禁毒人员：淫邪恶习跟吸食冰毒一樣，教你科学戒淫邪

大道家园

禁毒人员：淫邪恶习跟吸食冰毒一樣，教你科学戒淫邪

淫邪（特指手淫恶习）成瘾80%是由多巴胺引起，20%由内啡肽造成

今年31岁的我，回想起2007年的一个夏天，那是心魔入驻我青春的一天。前一两年，撸的时候很刺激，很舒服，很带劲，一天两到三次，渐渐的那种刺激劲减退了。

我开始渐渐的脱离群体，找没人的厕所，楼顶，宿舍，并且请假逃课（我从学前班到高中以前，从来没有逃过课，甚至连生病，吐的一塌糊涂的时候也不请假，就是倾盆大雨，我也顶着伞，跑5公里路，去上学），一个人在宿舍撸，一天要撸无数次，有时候我连自己撸了多少次都不知道，直到虚脱头晕的时候睡着了才肯罢休。

我以前的自律荡然无存，浑身散发着一股骚味，连被窝衣服上都是，舍友经常会问我为什么老是晃床（其实他们知道我在干嘛，只是碍于情面不说罢了），我不理他们。其实那时候我叫基本的廉耻都不顾了，渐渐的谁都看不起我了，朋友没了，孤独围绕着我，并且学习压力越来越大（记忆力严重不成，精力下降，课程跟不上）。

我曾多次想戒掉这倒霉的坏习惯，都没有结果，这种状态一直持续到我结婚生子后，2019年时，跟我上过大学（勉强上了一个二本）的同学，几乎都有美好的生活，而我还是干着很低工资的工作，并且健忘，理解能力很差，注意力很不集中，精神很颓废，还多病浑身疼痛，我明白要是这样下去，我基本就算是废了。幸运的是我干的工作是禁毒工作，从2018年1月开始到2020年，我从专业的角度了解到，其实这样的淫邪（特指手淫恶习）跟某种吸毒的原理是一模一样的。接下来我将原理梳理如下，以供大家参考，完成科学戒撸。

多巴胺—淫邪（特指手淫恶习）成瘾的罪魁祸首

１、行此恶习之后，多巴胺的分泌被抑制，让人非常沮丧

多巴胺是一种兴奋剂，它可以使人产生爽快感，从而记忆这种行为，促使人不断的进行这种活动。当人饿的时候，人的大脑皮层就会产生多巴胺，促使人寻找食物，当人找到食物并食用时，多巴胺就会大量分泌，让人产生愉悦感。

爱情也是这样，当人进入青春期，大脑皮层就会分泌多巴胺促使人寻找自己的另一半，在关系的不断发展中大脑皮层也会分泌大量的多巴胺，让人觉得谈恋爱很舒服。如果人追求活动受阻，大脑就会抑制多巴胺的分泌，让人非常沮丧。这就是人失恋时为什么会那么难受的原因。

這淫邪恶习跟毒品—甲基苯丙胺一样。甲基苯丙胺就是一种兴奋剂，他的另一个名字叫冰毒。当人服用冰毒时，就会产生大量的多巴胺，让人异常的爽快、兴奋。在这种兴奋的状态下，人做事就会很专注，比方说有人吸食冰毒后，会刷几个小时的碗，打扫几个小时的卫生，把家里打扫的干干净净。

而多巴胺和性爱是同源的，异常的兴奋状态会让人产生强烈的性冲动，从而没有任何要求的找性伴侣，甚至很多女性吸毒者吸食冰毒后对性伴侣不加任何选择，只为了追求强烈的性快感。所以冰毒总是和性乱联系起来。

为什么会这样？是因为吸毒后强烈的生理反应．已经彻底击垮了人最后的理性，只为了获得原始的快感。然而，当快感消失，就是无尽的痛苦。因为过量的多巴胺会使大脑抑制多巴胺的分泌，人就会感觉非常沮丧，干什么都没劲，而且会产生严重的抑郁、疲劳和激怒。同时过量的多巴胺还抑制了中枢神经系统，让人感觉不到饥饿，感觉不到睡意。所以可以几天几夜不吃饭，几天几夜不睡觉。虽然身体很累，但就是睡不着，还异常的沮丧，可以说是人间地狱。

大脑会记录这种爽快的感觉，当你一旦回忆起这种感觉，或者有性冲动时，就会后，忍不住要吸毒。这就是心瘾，从常人角度来看心瘾几乎是戒不掉的，只能用毅力去克服。只不过若是站在道学角度来看，在通过至道修炼改变身心健康乃至于改变命运，积精累气而后“见独”。见独，达到了悟道的阶段，见到了亘古不变不生不死一切生生命共用的先天元神。见独和之后的修行次第是可以从根本上消解这样的性欲和和所谓的心瘾，是完全冰释瓦解，而并不是克制。而站在常人的角度，也因此染上冰毒后会不断的复吸，吸食毒品后又会进入无尽的痛苦中，然后再复吸，根本控制不住自己。

最严重的是，吸食冰毒产生的大量多巴胺刺激会损害人的大脑皮层。吸食一次冰毒，人的大脑皮层就会起一次水泡。而且，大脑皮层的破坏是不可逆的，会随着吸食冰毒的增多破坏越严重。这也是为什么冰毒会导致人精神错乱，思想障碍，妄想症，精神分裂，多疑、幻听、被害妄想。

有些吸食冰毒成员，总是幻想自己被人追杀，有人害自己，导致自己的女儿放学回家，误以为是追杀自己的人来了，把亲生女儿活生生的从楼上摔下。而且大脑皮层完全破坏，人就会变成一具毫无意识的爬行尸体，只知道在垃圾堆吃垃圾，没有一点喜怒哀乐，一点人的意识。冰毒重在心瘾。可以说，冰毒是当今世界的毒品之王，毒性一点也不比海洛因弱。摇头丸、K份就是类似冰毒的兴奋剂。不管是海洛因，冰毒还是任何毒品，一点都不能碰。有些人会在烟里放入毒品，在水里放入毒品，或者说冰毒没有危害，怂恿人尝试，所以乱七八糟的场合也不要去。陌生人给的烟、水还是其他任何东西都不要碰，提高警惕。

3、淫邪（特指手淫恶习）的成瘾机制、症状跟吸食冰毒是差不多。

为什么这样的恶习会成瘾，是因为当人有性冲动时，会产生多巴胺促使人想要性生活。患上这样几乎病态的恶习，一般会采用看色情电影来代替性生活。而性生活和色情电影本质是一样的，促使人不断的产生更多的多巴胺，让人生产更强烈的爽快感。当大脑一旦体验了这种快感，就会在大脑皮层记忆这种快感，从而在每次性冲动时，想要看色情电影，想要重复这样的恶习来获得所谓的快感。这就是所谓的心瘾。

所以，这样恶习的成瘾机制跟吸食冰毒是差不多的，80%的有染上此恶习是心瘾造成的，确切的说是多巴胺造成的。而这个淫邪恶习所产生的症状也跟吸食冰毒差不多，比如说失眠，抑郁，易怒，更有甚至产生精神障碍，妄想症，这都是严重的纵欲造成的。而对这所谓的心瘾的转化，转移，是可以通过修炼道家大成净土法上乘的炼性技术雌雄慧剑来完成的，雌剑慎独日志最开始培养灵知灵觉，以雄剑太乙心咒掐十二地支掌来涵养，在一次次的断念里面磨练慧剑。天道承负，会染上这样的恶习也是一种承负，这也和储存在三魂里面的元神记忆相关。而人日常的起心动念，就是心意，若念善则善恶则恶，都会被心意记录而化为元神记忆。所以，起心动念和其导致的行为足以决定你现在的命运。万恶淫为首，作淫邪恶事也必将为其所苦。所以若能够断掉念头，破象，也就从根本上可以摆脱这所谓心瘾的束缚。还需要行善积德，如，劝人入道，植树，转发戒淫邪的文章利益人，让更多人意识到淫邪的危害等。坚持慎独日志，做好实修早睡早起等。

所以，对于此恶习最重要的不是戒除，而是克制心瘾，时时刻刻降低性欲，减少性冲动，让自己能够更长时间的不行此恶习，身体是会恢复的。即使是中间有春梦遗精等情况，都不要灰心丧气，而是每次都要总结经验，减少内在和外在的性刺激，一次比一次做的好。之前讲过，80%的的恶习发作是心瘾造成的。还有20%发生这样的恶行是什么造成的，下篇文章，内啡肽成瘾机制里讲诉。

内啡肽—淫邪成瘾成瘾的关键

内啡肽是一种强烈的镇静剂，它可以止痛，让人感受不到痛苦，使人轻松愉悦。内啡肽产生需要人进行一定的活动，活动后会产生一定量的内啡肽，让人轻松愉快，忘记疲劳。一定量的运动就可以生产内啡肽，在运动后让人感到清新气爽，没有疲惫感。吃完美食，也可以产生多巴胺，让人幸福满满。与亲密的人聊天，谈恋爱都可以产生内啡肽，让人感觉幸福。

海洛因就是一种药物，可以使人产生大量的内啡肽进行止痛，然而海洛因却具有高度的成瘾性。当吸食海洛因，整个身体、头部、神经会产生一种爆炸式的幸福感，此时的人没有任何烦恼，没有任何痛苦，只有满满的幸福，像一股暖流包围在人的周围，让人非常的快乐。有人比喻这种幸福是一个人事业有成，妻子漂亮，婚姻幸福，子孙满堂的幸福感的100倍还多。还有人比喻吸食海洛因后整个人感觉都飞了起来，像在天堂一样，没有任何痛苦，没有任何烦恼，只有无比的幸福。然而这些不是真实的，只是服毒后的妄想。

在2～3个小时内，海洛因使用者沉浸在半麻醉状态，唯有快感存在，其他感觉荡然无存。心醉神迷过后，别无他念，只对白粉感兴趣，一心只想重新吸白粉。这就是＂心瘾＂。由于快感很快消失，接着便是对毒品的容忍、依赖和习惯。随着使用毒品时间的迁延，需要越来越多的毒品才能产生原来的效应，不然过不了瘾。毒品耐受量不断增大。此时，一旦切断白粉进入体内，成瘾后的戒断症状十分剧烈，痛苦难忍。

吸食海洛因为什么会有强烈的戒断反应。是因为吸食海洛因后会在人体内产生大量的内啡肽，外部过量的内啡肽会抑制人体内内啡肽的产生。当快感消失后，没有了止痛剂内啡肽的帮助，人就会感觉异常的痛苦。第一种痛苦就是骨头中流的血液就会让人感觉，有亿万只蚂蚁在啃食自己的骨头，让你感觉骨头又痛又麻又痒，哪怕你把皮肤抓破了也无法缓解。这就是为什么很多人毒瘾犯了会用小刀割自己。

第二大痛苦就是心悸，会感觉到心脏咚咚咚的跳动，而且心脏跳动一下，整个人都要不由自主的颤抖，感觉在死亡的边缘。第三大痛苦就是打喷嚏，流鼻涕，浑身忽冷忽热，大夏天一下子大汗淋漓，一下子感觉在冰窖里，要盖被窝，来回循环几百次。第四大痛苦就是腹痛。有过肚子疼的人会觉得肚子疼已经很难忍了，要在床上打滚不可，而吸食海洛因的肚子疼是这种平常腹痛的一百倍。但是只要吸上一口海洛因，痛苦马上就消失。没人可以抵抗这种戒断反应，就这样陷入了吸食毒品的无限循环当中，可以说是最痛苦的事。

海洛因不仅体瘾大，心瘾也很严重。之前说过，内啡肽不仅能止痛，还可以让人产生幸福感。如果人一直很幸福，那么可以不想念海洛因，但是谁也不能保证人一直很幸福，总有烦恼，压力，失望和抑郁，这时吸食过海洛因的人就会克制不住想去吸食海洛因缓解心理上的痛苦。然而一吸入海洛因，又会陷入吸食毒品的无限循环当中。所以海洛因成瘾性也是极大的，基本上没人戒除。或许也有意志力很坚定的人可以戒除。

海洛因属于阿片类毒品，吗啡，鸦片，大麻就是这类毒品。所以这些毒品千万不能碰，一碰就毁一生。之前说过手淫成瘾80%是由多巴胺引起的，那20%就是由内啡肽造成的。人类在性生活中，性高潮时会产生大量的内啡肽来抑制之前大量产生的多巴胺。这样做，一来是防止多巴胺过量分泌，二来是缓解疲劳，让人心情愉悦。对于恶习成瘾患者来说，当压力过大，心情不好时，就会通过这样的恶习来释放压力，缓解心情。
所以，当人心情不好，也会造成恶习成瘾，这就是内啡肽成瘾。因为性生活时分泌的内啡肽时间只有几秒钟，不会留下强烈的戒断反应，所以内啡肽成瘾性并不高，只有20%。但也要想办法戒除，毕竟淫邪行为对身体有害。多巴胺、内啡肽对这淫邪恶习的成瘾机制都已经讲完了，下一章将详细讲述如何克制多巴胺、内啡肽的成瘾，恢复身体健康。

克服多巴胺淫邪（特指手淫恶习）成瘾、内啡肽淫邪恶习成瘾
首先，讲解如何克服多巴胺造成的此恶习的成瘾。多巴胺之所以会造成成瘾，是因为这样的淫邪恶习会产生大量的多巴胺，让人体会到爽快感，然后大脑就记忆了这一行为。但是大脑记忆这种行为是终生的，是不可能断除的，只要遇到了相关的场景或者想到相关的场景又会分泌大量的多巴胺促使人进行这一活动。又因为这种爽快感阈值太高了，很难控制住，如果美食的爽快感为10，那么这淫邪恶习的爽快感就是100。一旦遇到相关的场景没有有效抑制住，就会让人陷入成瘾的痛苦。这就是多巴胺成瘾之谜，也是人们所说的淫邪行为上瘾，或者性欲。

怎么克制性欲，就是在性欲还没有起来的时候，马上观心断念，念太乙心咒或以太乙心咒掐十二地支掌断掉，要断掉意淫色情念头。此时性欲消失了，就不会去淫邪（特指手淫恶习）。如果色情的念头不马上断掉，一直看，一直想，那么性欲就会越来越大，就会忍不住去想要去行淫邪的事。所以戒色的关键在于降低性欲，不要性欲发展壮大。怎么戒除性欲，我总结了几点方法，给大家分享一下。
1、「不」字诀

不想性事，不看黄色网站，不看与性有关的擦边新闻，完全断绝对男女之事的注意力，不起注意，若不慎重见到就要转开视线，散视。

不想性事是因为人总会不由自主的想性事，但是一想性事就会增大性欲，让人想到淫邪。所以，平时的生活中一旦脑中想性事，马上就要断掉这个念头，当内心恢复平静之后就不容易去行此恶习，否则念头断不掉，性欲就会不断的增大，就很容易再去行此恶习。

所以遇到这些场景都不许看不许想与性有关的任何。总之，凡是会激发性欲的事物都不许看，不许想。前面也说过了，性欲可以通过道家大成净土法的修炼而转化，而要彻底消解，需要在至道修炼中修到“见独”。所以一旦没有克制住性欲也不要气馁，要好好总结这次失败的教训，争取下次遇到这种情况条件反射念太乙心咒，慢慢的就能很好的转化克制，达到很长时间没有淫邪行为。

有人对阳痿、早泄很害怕，想着强制自己不去淫邪，到达快速恢复的效果。我觉得这样做反而会适得其反。因为这个虽然可以戒除但是要有方法。虽然强迫自己没有再去行淫，但是心中的瘾头没有克制，每天都想性事，看各种激发自己性欲的事情一遇到境界容易条件反射，反而让自己恶习恶念加重。

所以有过此淫邪习惯的人不应该是强迫的戒淫邪，而是做好慎独日志练习雌雄慧剑，用的得心应手，斩断淫邪念头和尤其是性欲有关的念头。自然而然就不会去再行恶习。阳痿、早泄也是一个道理，是因为长时间的做这样的恶习，把肾脏弄坏了，身体为了保护肾脏，会强制性的不让过性生活或者很快结束性生活来达到保护身体的作用。

所以，阳痿、早泄没有那么可怕，它只是身体的一种保护机制。要想不阳痿、早泄，最有效的办法就是永远不再行此恶习，慢慢的把肾脏养好。等肾脏养好了，阳痿、早泄自然而然也就消失了。而吃药只是给身体提供营养，肾脏养好最本质还是要靠肾脏自己恢复，所以没必要大补特补，只要长时间不没有淫邪恶习，身体会好起来的。

2、不玩游戏

为什么不能玩游戏，是因为玩游戏输了后会让心情沮丧，而心情不好很容易手淫。所以游戏不能玩。

2、按时睡觉、不熬夜不久坐，不下意识去想性器官，睡觉前不玩手机电脑
按时睡觉、不熬夜、不久坐是让人养好身体。不有意识去想性器官，是因为想性器官会激发人的性欲而导致暗漏。睡觉前不玩手机、电脑，是因为很容易看擦边新闻导致意淫，所以好好睡觉，不玩手机电脑。

４、性欲出现时，锻炼身体，待消失后再做其它事情。
５、按时吃饭，生活有规律，有空锻炼身体

６、及时排解压力

内啡肽也会造成淫邪恶习成瘾。因为内啡肽可以止痛，不仅身体上可以止痛，心理上也能止痛，让人没有压力，没有烦恼。如果淫邪恶习成瘾的人压力过大，心情不好时，他有可能就会通过淫邪恶习排解自己的压力和烦恼，从而导致成瘾。所以当自己压力过大，心情不好时，要及时排解压力，让自己心情好起来，有意识训练自己观心断念，净化心意。

总之，只要克制心瘾，当压力过大，心情不好时能够自我调节，是能够长时间不手淫，把身体恢复好的。希望大家一起努力把身体恢复好。（以上部分内容摘自某位劝诫人员的原创）

同是戒淫邪的朋友们，看了以上文章你一定会有启发，为了通俗起见，我将我的戒淫邪成功经验，并结合上述较为科学的戒淫邪方法总结如下：

１、远离勾起性欲情欲的东西

比如，不看头条新闻（有很多与色情擦边的东西），最好放下手机，尽量不要接触电脑；痛下决心，删除黄色电子书，网页收藏，app，销毁黄色碟片，书籍(让这些东西，在你再次想要看的时候无法恢复，也要多转发戒淫邪文章帮助他人意识到危害)。

因为大脑已经记下那种刺激，大脑会在无形中促使你寻找能够引发你去行淫的东西（这跟吸毒人员，在清醒时收藏毒品，以满足下次快感是同样的道理），以便在大脑渴望刺激的时候能够用这些东西帮助你，达到刺激。这也是因为你的脑袋在“想 ”，身体是智能的，你要克服这种想，身体自然会完成你想要戒除淫邪愿望。

２、远离异性不要看异性敏感部位，最好是刻意回避自己的目光，走路低头就是了。不要去看異性用品。因为你忍不住看了，那就是即时的刺激，大脑就会捕捉到这种信息，并渴望那种被大脑皮层记住的刺激，你马上就会有反应，这会直接导致你戒淫邪失败。

３、及时排解压力

给自己减掉不必要的压力，或者要提示自己不要有压力，因为压力是促成再次手淫的一个重要因素，也是很多戒者戒了很长时间，最后复撸的原因。造成压力的常见原因有以下几种。

熬夜打牌，包夜玩游戏，当一个人玩了一晚上有输有赢的游戏及牌九后，大多因为输了，很压抑，再加上一晚上没睡，大脑比较混乱，比较痛苦，自律能力很弱，这时候自身大脑就会调节你不要诅丧，当然最直接的方法就是你大脑皮层中记忆的淫邪行为刺激最有效，让你兴奋，然后你就奔溃了，戒淫邪失败。所以转化污秽的记忆，净化心意尤其重要。

当烦恼，失恋，工作压力，人际关系等这些无关痛痒的问题缠绕你的时候，请深呼吸，放松，让大脑处于空白状态，最好啥都不要想，趴在桌子上睡一觉(千万不要缩回床上，你明白的)，醒来就会好很多

尽量不要看电视剧，电影，多看道学经典如《清静经》等。开阔胸怀。

因为现在的影视为了提高收视率，夹杂了很多露骨的东西，同样会引诱你戒淫邪失败。看道学经典会启迪智慧，陶冶情操，纠正因为你因为淫邪（特指手淫恶习）扭曲的病态心理，无形中会改变你对这样恶习的看法，增强自律，加速你走出恶习的阴影，回归正常。

注：文章摘自网络，仅做公益分享、讨论、参考，不代表本平台意见，亦不一定完全正确，请客观思考）


如果喜欢，请qq扫一扫 或直接搜索并添加223235655转发空间戒淫邪正能量文章，动动手指头就能日行一善 做公益，而且您无意间可以改变一个人的命运，功德无量！也可以搜索并关注“大道家园”微信公众号，每天都会有高质量的文章更新哟！

大道家园

太乙救苦天尊

大道家园

欢迎随手转发，行善积德