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女人有“三浊”

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发表于 2013-10-31 17:03:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 dadaojiayuan 于 2018-9-10 09:44 编辑

女人有“三浊”
女人有“三浊”这样按摩可彻底排除体内毒素。中医认为,女人易有“三浊”,即浊气、浊水以及浊物,如果体内这些毒素不能及时排出,不仅影响健康,还使女人们容颜易老。怎样排毒防容颜衰老呢?可通过按摩的方法。
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 女人三浊

1.浊水
就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人,就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大,它若窜到腿上,就是水肿;若跑到皮肤表面,就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。因而并不是所有人都适合天天8杯水,体内湿气重的人一定要少喝水,因为水喝进去而没有代谢出去,只能存在体内加重湿浊,使人越来越难受。
2.浊气
浊气指我们所放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出,上窜下走,对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷,心里憋得慌,走到脑袋处就会觉得头晕眼花,窜到胃部就会胃胀胃痛,恶心呕吐。

3.浊物
就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退,病痛也会越来越多,皮肤和五脏六腑都会受到侵害,可以说宿便是女人衰老的重要杀手,所以一定要注意按时排便,保持体内排毒系统的畅通。

体内产生毒素的原因
1.生气伤肝
女人爱生气。中医认为,肝主怒,人生气的时候就会伤害到肝脏,肝脏一旦受到伤害,心脏血液就得不到充足供给,心脏是人体五脏六腑的主宰,心脏若出现供血不足,就会指挥失灵,其他器官也会跟着受到伤害。肝脏被伤后,解毒功能会大大降低,这样就会增加体内毒素的堆积,而肝脏分泌不出足够的胆汁后,体内的脏东西就会排不出去,新鲜的营养进不来,新陈代谢就会受到影响,皮肤自然也会出现很多问题。
2.心中有结
心中有结,不仅影响健康,还易使女人变老。现代社会上,女性既要在社会有一席之地和经济独立,又要照顾老公和孩子,还要面对生活中各种纠纷和琐碎事情,压力比较大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的问题也就很多,久而久之就成了一个又一个心结,这个时候如果不懂得排遣,身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗,反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题。
3.肝气郁结
肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。其实这都是平时日积月累的生气造成的,常见的月经不调,乳房胀痛,胸闷,胸部两侧肋骨疼痛等问题,都是因为肝受到了不小的伤害,浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。
4.邪火
邪火是另外一个影响女性容颜及身体健康的原因。人体内可能会产生很多种邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,体现到脸上就是痘痘或暗疮,体现在体内就是痔疮。

三浊的按摩方法
在晚上临睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。如果是比较胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,这些地方就是三浊聚集的地方,需要用心去推开。如果有时间和条件的,可以早晚各推一次。
2.舒肝理气的按摩方法
每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。
多管齐下除“三浊"
中里巴人老师在《求医不如求己》里说:“人世间的疾病千奇百怪,常见病就有几百种,而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢?中医里有一句精华叫‘治病但求其本’。只要找到了产生疾病的本源,那么不管它如何变化多端,如何纷繁复杂,皆是万变不离其宗,尽在掌控之中。
那么我们要治什么呢?其实,我们要治的不是外来之物,而是内生之物。内生之物就是‘三浊’——浊气、浊水、浊物(宿便)。”
实际上,众多疾病的根源就在“三浊”。尤其是浊气和浊水在体内的堆积,会不断恶化体内环境,阻塞经脉,滋生病菌、病毒。
这些讨厌的家伙渗于血液,会使血液变得浑浊,且挤占原本用于运送营养的空间。浊血直接流入五脏六腑、四肢百骸,长此以往,危害不言而喻。“三浊”发出来就是痘疹和油垢,不仅丑化皮肤,毒害毛发,而且在身体的湿热部位大量滋生病菌,导致瘙痒刺痛;浊物堵于经络会造成瘀血,或膨胀成血块脓瘤。
对于“三浊”,当然是除之而后快!
直接清除“三浊”的简单小方法
1.取嚏法
通过打喷嚏将浊气、寒气排出体外;
2.推腹法
可将“三浊”快速通过放屁、大便的方式排出去;
3.刮痧和拔罐
可将血液中的浊物刮出来、拔出来,然后运走并通过小便排出体外。您可以定期(不要太频繁,否则耗血气)沿背部膀胱经刮痧或者拔罐。
有一次妈妈腰疼,可我不在身边。考虑到她所在的城市连日下雨、天气闷热,腰痛应该是湿浊内盛导致的。我便嘱她在膝窝下沿委中穴(腰背委中求)拔罐,同时在臀部到委中的膀胱经沿线按摩,连拔十天后,拔出不少黄浊水液,腰痛也完全消失。
“在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要。因为它是查看体内瘀积毒素程度的重要途径,有两条膀胱经在此经过。若聚毒难散,体内必生瘀积肿物;若此处常通,则癌症不生,恶疾难成。所以此处实安身立命之所,不可不知。”
4.瑜伽拜日式、“两转一甩”护心肺法、金鸡独立法、转脚腕法不少形体导引的方法对整条经络都有不错的疏通作用,能活血化瘀,打通阻塞,从而帮助身体运走垃圾,这也是除三浊的捷径。比如瑜伽拜日式、“两转一甩”护心肺法、金鸡独立法、转脚腕法等等。
有的朋友练了会儿瑜伽,马上放几个响屁,感觉很舒服。这是因为拉伸导引的动作疏通了体内的经络管道,部分瘀堵一下子散开了,浊气终于找到顺畅的通路,并通过放屁的方式排了出来,所以身体倍感轻松惬意。
5.引血下行的各种功法
这些方法很有助于三浊的外排。因为血气下行再返回心脏,一下一上会途经肠道和膀胱,增加了“三浊”通过放屁、尿液和大便等方式排出体外的机会,所谓“浊血下来了,好血就上去了”,指的便是此意。不少网友反映推腹法和金鸡独立法都有助于排气(放屁),也是这个缘故。
从源头上减少“三浊”的方法
1.调理好脾胃
脾胃好,食物可以转化为营养,源源不断地化生血气,滋养身体。脾胃不好,食物消化不充分,反而成了浊气、浊水的源泉,毒害身体,污染各个脏器。可见,健脾胃是解决三浊问题的“要穴”。
推腹法,在中脘、胃经上的足三里等处拔罐(虚寒者温灸此两穴更适宜),敲打胃经沿线穴位,按摩脾经等都能健脾。还可以通过食疗来调和脾胃,如小米粥、牛肉汤、冰糖大枣粥等。此外,您还可以根据体质选择健脾胃、养气血的中成药,诸如补中益气丸、参苓白术丸等。
2.清除“三浊”中容易被忽视的来源——不良情绪
大家都知道,我们呼吸时吸入的是氧气,呼出的是废气。不少人都有这样的体验:当我们心情放松、内心平和时,呼吸也是平缓温和的;当我们暴躁发怒或内心波涛汹涌时,就会不由自主的喘粗气,肺功能不好的人会感觉气不够用或咳嗽,甚至发生哮喘。这说明激烈的情绪使身体加剧消耗资源,大幅提高了氧气需求量和废气排放量,那些未及时排出的废气以及消耗资源所产生的废物,便滞留体内,成为三浊。
另一方面,强烈的情绪波动会打乱体内气血正常的升降运行,像河水泛滥一样产生逆乱,这就是中医所谓的“气机紊乱”。
呼吸和人的情绪是一体两面、相互影响的关系,道家叫做“心息相依”。心念急则呼吸急,心念清净则呼吸微细。平常人思维最少的时刻是深度睡眠状态,有宝宝的家长可以观察一下,熟睡中的宝宝呼吸是非常微细的,几乎感觉不到。
用腹部吸气,呼吸自然就会绵长,心念趋于清静,不良情绪干扰也因此减少。古人极其重视用呼吸来调节心境,无论是佛家的调息、道家的吐纳,还是瑜伽的呼吸术,都是着眼于此。《黄帝内经》指出:长寿者的标志之一便是“呼吸微徐”,而不健康的标志之一是“喘息暴疾(急)”。
减少不良情绪的最佳方法就是修身养性,说它是养生的起点,绝不为过。
也许您还记得孩提时天真无邪的笑容吧?那不只是来自我们纯真幼小的心灵,还来自我们身体的纯净。《道德经》说,婴儿整日啼哭嗓子也不会嘶哑。这是因为他们是纯阳之体,少有阴浊且精纯之气充溢的缘故。
由于种种原因,我们体内慢慢变得浑浊,“三浊”堆积,瘀塞不通,最后身心俱疲。为什么不行动起来呢?从现在开始,在源头处扼制减灭它,在下游疏泄清除它,谁说我们不能回到身心润泽、神清气爽的本初呢!
身无“三浊”一身轻
为什么我把“推腹法”说成是最简单、最有效的健康法?那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪儿还会有那么多的垃圾呢?没了垃圾,那些可恶的小病小灾还会来吗?
治病无非就是两点:一是治什么,二是怎么治。治什么也就是病因,怎么治就是治疗的步骤。
人世间的疾病千奇百怪,常见病就有几百种,而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢?中医里有一句精华叫“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源,那么不管它如何变化多端,如何纷繁复杂,皆是万变不离其宗,尽在掌控之中。
那么我们要治什么呢?其实,我们要治的不是外来之物,而是内生之物。内生之物就是“三浊”——浊气、浊水、宿便。
如果你家里到处是垃圾,那就难免会有各种臭味相投者前来分享
美食,苍蝇、蚊子、蟑螂、臭虫,还有很多叫不上名字的家伙等等都来了。这不能怪它们,它们也是老天的宠儿,和咱们一样平等,只要有土壤,它们就要繁殖。你别想能够杀光它们,它们本与你无仇,只要你散发出它们喜欢的信息,那它们就必来光临,就像铜臭会吸引人的感官一样。你肯定不喜欢这些不速之客,那么还是赶紧把家里收拾干净吧!这时你请它们来做客,它们都会逃之夭夭,唯恐避之不及呢!你家里的垃圾就是“三浊”。
我们发现,表面的灰尘易扫,但还有些脏东西时间太长了,已经和地板粘在一起了,清理就没那么容易了。但如果你知道这些垃圾是产生蚊蝇的根源,时时都在考虑如何清除垃圾,而不是整日在分析蚊蝇到底从哪里来、如何能将它杀光的问题,那么你就有救了,因为你一定会想出清理垃圾的妙招。
如何排“三浊”?为什么我要把“推腹法”说成是最简单、最有效的健康法?那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪儿还会有那么多的垃圾呢?没了垃圾,那些可恶的小病小灾还会来吗?
具体应该怎么做呢?
首先,应该开窗通风,把浊气放出来;其次还要把下水道疏通;再者就是好好把犄角旮旯的脏东西清理出来。
对于浊气来说,放屁是最好的对策。
有人每天都放屁,可放的是小屁、蔫屁、臭屁,放的是肠胃产生的浊气,也就是食物发酵的产物,是脾胃有食积不化、消化不良,需要吃些助消化的药物,如加味保和丸、香砂枳术丸等。
还有一种响而不臭的屁,放出后心里很痛快,这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的,但是肝胆与外界并无通道,需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁对缓解心理压力帮助巨大。有人长期不知放屁为何事,那是很危险的。生于斯世,谁又能日日舒心、无怨无悔,故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气,但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等,中医言百病从气生,正是此意。
提到排浊气、浊水,不得不再提提“推腹法”。
推腹时发现有的人肚子鼓鼓的,按下去不痛,但是像个皮球,这怎么办呢?必须先放气。放气的方法很多,“萝卜能通气”、“吃豆爱放屁”,这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经,针刺中脘、气海、足三里等穴。爱出现这种症状的,多是有事儿总闷在心里的人,这种人肠胃时常会出现问题,或痛、或胀、或腹泻,他的痛点在较深层的地方。
有的人肚子痛点很多,能用“推腹法”推开的多是暂时的气结,还有用此法推不开的,通常这是气滞时间很长,已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上,只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位,就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。
还有的人肚子软软的,按压哪里都不痛,但是仍然会觉得腹中闷胀不舒,这通常是中气不足、气血过少造成的,必须先补足中气,或吃些如补中益气之类的成药,人参黄芪类的草药都可有效。
还有人胸窝下用手一推咕咕有水声,开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”;越推水声越大,打了几个嗝或放了屁以后,整个肚子就成了水声一片,这是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出,它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢?是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去,如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,还是要因人而异的好。
还有宿便,我为何没放在前面说,一是因为大家一直认为排毒就是排大便,所以很重视,各种常识性的文章也解说得甚为详尽;二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些,只要吃些纤维性较高的食物,气血虚弱的再补些气血,使其推动有力而不是强排硬通,不是一个很难解决的问题。
有人说,你这道理说得似乎还过得去,可是排浊的方法太少了,还需细细说明。其实方法遍地都是,你只要发现了问题,那答案就在问题里面了,只怕你还不知什么是你的问题,总得给你留点空间找一找吧!如果大家都找不到答案,那我也是白说了。
求医录
很想学问:
患胃溃疡可以做推腹吗?
解答:
当然可以做。这类人心窝和肋弓边缘一定有很多阻滞点,多推推腹,尤其胃经沿线,再配合敲胃经、胆经大腿部分的经络,对改善消化道疾患有很大帮助。
布谷鸟问:
我也是有胃病,推腹快一个星期了,每次推时都是咕咕地响,硬块有3处(1块在肚脐上方,即心窝那里;肚脐左右各1块,较硬,但不是很痛),用力大时会不会伤到内脏呀?一般推多久能推散呢?
解答:
好转的过程中,胃或肚子可能反而频繁地疼,或隐痛或腹泻,好多肠胃症状都可能出现。每个人病的时间长短和瘀滞的程度不同,不好说推多久可以好,但推上1~2周,疼痛的程度、深浅及位置就应该会有所改变,或减轻了,或层次深了,不用力都不痛了。当然力度要有限度,一般的瘀滞稍微用力按压就会有反应,或酸,或酸痛,或硬结,或刺痛难当,用大力按的时候下意识地绷紧腹肌,有肌肉的保护,就不怕伤到内脏了。坚持一段时间,定有效果,就像陈玉琴老师报告里讲的推压把胃癌都弄好了,只要努力坚持,一定会看到效果。
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    发表于 2014-12-24 10:49:28 | 显示全部楼层
    楼主,写得不错
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    发表于 2015-8-25 22:40:53 | 显示全部楼层
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