戒淫邪实战的学习力

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戒淫邪实战的学习力

【前言】

淫邪始终挥之不去的根源，来自于对身体的贪恋，想要改变这个执着的“我”，并不是一朝一夕的事情。大成净土法里运用雌雄慧剑戒淫邪的三大核心，观心断念，行动力，对境实战。断念一定要遵循破象口诀的原则，有象皆假，惟此是真，不沾不滞，不跟不随。在断念的时候切记为念头停留，执着于念头，你和念头的相遇就是一刹那灵知灵觉一起，觉到念头为假象，念头消失。这个过程越快越好，慢了就会多沾滞停留，断起来也就很麻烦。所以断念需要练习，每天都要练习，和打坐一样。不然对境的时候，外在的假象无力破除，内在妄想来了不断 ，有些断不掉的念头就变成了辩论，两个声音在脑袋里面辩论，这个是标准的心魔。也就意味着断念几乎失败。外境的破象，也是需要慎独日志，以太乙心咒掐十二地支掌来破象的。

对境的时候尤其要注意自己曾经失败的一些境界，比如上网。上网之前要提高警惕，以防擦边。脑袋里飘过以前看一些不好的诱惑的回忆片段，断掉。看到某宝APP要警惕，是警惕不是克制，克制就是另一种放纵，等你克制你已经开始买买买了！警惕是警惕自己的内心，觉知到念头，对外境，断内在的妄想，和对外在假象的贪心。

戒烟戒酒同样如此，要断掉自己去回忆烟酒的念头，来了就断，当那一刹那你回想起烟酒你就马上念太乙心咒，迅速制止掉，越快越好，即使你这次失败了但是你已经在戒烟酒的路上了，而不是始终观望未曾开始。很多的破戒往往都是因为贪心，贪恋淫邪的快感，所以不做好慎独就会有破戒的危险，常在河边走哪有不湿的鞋子，千万要谨慎，不要去考验自己的定力。对境界的原则有三，不去注意任何男男女女的事，不去注意也不去思维也不要去说，看。若不小心看到了不看第二眼。时刻做好断念，破象的准备，保持有活力的精神状态。

【重视练习，功在平时】

很多戒友都存在这个问题，心魔来犯，念太乙心咒也会有断不掉的，对不对？于是就开始抱怨了，开始怀疑了。雌性慧剑是一门实战的炼性技术，不是空口说白话就可以做到。断念必须要去实战，天天打坐天天念太乙心咒，若还是放纵念头随波逐流可不行。有人说“临阵磨枪不快也光”，诚然是如此，但是断念不快是不可以的。你可以一时不够快，但不能不努力往快上发展。每天都练习就是给自己一个保障，每个人境界不同，却每天都有实战，梦中也要断念，有时候不经意邪念就起来了，这个时候若是手忙脚乱那就是平时用功可能做的不太够。勇于断念但不执着于念头。

【专时专练】

保证每天打坐的质量，动卧功的质量。打坐之外可以专门抽出时间来掐十二地支掌，念太乙心咒。这个时间段可以是睡前，打坐后的巩固，一些容易独处的时间里面。

【一门深入，长时熏修】

转贪的方法有很多：观心断念、背破象口诀、念太乙心咒、思维对治、大喝“太乙救苦天尊”或思维太上三观、转移注意力、运动、……（比较推荐使用以太乙心咒掐十二地支掌，或大喝一声太乙救苦天尊，或者运动。） 建议大家熟悉一种就可以了，其他最多用来辅助而已。学得太杂太多而不精通的话，反而相当于什么也没学。什么意思？ 打个比方，两个人比武，一个懂很多招，一个只会一招。对决开始，这边还在想，我是用太极拳？还是扫堂腿？还是用铁头功呢？在你犹豫不决的时候，人家那边一招降龙十八掌直接就打过来了。所以说，断念的方法不在多，在于精而勤，适合自己的才是最好的，太多了反而容易乱。如果你选择用以太乙心咒掐十二地支掌，那你就狠练这招，练到出神入化。“不怕千招会，就怕一招精”。

【练无止境，不断突破】

通过不断地训练，你会发现自己的断念功夫迅速增长了，断念的速度越来越快，甚至会出现一种很轻松的感觉，自信心也会与日俱增，内心有一种主宰感和力量感。但不可得少为足，否则功夫将到此为止。还差得远呢！这时仍需继续努力，不得骄傲，不可松懈。断念的修炼是永无止境的，可能你以为这已经是极限了，但是过一段时间后你会发现，这不过是你的瓶颈而已。越到后面，越是拼细节的时候，争取把断念的速度再次提升，练无止境，精益求精，不断突破。

【持之以恒】

在练习的过程中是会出现很多问题的，比如怀疑、感觉没用而自暴自弃、不想练了、骄傲懈怠、念的很倦怠等等。前进的道路难免遭遇曲折，但总体趋势是上升的就行了。各种问题的出现因人而异，需要你一一去克服。只要不放弃，坚持下去，坚定信心，保持勤勉奋进地练习，终会柳暗花明的。哪怕出现暂时的退步也别担心，十大道学根本经典之一的《道德经》中说:“将欲歙之，必固张之。”

有时退步其实是在为更大的进步蓄力，就像潮水一样，先退回去，然后冲得更远，就怕你中断！总之，断念水平的提升不可能一蹴而就，功夫是一层层上去的，要有耐心，要等，非有一定的积累，力量不能充足。切忌浮躁，欲速则不达。最怕怀疑，一有怀疑你就趑趄不前了。

【结语】

多学习提高觉悟，深入了解心魔的各种出招套路和进攻方式，然后在实战中不断体会和总结经验，这样断念技法将会越来越强。不过我们得清楚，练习是有一个过程的。前途光明，道路曲折，免不了反反复复，进进退退，请保持耐心，做好量的积累，迟早迎来质变。请大家一定要坚定信心，每天太乙心咒念起来，多念多练。要有非常渴望强大起来的愿望，过去一直被心魔虐来虐去，这种黑暗颓废的日子是该彻底受够了，拍案而起，狠练断念，拒绝淫邪，反转局面，降伏心魔，加油！

有位戒友问，该怎么练？很简单，你念一句太乙救苦天尊，念一次，就是练一次了。又或者你发现自己在念的过程中走神了，拉回来一次，也是练一次。生活工作之中尽量保持对内心的观察观照，也是练……

刚开始的时候，觉察力较弱，念头起来断不掉也没关系，就怕你不知道要断、不想断，那又另当别论了。

附上两个案例：

【北宋有个射箭能手叫陈尧咨，一天，他在家练箭，十中八九，旁观者都拍手称绝，陈尧咨自己也很得意，但观众中有个卖油的老头只略微点头，不以为然。陈尧咨很不高兴，问：“你会射箭吗？你看我射得怎样？”老头很干脆地回答：“我不会射箭。你射得可以，但并没有什么奥妙，只是手法熟练而已。”在陈尧咨追问老头有啥本领后，老头把一个铜钱盖在一个盛油的葫芦口，取勺油高高地倒向钱眼，全勺油倒光，未见铜钱眼外沾有一滴油。老头对陈尧咨说：“我也没什么奥妙的地方，只不过手法熟练而已。”】

（无他，唯手熟尔！不用羡慕断念高手，都是练出来的，只要你也勤奋练习，同样是可以做到的。“10000小时法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。”）

【戒淫邪真的如习武，我戒烟后再也没看过关于戒烟的书，但戒淫邪真不行。光看戒淫邪书，其实也不行，还得练，练断念的功夫。断念功夫深，这个人就很厉害了，人生很多事都是由念头起的。色念难断，我想还是练习不够。很多吧友都说自己看了很多戒淫邪书，但就是戒不掉，这不就像习武吗？你去买本书看，你只是懂得其中的道理，有的人能背出拳谱，但你不练，怎么能有功夫？】

（看一万本篮球的书，最后还是要亲自去练习篮球，不是说看了一万本的篮球书就能学会打篮球的。所以，知道了没有用，懂了也没有用，只有用得熟练了才有用。很多戒友犯的毛病就是“只学不练”，只学理论却不注重练习断念，这怎么行呢？迟早沦为戒油子。）

话说回来，练习断念是很重要，但也要注意整体思想觉悟的提升，毕竟戒淫邪是系统工程。做好慎独日志，多念太乙心咒、读道学经典、行善积德（植树，转发戒淫邪文章，引人入道）、孝顺父母、早睡早起、养生做好、正确处理生活人际关系等等。当然，大家平时能够注重断念的训练就更好了，练好断念戒淫邪就等于成功了一半。而另一半，就是你坚持不懈，勤勉奋进的努力。

附【戒淫邪阶段】以供参考

戒淫邪的宗旨，是杜绝婚前性行为，婚后保持节制。把最好的自己留到结婚后，不要未婚先废。戒淫邪不是让你做和尚，也不是走极端，只是让你学会控制自己的欲望，而不是做欲望的奴隶。做欲望的奴隶其实很痛苦的，那不是真的自由，那种放纵的自由是会导致自毁的。杜绝婚前性行为，婚后保持节制，这种戒淫邪思想既符合传统文化，也符合养生之道，是一种非常好的戒淫邪思想。近年来，国外也有提倡婚前禁欲。比如美国国会2005年批准的预算中，专门划拨了1.7亿美元“禁欲教育专项资金”，“禁欲教育”主张教育孩子们应该要保持婚前的性纯洁。婚前禁欲其实是一种保护，过早地透支性能量，只会给自己的生活带来灾难，也会令人的道德水平出现严重滑坡。我们应该尽量避免婚前放纵，非常多的戒友还没结婚已经一身症状了，不少都早泄阳痿了，实在很痛苦。

有的戒友去看老中医，老中医说他20岁的年轻人怎么出现60岁老头的脉象？伤精实在太严重了，还没结婚身体已经垮掉了，很惨很残酷的现实。还有一位戒友，父亲是中医，帮他把脉后，用一种怪异和惊讶的眼神打量着自己的儿子，这位父亲肯定在想，儿子这么年轻，还没结婚，怎么肝肾那么亏？！不用明说，是个人都能猜到了。戒淫邪的确是一种约束，但这种约束可以保护你不受伤害，YY就是自己害自己，无知的人还以为是莫大的享受，其实把自己害惨了！让我们好好坚持戒淫邪，坚决抵制淫邪，做一个有正能量的中国人。

3.1 戒断反应

我研究过很多成瘾行为，包括酗酒、抽烟、吸毒、网瘾、性瘾、购物上瘾等，凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现严重，有的人表现轻微。而SY导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出症状，而SY时却没表现出来，从戒友的发言来看，绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。

戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈，很多人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实就是耽误治疗了，古语有云：为人子弟不可不知医，因为你知道医理了，才能更好地配合医生治疗。当然，中药的排病反应和不对症的错误治疗可能会产生混淆，所以要学会分辨，多咨询医生，做到心中有数。

戒断反应的机制在西医的研究来讲就是：由于长期SY后，突然停止引起的适应性反跳。例如酒精戒断后出现的是兴奋、失眠，甚至癫痫发作等症状群。吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦，但是这种反应大多数会随着体质的恢复而逐渐消失。一般SY戒断后，出现戒断反应的时间为一个月内，有的人戒了几天就会出现戒断反应，出现戒断反应不要害怕，积极锻炼，注意休养，戒断反应会自动消失的。

常见的戒断反应有：晨勃消失、性欲低下、尿频等前列腺炎症状加重、情绪烦躁易怒、失眠多梦易醒、心慌心急、短暂健忘、无精神、发抖、全身酸痛、头晕头痛、低热、焦虑不安、恐惧、易紧张、梦呓、食欲变化、痘痘加重、脱发加重、耳鸣等。

3.2 欲望休眠期

反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒淫邪，当你戒淫邪一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒淫邪会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒淫邪成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。

欲望休眠期对于没有SY的人，也同样存在，在这期间很容易出现纵欲的状况，一般是情欲曲折展现出来的。如忽然想要购物，打游戏，与某人联系等，或者突然思维男女之事，变得有点亢奋热情等，因人而异。

大家一定要认识到欲望休眠期，在这个时期提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒淫邪觉悟，才能提高你的戒色【定力等级】，戒淫邪的定力等级和修心练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断坚持实修行善积德，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。

【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】

这就是破戒的过程，也就是怪圈，很多人几年，甚至十几年都出不了这个怪圈，我曾经就是十几年出不了这个怪圈，因为那时我没开悟，没有学习戒淫邪知识和养生知识的意识，就是强戒和盲戒，所谓强戒就是以为靠意志力就能戒掉，其实强戒注定失败，因为戒淫邪境界根本没有提升。盲戒，就是不学习戒淫邪知识瞎戒，盲戒也注定失败，因为戒淫邪境界也没实质的提升。

人脑“中黄毒”的机制和电脑“中病毒”的机制很相似，电脑中病毒后会影响系统的运行，同样，人脑中黄毒后，身体健康就会出问题，一般最先出现问题的是泌尿系统疾病，以前列腺炎为主。然后肾一虚，肾虚百病丛生，什么毛病都可能出现，脑力下降也很普遍，中医：肾上通于脑。SY伤肾必伤脑力，记忆力和注意力都会下降。脑力不行，学业和事业都会受到很大影响。

欲望休眠期时，晨勃很可能会消失，性欲也会变得低下，这也可以考虑为戒断反应的一种。不少戒友一发现自己欲望没了，很恐慌，于是马上找黄片试，看看自己还行不行，这一试就是前功尽弃，就是破戒，乃至是连续破戒。所以，欲望休眠期一定要知道，要懂得戒淫邪的原理与规律，这样才不会出现恐慌性的破戒。好好坚持戒淫邪生，积极锻炼，晨勃会自动恢复的，欲望也会恢复正常的。过了欲望休眠期，就是破戒高峰期，无数的戒友都是在戒色后一个月左右破戒的，所以我们戒淫邪一定要加强学习，提高警惕，特别是在戒淫邪后一个月左右，更要保持高度警惕。千万不要强戒和盲戒，那样肯定会破戒的。

3.3 症状反复期

很多戒友容易混淆戒断反应和症状反复期，在戒色后一个月内出现的症状，一般考虑为戒断反应。而症状反复期则是戒淫邪后任何时间段都可能出现的，为了区别于戒断反应，比如戒色几个月后，身体症状出现了反复，那就考虑为症状反复期。有人戒淫邪半年后没保养好又出现了症状反复，有人则是一年多以后因为熬夜劳累或者频繁遗精，身体又出现了反复。还有就是夏季出汗量极大，无病三分虚，然后再吹空调吃冷饮，或者有熬夜久坐久视，这样就很容易出现症状反复了。在季节转换或者天气气温大幅变化时，也容易出现症状反复，特别是受寒以后，出现症状反复的极多，运动劳累后也容易出现症状反复。大汗伤阳，一定要注意适量锻炼。出现症状反复很正常，戒淫邪后不可能一直都好的，肯定会有一个反复的过程，就像小孩学走路，也是要经过一个摔跤的过程，我们一定要学会养生之道，让反复的次数逐渐减少，然后就趋于稳定了。

3.4 戒淫邪稳定期

戒淫邪稳定期，是众戒友梦寐以求的一种戒淫状态，一旦进入戒淫邪稳定期，你会发现“煎熬感”不见了，天数也变得不重要了，你会觉得时间过得很快，没有很难熬的感觉。因为，戒淫邪稳定期的人，已经基本能降伏心魔了，心魔很少出来骚扰他了。这时候要保持平常心不可以骄傲，不要觉得自己已经成功，成功只是暂时的，行动是永久的。还是要坚持的练习观心断念，保持最高的警惕，尤其在对境实战的时候。

那么戒友会问，多久才能进入戒淫邪稳定期？

有文章写过是70天，或者3个月，根据我的研究，到底多久才能进入戒淫邪稳定期，这是因人而异的，因为每个人觉悟的提高速度是不一样的，有的人觉悟提高快，可能半年就进入戒淫邪稳定期了，有的人戒淫邪半年，不学习，觉悟还是很低，还是反复破戒。如果他不提高觉悟，那就永远进入不了戒淫邪稳定期。要进入戒淫邪稳定期，它的通行证就是：你的觉悟等级要够！就像有的单位对于英语水平会有要求，比如四级或者六级，当你达到级别了，你才能进入戒淫邪稳定期，否则不学习，觉悟永远那么低，要进入戒淫邪稳定期就遥遥无期了。

我那时进入戒淫邪稳定期大概花了半年时间，但是那时候我并没有放松学习，因为我那时觉得自己要学的太多太多，现在的我也是如此，虽然已经懂了很多，但是学无止境，我还是想多学习，懂得更深刻的道理，我现在过的是一种悟道的生活，不断学习，不断领悟道理。

如何判断自己进入了戒淫邪稳定期，你可以这样来观察，一般进入戒淫邪稳定期，心魔就很少出现了，不会有很强的破戒冲动，只要不放松警惕，一般是不会破戒的。比如在进入戒淫邪稳定期之前，你一天想破戒的想法是20次以上，当你进入到了戒淫邪稳定期，你会发现，可能一天有破戒的想法不会超过3次，甚至一次也没有，我现在的状态就是一次也没有，已经很久没破戒的冲动了。

YY刚一起来，还没形成冲动，就被我断掉了。我现在断YY就讲究两个字：快和狠！绝不容忍YY，对YY采取零容忍的态度，决不妥协。进入戒淫邪稳定期，还有一个很大的特点就是“煎熬感”消失了，就是没有那种很难熬，很忍不住的感觉，对于天数也无所谓了，因为你的戒淫邪境界已经完全超越了“天数党”所在的层次。

值得注意的是，刚开始戒淫邪后会进入欲望休眠期，一般欲望休眠期在3-21天左右，很多人在这段时间YY很少，基本没破戒的欲望，这个阶段可不是戒淫邪稳定期，这只是欲望休眠期，这一定要弄清楚，很多人在欲望休眠期时，会洋洋自得，以为戒淫邪很简单嘛，一旦过了欲望休眠期就是破戒高峰期，这时候才是考验你觉悟和定力的时候。

最后总结下，进入戒淫邪稳定期的标志就是：觉悟要够！觉悟如果不行，戒十几年都进入不了戒淫邪稳定期。

注：文章摘自网络，仅做公益分享、讨论、参考，不代表本平台意见，亦不一定完全正确，请客观思考）

         

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