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真常应物，慎独，晚座。( @ }8 ~7 a) B' S+ {. e4 }
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摘：
, S7 s1 y9 z; E; s7 n/ V2 |: c" ~意 淫会极大的增加遗 精的几率，中医书上说的很明白，意 淫的话君火动，相火也动，肾 精暗耗，晚上睡着后就会遗 精 。/ _$ r) `8 F- t, I9 W+ B P
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有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者 精 满不思 淫 的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们要戒除 淫邪，一定要主动的远离诱惑。
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淫邪是相火，相火起来人就会遗 精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好。' _: K8 _) H2 w5 D8 |
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饮食清淡对于遗 精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗 精。. D$ ~3 K7 e6 R6 v' ]5 Q( D
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遗 精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳、太乙洗髓功等。睡觉尽量采用蛰龙卧的姿势，这些都是对付遗 精 的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松。: a% y6 N- C8 q, m# `# t* N
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发表于 2024-1-30 20:59:55
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