太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
, `$ |% x/ \* b6 g- ]/ _& N降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
% J$ l1 P* M: E4 h; D. ]神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
5 F" y6 q+ K- o1 s( ?耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
. L9 y" x2 S- a, ^8 w  j, \, |5 P% h腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
( v1 Q3 ^+ t: {/ P* z7 V8 X仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。