识别怂恿念头加强养生恢复

大道家园

    识别怂恿念头加强养生恢复

    念头的怂恿就像一个错综复杂的结，你不需要去解开它，直接一刀切断就行了。刀是什么？——是你雌雄慧剑久久涵养的灵知灵觉！

    〖案例〗

    『大道家园反色情戒淫邪论坛的戒友师兄们好，现在戒淫邪坚持慎独日志，淫邪恶习日渐减损。我想我今年的破戒经历就是个“不知谦虚”的反例。今年的国庆节破戒了，也就是戒淫邪一年十个月后破戒了。破戒后感觉恶心愧疚，竟然又开始做这伤身败德之事。戒淫邪久了，淫邪（指意淫恶习）变少，骄傲逐渐积累起来，讽刺的是我还觉得自己挺谦虚。怂恿的念头上来，“看看擦边的直播内容没事的，正好满足好奇心”。直觉上我觉得这个念头是有问题的，在教室就没有看。可中午回到宿舍，却听信了这个念头。对，就是那个最老套的怂恿，“看看没事的”。一看就停不下来，戒淫邪的承诺，对新生活的追求，对身心健康的损害，通通被抛在脑后，直至破戒。』

    念头的经典怂恿套路：“看看没事”。是啊，一开始真的以为看看没事，谁知道一旦开始根本停不下来，不知不觉就陷进去了，心魔常见的套路一般都是怂恿你先去看擦边，之后慢慢松懈你内心的警惕，然后你便下意识的去找黄看黄，最后欲火中烧不得不破！（怂恿的念头上来，“看看擦边的直播内容没事的，正好满足好奇心”。直觉上我觉得这个念头是有问题的，在教室就没有看。）戒友一开始没有听信怂恿可是却放松了警惕，到了中午还是听了这个怂恿念头的话。两个原因：断念火候不够，慢。第二就是警惕性极其低，自制力很弱。一定要吸取教训，多念太乙心咒观心断念。加强运动和对习性的祛除。

    〖案例〗：

    『我是一个高三毕业学子，本来戒色了近200天，但是最近还是破了。我是当时这么想的，“戒了快200天，撸一次能怎么样？我偏要撸！”就是这样的念头，让我破戒了。我知道这是思想误区，但是我还是没能说服自己。』

    有时念头的怂恿真的是很荒唐，往往都是不讲道理的，变着法地想让你破戒，各种套路。切记，面对念头的怂恿，千万别跟它辩论，因为你也辩不过它，念头很会狡辩，往往在你想和它辩的时候念头已经悄悄壮大。真正的断念也要断除一切烦恼妄想，一旦出现了“我”，就要警惕起来，果断的以太乙心咒掐十二地支掌来断念。“我”也是对身体的贪恋，需要及时断念。

    【保持警惕】

    念头的入侵，往往是不请自来，即使你不想，邪念还是会自动跳出来，或回忆图像、或怂恿“看看没事”、或一种想看告搞淫邪的微妙感觉……放松警惕，一念之差，就会破戒！当然保持警惕不要过于紧张，这是一种不松不紧的状态。

    〖案例〗：

    『前几天，自己因为下课后，还有一段时间才晚饭，就看起了新的电影，可没想到因为新奇情节的吸引，一连看了三部，直到8点才吃完饭，由于久视久坐，一个熟悉的声音在我脑袋里蔓延：“好无聊呀，看看黄吧”，我震惊了，一年多戒色，这样得想法只有我在一年前才会有，好久没有这样的想法了，它冒了出来，念头冒了出来。二话不说，立马刺刀见红，却造成了我心里的震惊，原来自己不管戒多久，一定要保持警惕，邪念一定会再次上脑。』

    越戒到后期，邪念进攻的频率明显少了很多，恰是这种状态最容易使人松懈防备，你会忘记邪念，但念头可不会忘记你。戒友不难发现，久坐久视不运动+熬夜，几乎就是破戒的必然的前提。究其原缘由，多半是放纵欲望贪婪情欲。“好奇心”，也是情欲的一种表现，值得警惕。不管是电影还是什么其他业余爱好，过犹不及，太过度也是淫。要戒淫邪要行动落实，先从戒除过度行为开始。凡是戒不掉，是不知其害，在坚持慎独日志的基础上加强反色情戒淫邪录音的熏陶。若真明白，必然就是战战兢兢不敢再去做这事了。

    不管你修了多久、行了多少善、念了多少遍太乙心咒、断念有多么强、生活多充实、觉悟再高，若是傲慢自大、放松警惕的话早晚也是破戒，戒淫邪成功与破戒失败只有一念之隔，实战就是那几秒，必须深度重视，请永远记得保持警惕，戒淫邪的每一天，都是实战，念头的考验迟早会再上来，随时做好迎战的准备，战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
【四个养生恢复建议】

一是积极锻炼，每天早中晚坚持做道家大成净土法的太乙洗髓功的动功和卧功，做的时候要放松身体，保持平和心态。然后坚持有氧运动，快走或者慢跑或者散步，总之是要让自己动起来，动则生阳，促进新陈代谢。坚持一段时间我又开始健身，锻炼腹肌胸肌，但要把握好运动量，循序渐进，不可过度。久坐不利于全身血液循环，因此每四十分钟起来活动身体。

二是养成良好的作息规律，我每天晚上十点半必须睡觉，决不熬夜，早上四点五十起床，中午午睡半小时，不可过量。中学生学业负担重可能无法做到，但一定要保证良好的睡眠，这样才能有足够精力去学习，我也经过高中生活，淫邪加学业负担让我苦不堪言。大学生不能太过懒散，否则晚睡晚起的习惯会日渐损毁身体，要珍惜利用好自己的闲暇时光。已经参加工作的戒友可以根据自己工作时间合理安排，保证充足睡眠，上夜班的戒友尽可能保证白天能有好的休息，如果条件允许改为白班。尽量不要加班，多余的时间可以阅读道学经典，锻炼身体，积极参加户外运动。

三 炼心。社会是个大染缸，保持自己的本色而不为外境所迁，是炼心。炼心，要有自强不息的精神，不畏艰难不应该怯懦。学习“上善若水”谦卑处下之心待人若能无我自然也能无忧。把时间用在提升自己上，自强不息而不是安于现状。比如，提升工作效率能力或者强身健体，面对现实不逃避，敢于在现实拼搏，不为情爱所困优柔寡断。红尘炼心，首先断情欲，守戒。实战则以观心断念为上。

四是良好的饮食习惯，一日三餐不可缺，只有先坚持早睡早起，才能按时就餐。适当吃零食，而且不挑食，五谷杂粮尤其养人。不要随便辟谷，或许会有损身体健康。淫邪伤肾最深，黑色食物像黑豆、黑芝麻、黑米可以适量吃些，尽量吃素，吃肉可能会增强性欲，二是对于脱发、痘痘恢复不利。

我每天注重的就是以上四点，戒淫邪纵欲熬夜、戒淫邪（指意淫恶习）、戒黄片等不良信息让我们能做到不泄为补，但是要开源节流还需进补、锻炼、睡眠、修心，就是在身心两方面为自己补充能量，长期坚持下去才会有日渐积累福德，而不是边积累边漏。若不能断除酒色财气攀缘爱念忧愁思虑，不守戒，也就是边积累福德边漏。至少，勤勉奋进，日进一寸，越漏越少。好像一种兵法，占住一寸土地虽少，占住这地就不走了，敌人来打也打不走，防守坚固警惕性极高从不受诱惑，趁着敌人不备寸寸进步，一定要把地变成“太乙救苦天尊。”让心意越来越干净！

注：文章摘自网络，仅做公益分享、讨论、参考，不代表本平台意见，亦不一定完全正确，请客观思考）
         


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