精炁足则性定

赵毓蓉

据自己目前的情况，每天长时间久坐脑力消耗，站桩与动功才是打坐质量的保障。觉察之力也缺少精气的涵养，想办法克服这些问题，一步一个脚印地踏踏实实下功夫。
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在学校常常累了就和同学去商场闹市玩玩，回去要改，这种所谓累后的放松，实则是通过加大对神经的刺激分泌肾上腺素与多巴胺，以获得短暂的快乐，这对身体非常消耗，很容易出现“虚则亢”的情况，应当利用好时间，加强站桩与动功，并且让每一分每一秒都慢下来，用觉察力包裹住，在较为浮躁的大学里炼就一颗如如不动的心。

这个年龄修炼确有性地不纯的不足，而幸得种种打磨心性尤其是情欲关的机遇。立下一个小目标，在大学期间，让暴风雨来的更猛烈些，多历事，多犯错，勤慎独，细打磨。争取在这三年时光中，不负红尘，以各种情绪与杂事为药，炼就一颗丹，以此丹为心，在大道家园毕生奉献，正己化人，为生命学添砖加瓦！
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太乙救苦天尊

晚坐毕，晚坐后的慎独日志节选如上