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摘：
面色黧黑，亮度下降，胆子变小，来看看你肾虚到什么程度吧

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文/壬午
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肾虚细腻体会之一：肾虚会导致过敏过敏性疾病！

- x" D+ n  [  Z0 R有过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜等，我本人得过过敏性鼻炎、哮喘还有荨麻疹、皮肤划痕症。
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- K" `9 H* b* O# P, C6 B- f' m1 |对于过敏性疾病，仅仅靠抗过敏是治不好的，抗过敏是治标不治本，过敏是人体对侵入的病邪所作出的反应，但不足以祛邪外出，抗过敏就是抑制人体的反应，使人体不出现过敏的症状，并没有实质提高人体的抵抗能力。

人体的抵抗力和免疫力在中医来讲就是卫气，卫气是人体阳气的一部分，由肺气宣发，分布于人体的体表，以抵抗外邪。

卫气是根源于肾气的，肾气的强弱决定着卫气的强弱。提高人体的抵抗能力，必须使肾气充盛，让卫气从源头上得到补充，从而能够更好地保护体表，抵御外邪的入侵，这样才能杜绝过敏的发生。
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《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。人体正气的根源就是肾气，淫邪纵欲就是在泄正气！嫖娼撩骚就是累积负能量！

有的人先天就是过敏体质，但还有很多人原先身体是很好的，随着伤精程度的不断加深，他也开始过敏了，得上了荨麻疹，还有的人得上了紫癜、牛皮癣等。本来没有过敏性鼻炎的，后来渐渐也得上了，本来就有过敏性鼻炎，沉迷自渎后，病情变得更加严重了。

肾虚和过敏有着密切的关系，很多中医都有讲到这个问题，当你养足肾气了，过敏的现象就会大大缓解，发病次数就会减少很多。我戒到现在，哮喘、胆碱荨麻疹和皮肤划痕症已经痊愈了，鼻炎偶尔还会犯一下，但很快就会恢复正常。
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+ T7 h& ^- C" H/ l5 J6 h中医讲：肾气足，百病除！肾气足了，抵抗力就上去了，就像一个国家的国防强大了，外邪就很难侵入了。



肾虚细腻体会之二：肾虚与足跟痛！
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不少肾虚患者都有足跟痛的表现，主要表现是走路疼、久站疼、劳累时疼痛加重、下午和晚上疼痛加重。之所以伤精会导致足跟痛，是因足少阴肾经起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，循内踝之后，进入足跟。脚后跟为足少阴肾经所过之处，如果一个人肾中精气充沛，循经可以滋养足跟，则足跟得养，自然不会疼痛；如果一个人肾精不足，无力生髓充骨，足跟就会失养，疼痛也会随即出现。

有足跟痛的人往往伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、听力下降等症状。纵欲玩游戏导致肾精亏损到一定程度，不能充养于足跟，则见足跟痛。如果足跟痛持续的话，那最好去看看中医调理，自己平时一定要注意养生之道，避免熬夜久坐和劳累。有足跟痛的戒友可以试试按揉太溪穴和大钟穴，也可以试试中药泡脚和艾灸疗法等。
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  q, H1 z# E% K. o: y5 v0 ~肾虚细腻体会之三：憋尿能力的下降。

0 w# H$ X( w; p. v. ?. {在小学时，大家应该都有这样的体会，就是一泡尿可以憋一节课，当年迎风尿三丈，如今顺风尿湿鞋，肾气足时，憋尿能力强，小便时冲力也足，肾气亏损后，憋尿能力就大不如前了。
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很多戒友都有慢前，喝水没多久就要上厕所，根本就憋不住了，夜尿也频繁，很影响睡眠质量。大家应该知道老年人是憋不住尿的，因为肾气已经极为虚衰了，固摄能力大为下降，如果有尿意，一般就需要马上去厕所。

- {( p6 _& n5 L5 U+ L  @/ y老人可以理解，但是现在很多年轻人却出现了老年人的症状表现！一方面憋尿能力严重下降，另外就是小便淋漓不尽，没有冲劲了，弄不好就滴在裤子上和鞋子上！人家一看，怎么一个大男人还尿在裤子上，到时就相当尴尬了。
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尿无力和射精无力的原理是一样的，就是肾气亏损导致的，就像气枪一样，你气不足了，就无法推射出去了，只能顺着尿道口滴落下来。
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  p: ~( D$ t/ B  C肾虚细腻体会之四：面色黧黑，亮度下降。
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  W- p# p- V: [6 w* @2 q肾虚造成的面色黑，往往晦暗、无光泽，看上去有一种不干净的感觉，一点也不清透，就像笼罩着一层烟灰一样。自渎约炮撩骚玩游戏伤精到一定程度，反映到脸上，气色会变得晦暗。首先亮度会下降，其次清透度会下降。
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本来肌肤有一层纯净光泽，人的周围有一圈精气光环，但是在沉迷淫邪后，能量大量漏失，于是面部就会变暗、变脏。有的人天生皮肤较黑，但看上比较健康和清透，这种黑和肾虚的黧黑是不一样的，还有的人喜欢晒太阳，这样皮肤也会变黑，这种黑和肾虚的黧黑也是不一样的。

肾虚的黧黑就是暗、脏、无光泽、烟熏般。中医讲到肾开窍于耳，耳朵的颜色和光泽程度也可以反映肾精是否充足。
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如果耳轮的颜色出现了焦黑、没有光泽的现象，也是肾虚的表现之一。耳朵蒙尘，看起来灰蒙蒙的、脏兮兮的、暗沉沉的，表示肾亏、精力不支。

: q) F+ ]  [" C6 U相书上有“耳白过面，名重公卿”之说，耳朵要白，但不是苍白，而是白得莹润，白得有光泽。肾虚之人，脸上也会有光，但不是纯净清透的光泽，而是油光，这种油光不是好现象，有一种油垢的感觉。
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; h1 [4 J- I2 q古代讲清贵的面相为佳相，而肾虚的面相往往是浊相，明眼人一看便知。



2 v) F7 [5 K) v* r3 S肾虚细腻体会之五：胆子变小，莫名其妙害怕！
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《黄帝内经》云：“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。

  b/ L' n) Z; C( c! A情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。肾主恐有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
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当一个人肾气足时，他往往会有一种气壮山河的感觉，底气也非常足，一点也不怕，但是当一个人肾气亏损到一定程度，他就开始莫名其妙害怕了，一会怕这，一会怕那，而且怕的内容在常人眼里也许会觉得很奇怪，甚至是不可理喻。
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# y4 W# T. x% j8 X% ]很多戒友其实都有胆子变小的体会，本来心理很正常很健康，但是随着淫邪负能量的累积，随着肾气的不断损耗，一种奇怪的害怕的感觉就会渐渐出现，然后将你牢牢笼罩，就像头顶有一片挪不走的乌云一样，整个人生陷入了彻底的惶恐和不安。
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有时，晚上突然醒来找不着北，心跳加速，心慌意乱——这就是神经症了！
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肾虚细腻体会之六：经常哈欠连天。
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大家看旧社会鸦片鬼的形象，就是一副哈欠连天的样子，现在很多吸毒的人也是这样一副无精打采的样子。
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" e9 g' z: o6 N: i晨起或者疲倦欲睡时打几个哈欠属于正常，但是如果打哈欠的次数比较多，那就考虑肾虚的表现了。
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* U; E5 ~% f5 f《黄帝内经》云：“五气所病，肾为欠为嚏。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是人体生命活动的原动力，肾精充足，人的精神和形体都能得到充足的濡养，则精力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则精神委靡、神疲乏力。
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常常哈欠连连，看上去特别没精神，就像没睡醒一样。不少戒友都说自己玩游戏或手淫嫖娼约炮撩骚到后来，简直像一具行尸走肉，那副表情就像吊死鬼一样，时不时地打几个哈欠，像吸佬一样颓废。


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肾虚细腻体会之七：身体发出腐臭味！
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! l2 p8 \$ U8 G8 \真的有深入体会的戒友，肯定会发现一个事实，那就是淫邪意淫的人，身体会变臭，汗变得很臭，脚也会格外臭，体臭、口臭、鼻臭，总之，各种臭！
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《素问》云：“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，其臭腐。”肾虚的人往往会散发出腐臭味，特别是一些肾病患者更是如此！

  \6 |5 {7 c) h8 x" h. @& X: H肾脏像个过滤器，每天约有1500-1800升的血液经过肾脏过滤，肾脏就像是人体的“清洗工厂”，它不断地滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分形成尿液。

很多人在视频裸聊或约炮后都会觉得自己变脏了、变臭了，就像一条臭河一样。肾气亏损后，肾脏这个过滤器就难以发挥出最佳的效能，一方面会出现内分泌紊乱，另外就是毒素排不出去，这样身体就会变脏变臭。
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淫邪是灵魂的腐败，最终会表现为身体的腐臭，戒淫邪是一种净化，最终会散发出戒定真香，看看小孩子，他们身上有一股纯净的清香，好好坚持戒淫邪，到时候我们的身体也会清香四溢。正所谓：持戒君子气如兰，不染淫邪王者香！