想，破口而出一句太乙救苦天尊，在一次次的慎独之中去养护独一无二的真心、先天元神。如果总有放不下的欲望，就很不妙，更应该多念太乙救苦天尊。

记住的一定记住了吗？忘记的决然不顾，往而不返，最终都成为元神记忆。人的大脑周期记忆最长是三个月，三月之后就开始慢慢地遗忘。这些，是人以为自己遗忘的、“见”到的，而元神记忆在没有被转化的情况下，会随着个体的复命轮转继续重组、储存。因因相续，没有前世今生，只有循环不断的天道承负。识神是命运最佳的操纵者，一次次的回忆和记起，使用的能力和技艺，都成为了深刻的条件反射，成为了元神记忆。啼笑皆非和精妙绝伦，都是自我的分辨。觉察微妙的二元对立之心，破象悟道，才是正途。

当代网络里面低俗色情的信息较多，很大一部分戒者的破戒都是因为在使用电子产品的时候在上面看到了色情低俗的信息，一下子条件反射想到色情，然后无法自控而破戒。严重者，一拿起电子产品就下意识要去看黄，无奈只能用老人机或者定制反黄手机来对待自己的习性。应该转化情欲，因为转化就是克制。古之博大真人老子言：“大成若缺”，好的方法让许多人受益达到了戒除淫邪的目的，但总有那么一个两个人做不到。

从前，有八个人一起修道，在功行圆满归去飞升之际，其中一个人因为外出旅游而来晚了，而此时其他七个人已经飞升，只有他一个人泣对烟云，悔恨不已。有的时候，错过一次就是错过一生，焉知自认为的小毛病，不会成为后来的悔恨呢？

天道承负、自强不息始终是一切事业背后成功的前提，只有变强才是摆脱困境的唯一出路，修行人始终是以自强不息的精神和实修为本，以证无为，共登大道。

长时间看手机和电脑的危害数不胜数，列举几条：

一、注意力无法集中，情绪低落，不开心。

二、久坐久视，伤肾伤肝，视力下降，也会造成肥胖、脊柱弯曲歪斜、便秘，影响身体健康。建议每四十分钟去户外走走，亲近自然，俯瞰苍茫大地。可念太乙心咒，舒缓身心，调节情绪。

三、看黄会导致变傻，心理变态，丧失廉耻之心，变得下流卑鄙。如果过度沉迷电子游戏，会造成思维迟缓，反应不灵活。电子游戏不应该玩，尤其是青少年，长时间长期地玩，会导致近视，不愿意学习，骨质疏松，关节不灵活，懒散不愿意运动。也会导致暴力倾向等不健康心理疾病。成年人玩电子游戏太多，会造成记忆力减退智商下降，亲子关系紧张，工作不上进。

四、脱离群体，脱离社会，不愿意外出、变得自卑。不愿意亲近自然，心态变得浮躁，看不进去书。社恐，不会交流沟通，失去灵活性，心态浮躁。

任何事做得过度了都会上瘾，哪怕是最痛苦的事。过度即淫，只有好好地实修，多多运动、亲近自然、阅读十大道学根本经典、才能真正改变自己。

长时间看电视有哪些危害？

长时间看电视会使我们的大脑长时间地处于不思考的状态，长此以往会让我们大脑思维变得迟钝，不活跃。

一般我们看电视的时候都是坐在沙发上或者是葛优瘫在沙发上，这样时间长了之后会使腰腹上时间不活动导致肚子上出现很多大的赘肉，不利于健康。

看电视的时候我们的眼睛一直盯着电视屏幕，这样时间长了眼睛得不到休息，不仅对于视力有损伤，同时还是会眼神看起来比较呆滞，不灵动。

看电视的时间太久、做的时间太久会使腿部的血液循环不顺畅，这样不利于身体健康。

长时间看电视会让我们不仅思维变得迟钝，身体也会变得很懒惰，不愿意活动，这样时间长了会降低身体的健康程度。

看电视的时候一般都会随手拿着零食吃，比如薯片，爆米花之类的，这些都不利于我们的身体健康，会导致身体肥胖。

每一天的时间就是固定的24小时，电视看得久了其他的时间自然会变得短了。比如和朋友聚会的时间，比如出门锻炼身体的时间都会相对变少，这样时间长了不仅仅是身体会变差，同时还不利于我们社交圈的构建。

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