睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭

) F) e( l, P* ]1 s1 W9 u最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
1 v" d* D% B: m* r6 R5 ?打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
! s) ~) K/ E. x" }6 C经过实践，我有2点体会：
' X/ l8 v6 u  E7 \+ E/ M1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。