太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
) m4 X" g" k' ]( X% s神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
4 E9 w7 X& D8 S& l4 R  T3 G附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
5 t/ `; W  w$ l& Q吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
2 c3 V0 _9 n* U. e4 h4 h9 [6 W7 a仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。