太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
' X) ?0 b0 Q) [" R神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
8 c( A( m  Q, P& [# l- L9 }) x0 K5 q吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
& Y' c2 y) j- q腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

' ~4 j) e, C. C4 H( U3 f& e录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。