8招教你控制意淫，6个固精方法！赶紧收藏吧！

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       一，何时较易生欲念或梦遗

       １.内心：起淫心烦恼，失正念：忆念往昔情怀贪染影相：好奇分别女貌，独处孤寂无所事事，心不在法上。

       ２.外缘：事多烦杂时，多见女色、图片、文字、音声等；放逸而忘形，或压力重郁闷欲舒。

         

       ３.外境：男女共住共处事；季节气候变异时。

       ４.生理：晚餐宵夜温饱时，美食可口营养高.精力充沛；虚火上升、运动、工作过度劳累；身寒感冒、神经痛、失眠等四大不调、睡姿不当、被重脊热等。

       二，如何对制减少淫欲心？

       １.平时随缘历境常念咒语，或修太上三观、简拣法义、培养“道生一，一生二，二生三，三生万物”的宏观情怀、收摄散乱妄心。   

       ２.早晚听课，多忏悔发愿.勤读经典.听闻法义.思维贪欲过患．修太上三观.以照片白骨观无常死像，或取地狱想.铁床.铜柱烧煮破戒造罪人苦状，生恐惧厌离欲染心．或修数息法，数息禅定.观先天本性的大善慈悲，修太乙救苦天尊念众生，皆得脱离苦海解脱生死之大患，常用断念剑，觉察自己的内心。

       ３.常诵戒本.阅解律文.自我警惕，轻罪应忏．白天一失正念即生对治，莫令相续，当自呵责求哀悔过.睡前静坐，让心归于无欲无求的状态。

         

       ４.远离女众少攀援接触，报章杂志非礼无视，摄六根，离染处，慎独处，常安住男众，清净修行。

       ５.月初、月圆，气节前后，气血旺盛时，减食、断食，摄念化之、断食是最速特效药方，宜注意适当方法（女众须注意生理期之情绪变化）。

       ６.饮食节制，少吃油腻.坚果类.易上火之高营养食品及不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱、夜晚睡前少喝水，有病应医治、多运动、多放生、劳苦服务大众、练养生动功，疏散身心，令健康平衡。

       ７.勿仰睡、俯卧、压被、莫盖重被、穿厚袜、穿紧内衣裤等。

       ８.洗澡观污秽.舍细滑；气旺顶热可冷毛巾敷腰、洗脚足、冷水澡、睡前赤脚于石地板上经行等。

         

       关于固精术种种

      咬牙固齿固精法  

       凡遇大小便时，舌舐上腭，把牙齿咬紧，两手握拳。两脚趾抓地，闭气提肛，目视顶  门，然后小便。便完后，缓缓放松即可。此法能固精强肾，健骨固齿，确有神效。若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼，即年过八九十岁，牙齿也不蛀虫脱落，继续可吃炒豆硬物。之前武当有一位一百多岁的道姑，鹤发童颜，天天都还吃炒黄豆。实例甚多，恕不再举。  

       闭精仙法  

       每当小便时，深吸一口气 , 纳入丹田，而后闭息，把气由丹田引入会阴，沿督脉上百   会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色“水”字，始排小便，便完，念“嘘”字音将气缓缓呼出，同时想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。此功闭精甚严，即使再行房事，亦无经常精子排出。否则须开精门，开精门时，去掉一切杂念，念“呵”字音微微吐气即可。本功法能排除梦遗漏精，并能炼通大小周天。  

      通便固齿功  

      每遇排便时，咬紧牙关，两脚趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和膈肌收缩，提高腹腔内的压力，促使排便通畅，日久形成条件反射，到老不会闭结。同时起固精强肾作用，至老牙齿不松动脱落。  

       介绍几个专炼固精术  

         

       吸存固精术  

       坐、卧、站、走均可，双目开合随便，先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹，同时咬牙提肛闭息，意存小腹 49 次，收功时缓缓呼出浊气，轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。  

       小锁龙法  

       共两种姿式，可根据各自适应情况选炼。

       姿式一：身体仰卧，两脚内弯，使足心涌泉穴相贴，两手中指插入两耳孔（要剪去指甲，免伤耳膜），其余手指自然弯曲。要领 , 二中指属心经，肾开窍于耳，中指入耳，能促使肾气相交，水火既济，肾气自然向内收固。  

       姿式二：身体侧卧，向左右均可，称谓左龙右虎。如以右侧卧为例，仍把两手中指插入两耳孔，右肘弯曲贴靠右胸肋，附枕而眠，左手曲肘，把肘靠贴左肘上，力曲两膝，双膝尽量上提与双肘接拢（如做不到以力尽为止不必强求）。行功：摆好姿式后做腹式呼吸，吸气要深长缓慢，小腹配合吸气 15 分钟，也可多炼一些时间。  

       适应症：肾虚遗精等有较好效果。

       小结  

        

       从以上两节固精术的各则功法看。实践证明，是确实卓有成效的。俗语说：“要成仙道，先尽人道；人道不能尽，仙道远矣。”从固精术来说，不但人道重要，仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制，很容易影响身体健康，遗精阳萎，阴亏阳损，是一般人的常见病。修道路上，更是基础的基础。说一个人没有感情，不发生走失现象，是不现实的。

       有人戒除手淫但遗精的毛病很难除掉。很苦恼。我转来此帖，希望对各位道友有帮助。同时建议有些固精术气通小周天后再试，还要会炼精化气，把精化为气。不会炼精化气，千万不要瞎闭精固精，后患无穷的。因为淫念一动精就离位化为浊精了，浊精补脑有害无益。所以固精先治心，不要乱动淫念一天到晚地意淫。情动乎中，必摇其精。心中有一个情欲之念，精气已经在散了。多念咒语（太乙救苦天尊）。清除业障，增加智慧。再谈得止得定。

        

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