睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭
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! p7 t( T3 d! R. i最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
) A' M% h4 h* R: R8 X) ?: ]4 [打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
- j7 c1 Z' b) O" S: u+ R6 f' {7 e& J' s经过实践，我有2点体会：
1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。