童子功

山西赵兴

          童子功
       实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。
         万老指出：步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。

漯河勇敢的心

学习了，感谢传授。

烟斗火机

受教。简单易行的功法。:)

沧海笑

万老的童子功，好！:victory:

Liuys_凌仙恒

{:3_59:}大赞！

无锡小修者

由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸

这是慢呼吸吗？有点不太明白。出气怎么达涌泉呢？涌泉是脚心的穴吧？我比较笨请知道的人麻烦解说一下。十分感谢!

山东学宜

学习了，感谢传授

山西赵兴

无锡小修者 发表于 2014-6-25 17:20
由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸

这是慢呼吸吗？ ...

我的理解是头两次呼气时想一下脚心，要淡淡地，不要那么明确，吸气时就不要管了，此后的呼吸就随便一点，自然一些就好，不要在意呼吸的长短，快慢。要自然而然。还望达者指正。

沧海笑

万老的童子功，不错！

无锡小修者

谢谢,山西赵兴的解答