放下认知这件事情还挺难的，要觉照的功夫透过去，这样才能放下认知，打破成见，才能“容”，情绪之类也尽容诸其中了。此乃破情绪之象，一个“容”字尽矣。 . U7 J0 M. _% d6 f% k- m' p" t4 \. s- ]2 F
情绪来临而功夫未到，最有可行性的方法在于觉察到就立刻转化视角，观察自己身体里生发出来的情绪所带来的感觉，如果不行就立刻转移注意力，出去走走啥的，回过头来好好悟悟再。反正不能放过这个情绪小鬼，给他惯坏了他就会蹬鼻子上脸，猖狂的很。 & y3 J7 ]( G# _0 ?9 g f n9 g: r1 U2 o" g- b) l7 J0 g
慎独，晚坐 5 N' P- O* `% R太乙救苦天尊8 K9 ]) M) E7 t v
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发表于 2024-6-9 21:46:33
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