专栏作者“久幽”戒色2年的心得体会

大道家园

       从2016年12月22日开始戒色到现在，我更加觉得，戒色就是一种修行，一种磨练，没有哪一种路是一帆风顺的，戒色的道路也亦是如此。刚开始的时候，我也阅读了大量的文章，也看到了一些养生功法，还有一些戒色的误区和案例，其中戒色还谈到了吃素跟持咒。案例里面的症状我也基本都有得过，也吃素过一段很长时间，养生功法也基本断断续续坚持过一段时间，越发觉得戒色真不是一个人的事，而是一个集体，下面听我叙说。

        

       1戒色文章

       很多的戒友也许会跟我一样，只看戒色文章而不去总结思考，也不去做笔记，导致的结果是戒色文章看多了，后面就不想看了，感觉千篇一律，好像戒色文章都是那样，如同鸡肋，食之无味，弃之可惜，要么有些文章就写一些戒色白天的甚至几个月的变得怎样怎样，要么就是转载一些没实质性的内容，纯粹是喊口号的文章，要么就是以自己或者别人的经历写一篇文章，也没写自己的心得跟体会，我想只能说同情他的遭遇吧！而一些好的戒色文章，在分享戒色的过程中，已融入自己的体会跟思想，能够与读者共鸣，这样才能起到警醒的效果。其实真正经历过长时间戒色的人，也许都会知道，邪淫久的人不是戒几个月甚至几十天，身体就变好了，容貌就变英俊了，那些水分深着呢！只要美颜相机拍一张对比一下，就很鲜明了，那些怎么可能有作用呢？也许对刚来的戒友有点鸡汤的作用吧！

        就比如好的戒色文章，它会分享，当你淫念来袭时，你是持咒呢还是戒色口诀，你怎样克制这样淫欲心理，有过哪些失败经验，产生的怎样的结果，长期坚持有什么收益？这些就是在不断实践总结和思考的过程，在分享这个过程中，无疑自己也成长了，同时也是跟读者进行内心的沟通，这样的文章才算是好的文章。

        总结跟思考真的很重要，不然要么随波逐流，看了很多文章，却不知道它的症结所在，虽然明白很多道理，却依然过不好这一生一样，你只有总结跟思考，才懂得哪些该做哪些不该做，哪些需要注意哪些需要自己是努力实践的，学习积累过程就是一个人的成长过程，当然这个过程就像习惯一样，有些人天生懒得去思考总结或者根本不会思考总结，那就要发时间去培养这个习惯，这也是一种能力。

       2养生功法              

        我本人也修持了基本功法，比如：蹲墙功，五体投地功，固肾功，拱头功，但是总体效果不太明显，一种功法需要长时间的修炼才会起到效果，如果你一边熬夜，一边久坐消耗自己，你在怎么修炼也不会感觉有很明显的效果，特别是针对上班族来说，就早晨锻炼了一下，晚上有时候还是加班，想要恢复很好的身体不太可能，保持也许会有，如果多次熬夜的话，感觉身体又回到解放前，淫念心特别重，不由自主想去邪淫。

        如果早上超过8点晚起的话更了不得，淫欲心更加强烈，不立刻起来打坐的话，基本都快沦陷了，早晨得找点事做，但不能做太累，太累反而得不偿失，很多时候身体虚弱了淫欲心就强烈，大家应该会有感同身受，感觉头脑就是控制不住下半身的反应，撑起跑步锻炼，起的太早，会犯困，跑得过头了更加没精神，凡是讲究适度，而且养生功法也不能贪多，贪多嚼不烂，应该找准自己的症状去一两门功法，天天坚持，等症状好了，再考虑去修持别的功法，循序渐进，这样才更有效果。

            
       3吃素和持咒

        之前吃素过一段时间，身体都消瘦了，只吃一些蔬菜，没吃肉，也没合理膳食搭配，甚至还有过午不食地说法，就是不吃晚餐，本来吃的都不够营养，再加上不吃晚餐，身体更加不行，后面就给自己早餐或者午餐增加鸡蛋，现在也有吃一些肉，所以在戒色中一定要考虑实际情况，不能听之任之，孙思邈，何许人也？他都说要一日三餐。所以啊有些错误的观点是不能听的，要经过大脑思考，戒色一定要摸索出一套属于自己的戒色方法，也许淡水鱼只适合在淡水里生存，并不适合大海，很多东西别人适合，却不一定很适合你，戒色更不能走极端，有些戒色说到修行一定要断肉吃素，自己身体都还未能适应，强迫自己天天吃青菜，就像我之前那样，结果导致营养跟不上，身体恢复更慢，这样就得不偿失了，所以戒色不能在某一方面偏执，较劲，一定要找适合自己恢复的方法来才是好的。

        说到持咒我也坚持过很长一段时间，其实天下最难学的就是道，也有人说大道至简。如果把学道当做是一种修心工具，那样是非常好的，道这个东西虚无缥缈（我自己还没怎么入门，只能从我的立场阐述我的观点），你不知道什么时候能开悟，也不知道开悟是什么东西，但是一些老师讲的那些方法都对，就是每天坚持读经持咒，我相信也会有效果，我也相信承负，但是这样见不到摸不着的东西真的很悬，如果发心修行的人，我是非常支持的，也敬佩他的决心跟勇气，修行能够放下一切妄念，还有什么做不到的呢？

        但是这没有个三五年的功夫是很能看到成效的，而且真能坚持下来的人少之又少，何况是有工作的人，哪会无时无刻心中默念咒语，一下班只想躺着玩手机，一晚睡早晨又想晚起，人人都渴望舒适和安逸，所以要逃离舒适区是需要很大决心和勇气的，只要稍微松懈，你可能变懒惰了，心中想着反正就放逸一次，明天继续坚持，破戒也是基于这种心理，多少次破戒后想着这是最后一次，结果一次又有一次，而且上班族的人久坐是少不了的，所以戒色这段时间身体恢复很慢，无论是在工作或者学习中很多时候懒得去思考，也懒得去做笔记，没有想法，浑浑噩噩过日子，年纪大了又加之父母催婚，心里又焦急，又想着怎么去谈女朋友，一边想女人，一边想着戒色，非常矛盾，事业跟爱情都不顺利，别人都成家立业，想想自己一事无成，戒色也不知道是否有出路，或者一心以为戒好色就什么都变好了，曾经具有过这样心态，迷茫的人生。

        其实戒色只是给人生打下一个基础，真正想要获得好的因缘和事业是需要福报的，但是你会发现你真正要去做一件善事的时候，很难有机缘遇到，甚至你也没那个时间，一个是工作环境，一个是自身业障影响，所以想要戒色我觉得一定想要做好自己，懂礼貌，善于和别人打交道，并善于学习，一起帮助别人，能够感受到戒色给自己带来的快乐，享受戒色带来的改变，而不是一味为了戒色而戒色，那样既感到枯燥，乏味，也不一定能坚持长久。

         

        如果一个环境或者集体，人发心戒色，相互相助，那戒色肯定是一件很愉快的事情，如果一个人在那边蛮力瞎干，也许刚开始能坚持，都是久而久之就会乏味枯燥，到时候离破解就远了，而且现在社会擦边信息那么多，人的念头也时不时的出现一些想入非非的画面，你有多大定力和觉察心呢？当你身体有这样一个群体，每天都在学习，分享戒色心得，一起交流。

        一起植树做善事，一起监督，那样戒色肯定是事半功倍的，所以我为什么说戒色也是一个集体的事情，独木不成林，一个人戒色有时候往往容易放松警惕，也容易松懈下来，所以集体很重要他，环境也很重要，你如你参加实修体系，听课，答疑，帮助戒友，我想每天都很有动力的，如果有机缘的话，大家都线下在同一个地方，一起实修，一起参加活动那效果就非常好了。

       想要更美好人生，就要力行戒色，你可以把戒色当做一种事业也可以是一种兴趣爱好，如果你爱好学习并尝试思考和总结的那样更好，一个人戒色不是不可以，但是它需要很多的时间，毅力和勇气，但不是每个人都能坚持下来，挡在你面前的有两只虎，一个心魔，一个懒惰。如果你想要改变，必须要克服它，不然它会障碍你前进的脚步。

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太乙救苦天尊。