早坐2小时35分 静坐+观图

小龟

持按时戒
) m! X5 Q# I7 D- j! ~9 P8 p按时打坐 按时观图 按时干活

$ ~) H0 }/ e2 N( m, x. `5 R- ?最近5点能起床的秘诀是 把手机扔打坐垫上
0 L5 g* ^  a( b7 m4 G被闹钟吵醒起床去关闹钟时，晕乎乎一屁股就坐打坐垫上，顺势静坐了

# y% Z2 ^) O8 _* C1小时静坐观祖窍
1小时30分观图，观着观着眼睛撑不住就闭眼了
3 y* T6 b9 G& a不知道为啥，盘腿坐感觉身体很重，观图坐椅子上感觉身体很轻，还感觉脚后跟在呼吸