早坐2小时35分 静坐+观图

小龟

持按时戒
) a) t/ E, G6 @# z# |& E. D按时打坐 按时观图 按时干活

3 @& S( e, m$ K  K( r; j最近5点能起床的秘诀是 把手机扔打坐垫上
9 E& m7 b3 O1 M5 v: v5 R; I, L被闹钟吵醒起床去关闹钟时，晕乎乎一屁股就坐打坐垫上，顺势静坐了
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- q0 B- H7 e8 A% I4 ]" T/ ^- k! X5 e1小时静坐观祖窍
  ]% D" }+ G$ J: [4 f9 v1小时30分观图，观着观着眼睛撑不住就闭眼了
不知道为啥，盘腿坐感觉身体很重，观图坐椅子上感觉身体很轻，还感觉脚后跟在呼吸