山顶洞人

大道家园管理员

最后一次面授结束，然后还抓时间完成了八式归奇的重要学术工作，消耗还是蛮大的。
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0 R* J5 g+ z  j# x( _所以这次洞修也是一次大休息。

事先把事情安排好，把手机交给身边人管理，就放心地坐去。
7 v" |6 `- ]4 n' U% ]7 ^/ P& O采用的方法，还是大量的十小时以上的静坐为主，针对自身情况，静坐围绕坎宫做功夫。下座后动功；睡前醒后持太乙心咒。半辟谷，一天一顿。以太阳、月亮、香头为至精之点，以天地虚空、寂寥混沌、山河大地为三坟四易图全体，进行无为法观图训练。观图是画龙点睛之笔，用时不多，但得力很大。
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前面十来天天气好的出奇，后面突然转冷，冷得出奇，离卦水源虽然是长流水，但是每天都要被冻很多个冰激凌出来，最后一天几乎断了。地上的雪下了压根没化，不过洞里的阳气也明显升起来，白天连御寒斗篷都不用。艮卦应该有个地窍，到底是通往昆仑还是北海？下次得探探。

$ E! O8 r0 u- B4 l& g6 @其实对于闭关来说，寒冷什么不是事，关键还是清静心。人类从山顶洞人时代开始，就是群居动物，近一个月没有和同类接触，会耐不住甚至精神出问题。所以关键还是平时，慎独、炼己、净化心意等等都是关键。但是不和人接触也不接触书籍手机之类的信息物，正是闭关的关键，能做到，其实在城里效果也很好；做不到，只是换了个地方过山居日子。为何？老子一语道破真谛：“损之又损”，方能“以至于无为”。
; t8 t2 E  m5 o; Y7 Q; D* Q1 U% E2 s这次洞修一大突破，是“发明”了不睡觉或者说是“睡觉”的方法。陈抟老子神授的哦——“息息只向坎中嘘”；浓缩为两个字：“睡”“觉jue”。不过只有状态很好的时候能做到，下山就做不好了。
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3 B5 @  U( ?5 [2 I本次洞修为期25天，是季度洞修。
- z2 b" A3 c4 S* M9 v. r8 H: f连同这次洞修本年度洞修（闭关）时间约90天，没有达到预定的一百天，但是比去年和前年都有进步。明年起改月度洞修为季度洞修，一年四次，每年一百天的洞修问题不大。

& e7 K( ~2 i8 t2 \: N; }争取明年最后一次洞修在昆仑进行！

水灵芝2015

恭喜老师！致敬老师！