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真常应物,慎独,晚座。/ D, z- A- H# c% d7 I5 b7 g
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意 淫会极大的增加遗 精的几率,中医书上说的很明白,意 淫的话君火动,相火也动,肾 精暗耗,晚上睡着后就会遗 精 。
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7 ~+ o) X* O) [ s u/ T有的人欲望非常盛,每天受到各种诱惑,一定要学会远离诱惑,只有真正有自制力的人或者 精 满不思 淫 的人才能在各种诱惑间来去自如,而我们要戒除 淫邪,一定要主动的远离诱惑。
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$ Z* O" a7 A# ?# i @1 P( N. w淫邪是相火,相火起来人就会遗 精,一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的,9点睡觉更好。
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饮食清淡对于遗 精的人也是需要做到的,不吃上火的油腻的食物,晚上尽量少吃点,晚上吃的多,胃不和则寝不安,也会遗 精。) ^; U7 w$ j. d6 O4 s
) M( S7 \4 q- Z: v1 C遗 精的人不建议做大量运动,适合做轻柔的运动,慢跑走路就行,或者打太极拳、太乙洗髓功等。睡觉尽量采用蛰龙卧的姿势,这些都是对付遗 精 的,很有好处,无论做哪一种运动都要心态放松。
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