断念十五条宝贵经验

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断念十五条宝贵经验

断除妄想是检验断念是否合格的必经过程。断妄想慢会导致进入疯狂纵欲+破戒。也因此断念是整个戒淫邪过程的重中之重。

外围戒淫邪法——转移注意力、充实生活，不究竟，在念头上来时也很难奏效，转移注意力可以作为辅助，但关键还是要学会运用雌雄慧剑的雄剑来断念。断念是道家大成净土法特别特别强调的。他能一次未破和注重实战是密切相关的。有句名言：实战强，才是真的强！断念差，一切戒淫邪体系都救不了你！方法和体系说得再好，如果脱离实战，那就是花架子、软柿子，经不起实战的考验！核心戒淫邪法——雌雄慧剑的运用为主，行善修身为辅助。这是久经考验的戒淫邪正宗，和历代圣贤开示一脉相承，真正懂得观心断念才是真正戒淫邪入门。否则一直在外围打转，肯定屡戒屡败

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一，断念是基本功，是实战核心，断念不行，必破！

很多戒淫邪文章都在讲淫邪（特指意淫恶习），包括传统的戒淫邪文章都在强调断断此恶习的干扰。为何？因为如果不断意淫，就很容易导致破戒，是念头导致行为。比如独处时，出现意淫或者想看黄的微妙感觉，如果此时不断除，就可能出现破戒，所以古人强调慎独，防意如城！断念是基本功，就像刀客和剑客的招式，是必须要掌握的！一个武者是否强大，不是看他的理论，而是看他的实战水平，能吹理论的有很多，但实战时就露馅了戒淫邪也是如此。所以，立足实战才是最根本、最正确的指导方针。

对于断念一定要高度重视，前段时间出现一些诋毁观心断念的文章，用盲修瞎练走偏的案例诋毁断念，这是很错误的，观心断念是道家大成净土法雌雄慧剑的技术。观心断念也是实战的核心技术。正确理解+坚持练习，是没有任何问题的，很多戒友都掌握了观心断念，他们戒得很好。用盲修瞎练走偏的失败案例来诋毁观心断念，让人放弃断念，就像因噎废食，这是完全错误的。放弃断念，就像上战场不带武器一样，后果是什么，不言自明。

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二，不要压念。

压念就是想压住念头，不让念头起来。断念是觉而化之，不压不随，或者以念太乙心咒掐十二十二地支掌断念，或者专心的念太乙心咒。以一念代万念。

有的人说断念让自己怎么痛苦，怎么精神不正常，怎么强迫症，说断念害了自己，这类人自己没理解好，没用好，怎么能怪断念呢？就像用刀切到自己手指，就怪刀不好，这不荒唐吗？断念不是压念而是觉而化之，或者念太乙心咒或者以太乙心咒掐十二地支掌来转化。断念是化解，懂得化解，方是正路。自己没理解对，盲修瞎练，走偏了，反过来怪断念不好，这和差生不从自己身上找原因，反而怪课本怪老师有什么区别？一些诋毁抹黑的文章漏洞百出，实不足信，非常荒唐。

压念的问题可以看看之前的反色情戒淫邪文章都有提到已经讲得很明白了，不能去压念，不能抗拒、害怕和紧张。如果做不到觉之即无，就马上念太乙心咒或掐十二地支掌，速度要快！断念要狠！狠不是压念！狠在断力！断力在于平时练习和实战磨炼！因噎废食不可取，正确理解和坚持练习才是正道，断念是实战核心，断念是王道！放弃断念，走充实生活、忘记戒淫邪的路线，肯定破得一塌糊涂，到时就会发现原来断念如此重要！恍然大悟！

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三，心里不要抗拒、害怕、过于紧张。

心里如果有抗拒，就容易出现压念，如果你想压制它，你会发现念头会变得更疯狂；如果你害怕念头，念头就会冒出来，怕什么来什么！所以不能害怕！如果你过于紧张，就会阵脚大乱，未战先败！时刻保持警惕但不能过于紧张，就像开车时人是适度放松的，但也是警觉的，如果开车时死死抓住方向盘，人异常紧张不安，这样开车能行吗？过于紧张兮兮，人就显得不正常，所以千万不能过于紧张，自己要学会调整，学会放松自己，多做深呼吸，转移一下注意力。

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四、贵在正确理解、坚持练习。

首先要正确理解，雄剑就断念。也因此，固定的练习很有必要，否则意淫邪念来了也不能及时断掉。而雌剑重在培养灵知灵觉，辅助雄剑断念。也因此慎独日志一定要坚持，才能够达到“绵绵方是“绵绵若存”。

我的体会就是要学会断念，必须要有一个正确的理解，这是基础。不坚持慎独日志，就没有足够的觉察力，即使辛苦的练习雄剑的方法，断念的效果依然不理想。二者相辅相成，缺一不可。

断念，也要除掉心魔，前几天看历代祖师真人留下的开示也提到要除心魔，心魔是什么？邪念！你自己必须具备相当的视力才能做到的！除了反复研读、体会、总结和坚持练习，其他根本没有捷径！走了一大圈弯路，最后你会发现这个真理。

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五，断力的增长有一个过程，不是一蹴而就的。

最开始是不觉，跟着念头跑，认念头为自己，这是最开始的菜鸟阶段，每个人都会经历的。之后看了戒淫邪文章坚持慎独日志，开始练习断念，提升觉察力，这时候会出现一个什么现象呢？觉而不能断！力量不足之故！还需进一步的强化练习。去健身房锻炼，刚开始力量水平低，坚持练习后会逐步增长，是有一个过程的，不是一蹴而就的，一定要有耐心、恒心和坚定的信心，必须保证每日的慎独日志和实修不中断，投入相当的时间和精力，慢慢断力就能得到大幅的提升。断力强到一定程度会产生威慑力，念头就不敢随便进攻了！记住这一点！

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六，学会写实战总结，加深理解。

实战后要认真总结，每次实战过后要记得回到断念的文章，反复研读，仔细体会、摸索、揣摩其真实义！必有醍醐灌顶之感，一下就悟明白了，觉悟蹭蹭地就上去了，一旦顿悟，练习起来也会更加有效率，更有针对性！对戒淫邪文章一定要多熏陶，多听反色情戒淫邪录音。里有很多实战指导，一定要仔细研读每一个细节，一定会获益匪浅的，实战水平一定能有一个大飞跃的。

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七，断念并没有错，错的是误解和诋毁。

我为某些人感到遗憾，因为他们误解了断念，所以走偏了，断念并没有错，错的误解和诋毁。说句实话，也是我的个人体会，断念是人生最值得练习的一项技法或者说技术，因为这能帮你主宰自己的内心，甚至可以让你体悟到自己的本然天性——先天元神。断念的意义极高，断念口诀的价值极大，断念不是硬压，断念是化解，虽然祖师真人会用降伏、战胜、抵抗这类词，但并不是叫人硬压心魔，而是化解。一定要圆融理解断念，这既是基本功，又是极为高深的实战技术，提升的空间是极大的。让人忘记戒淫邪、放弃断念，实不可取，因噎废食，非愚即狂。

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八，观心断念是治本的方法。

戒淫邪的本质是生命的重生、整体的改造与重建，这个观点是没有问题的，戒淫邪的确需要有一个整体的转变，从负能量到正能量，但要进一步认识到生命重生的根本是什么？是先天元神！戒淫邪的本质是生命的重生，生命重生的根本也就是展露先天元神，元神主事！“欲修其身者，先正其心。”如果抓不住这个根本，那就是沙上建塔、空中楼阁。生命的重生一定要以先天元神为根本，圣贤说过要从心上改，如果心里还有那么多负能量，自私自利，嫉妒嗔恨，自赞毁他，诋毁诽谤，这样的人就像之前的俞净意公一样，恶念太重！生命怎能重生？观心断念是最根本的方法，破象断念认识到生命物质现象的本质，至道修炼，断除恶念，行善积德，达到一念不起，这样生命才能真正重生，命运也由此才开始真正的改变。

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九，开始练习感觉念头多。

某些观点说练习断念会让念头越来越多，一方面压念是会让念头变多的，压念是错误的，压念会让念头变得更加疯狂。另外练习后开启了觉察力，就像一束光照进了屋子，会看到很多灰尘，这是开启觉察力的缘故，开始练习是感觉念头挺多的，因为之前从来没有好好观心，坚持练习后慢慢觉察力变强了，念头就开始变少了，慢慢就进入戒淫邪稳定期了。某些观点是有误导的，因为他们对练习的原理存在误解，写出来的观点自然就是误导的。

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十，练习时出现头痛现象。可能是紧张或者注意力放在了头部。注意力只要完全放在当下，专心致志的以太乙心咒掐十二地支掌就可以了，要全神贯注的来练习。

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十一，关于心魔。

心魔不是玄乎的概念，指的就是邪念、怂恿念，会导致破戒的念头，广义而言，所以负面念头都是心魔，比如骄傲、嗔恨、贪婪、嫉妒、自私自利等。不要害怕心魔，要学会对治邪念，心魔是纸老虎！在战略上要藐视，在战术上要重视！送大家八个字：知己知彼，百战百胜！

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十二，念太乙心咒不宜过快，过慢。适度就可以了。

念太乙心咒的要点是自念自听，不宜太过大声，大声伤气，不宜过快，也不宜过猛。自己要灵活调整，特别是出现身体不适，一定要及时放松调整。在念的过程中，肯定会被念头带跑，一次次拉回，拉回的速度越来越快，觉察力就会越来越强，练习的原理就是这样的。要坚持练习，就会越来越强，要仔细体会，正确练习，注重积累，水到渠成，瓜熟蒂落。

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十三，刚开始容易失败。

刚开始觉悟低，断念差，实战意识薄弱，很容易失败。很多戒淫邪前辈都失败过，甚至只能戒个几天、十几天就不行了，哪天独处，心魔一怂恿，立马就垮下来了，或者看到诱惑，马上就蠢蠢欲动了，前辈的敦敦教诲：失败不可怕，可怕的是不学习、不总结、不反省，总是犯同一个错误，没长进！这样戒个几年，依旧老样子，失败后要反省，失败是一块木板，可以把人拍晕，也可以作为跳板，跳到更高的层次，取决于个人！

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十四，做好持久战的心理准备。

观心断念是个持久战！这是极为正确、富有远见的观点，因为除习气不是一朝一夕的事情，是一个长久对治的过程。前段时间一篇精华文章就提到了持久战的问题，的确是持久战，戒了几年了，还是要做好对境实战和断念实战，实战永远是重点！念头上脑，不战不行，此时转移注意力，难以过关，充实生活，痴人说梦！唯有强大的断力才能披荆斩棘，顺利过关，立于不败之地，守不破之金身！

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十五，靠充实生活不究竟，关键是要有自强不息的精神实修工作生活，也包括面对戒淫邪期间的种种挫折。

转移注意力、充实生活只能戒一时，在之后的心魔来考验时，顶不住，就会垮下来。所以，关键还是修心，忘记戒淫邪是行不通的，靠充实生活，迟早会破戒。好比打仗时，如果没有实战能力，其他方面做得再好也无济于事，实战能力是放在首位的。是骡子是马，拉出来溜溜，丑媳妇要见公婆，你什么断念水平，最后还是要在实战中检验，就像学生要上考场，硬着头皮也要去面对，什么水平是骗不了人的，一切看实战！

案例：如果忘记戒淫邪可以成功的话，我那九个月的成果也不会毁了，我就是破戒后才懂得观心断念的重要性，以前不了解观心断念，九个月期间也是一两个月左右看一点点戒淫邪文章，靠充实生活，靠毅力斗志戒淫邪结果回到家放松警惕，不懂观心断念，被试定力的念头带跑了，结果破戒了。

后记：

断念是戒淫邪绕不开的主题，是绝对核心的技术，因为这直接关乎戒淫邪成败！请远离抹黑、误导、诋毁的文章，坚定信心和立场，好好修炼断念水平，才是上策。


注：文章摘自网络，仅做公益分享、讨论、参考，不代表本平台意见，亦不一定完全正确，请客观思考）

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