长止平

大道家园管理员

紫阁访道。
/ y: U7 o6 V+ A- d' R" H慎独，晚座。
. w! w7 \* Q- f8 k* H  E摘:
戒意淫首要是要学会觉察，其次要学会转移注意力，这是重中之重。

人活在这个世界上不可能不与人打交道，所以难免会碰到种种考验。考验通过，定力增长；考验不通过，随之而来的就是破戒，打击自信心。
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: x6 L9 S% }' \3 {4 b我们眼耳鼻舌身意，遇到境界现前，第一个念头可能是邪念，第二个念头就要学会转念。这是功夫，要常常练。转念时间越快，功夫越深厚。

6 X( y0 w* G& C$ Y5 Z- W/ g, ^比如走在马路上看到一个俊美异性，要迅速低下头或者转移视线。听到什么声音，要迅速不听或者听善的声音。闻到什么香味，要迅速不闻或转念。
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4 w8 W1 I" V: e2 L& s- t" h, w转念的方法很多：太上三观，不净观，白骨观，断念口诀，呸字诀，运动法，断字诀等等。提高自己的转念意识，意识越快，意淫的时间就越短，恶念就越不起作用了。