太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
/ e, m1 F/ j! i; W" \独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
7 c& h' e2 a, |# n/ @) e" K降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
5 l, _' U# v6 r$ y( W伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
7 o! h. m8 h4 @! L4 @附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
  Y* k5 |8 y) k服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。