太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
1 n  A+ J3 K5 m6 W% `: [伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
0 H% U" d- T& Q, s' e神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
- f3 ^+ _* u- f5 j5 F" o附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
0 S$ f% Q" S! K& Q# l; R6 Y' }4 G耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
: v+ g/ L# N% x% _! _吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
* F3 R* `+ ]+ V( x+ q: G8 ~腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
) \5 V4 Y0 A, A, W$ p9 T仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

+ N! @0 ~& M/ i# t+ J) i+ c6 D9 K. W录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。