见不贤而思内省——女戒友投稿！

大道家园管理员

小时候，家里很穷，与父母和哥哥是睡在一张床上的，父母总要过夫妻生活，在这样的环境一直长大到7岁父亲外出打工为止。5岁的时候，无师自通地学会了手淫，6岁时有一次，趁父母都不在家，我便与哥哥模仿父母的样子，有了淫邪的行为。

长大后，我一直怨恨是父母的这种行为给我造成了影响，学习传统文化后，才知道是自己累生累世淫邪的恶因才会导致今生这样的果报。在此也想友情提醒已为人父母的朋友们，请照顾好您们的隐私，不要让您的孩子看到这一切。  

手淫的恶习，自从染上，就再未间断过。最频繁的时候，是中学那几年，父母都外出打工了，就我一人留守农村上学，我是寄宿生，有时周末不想回家时，就在宿舍的床上手淫。每逢周末和寒暑放假回家我也手淫，几乎每天一次，每次结束后，便会产生强烈的羞耻感，罪恶感，内疚感（觉得父母在外辛辛苦苦赚钱给我读书，我却做着这样龌龊的事），以及深深的恐惧感（生怕自己会因此染上什么病）等等负面的情绪与能量。

淫邪之人散发出的磁场与能量波都是负面的，邪气与淫乱的，自然吸引不来什么好人。初一下半年，我便被自己的亲舅舅给猥亵了。上大学和工作后，也是经常吸引来各种露阴癖以及粘贴色情广告趁机袭胸的变态等等。走在路上，也常会被搭讪，中外籍都有，来的几乎清一色都是想要与我搞一夜情的。

因初三要分年级的尖子班，初二时，便把更多的精力放在了学习上，大大减少了手淫的频率，学习效率与成绩明显提升，有时还能进入心流的状态中，于是便非常顺利地进入了尖子班。

可到了初三后，学习压力倍增，便又开始频繁以手淫发泄紧张的情绪，成绩也从班里的中游直线下滑到倒数第1、2名，中考与市一中失之交臂，只能继续在城镇上学。

上高中后，身边的同学几乎都是不爱学习的，学习氛围非常散漫，在这样的环境中我也颓废下来，学习热情锐减。相反手淫的频率更加疯狂了。终于果报来了，在高一下半学期，被确诊为肺结核，咳血，人消瘦的可怕，每天都要吞下十四五粒药，休学了一年才慢慢恢复过来。最终高中只读了俩年，进了一所大专院校。

中学那几年，本该是最青春活力的年纪，可在我的人生中，那些年是最不堪回首，最肮脏龌蹉，最晦暗萎靡，最苦闷孤独的时候。那时我除了手淫外，还有很严重的意淫，喜欢看各种古装剧，然后把自己想象成是剧中的女主角，一人分饰俩角进行对话。当时我竟然还无知妄想地认为自己是块演戏的材料，殊不知从那时起，就已经为多年后的自己埋下了精神分裂症的种子。


手淫和意淫导致我的身体从小不好，免疫力特别低下，经常感冒发烧，患肺炎。小时候还常常被吓到发高烧，如今才知道，手淫导致肾虚，肾主恐，肾虚人就会胆小。肾虚则百病生，常被鬼压床，就连白天睡觉都会被压，吓的我有时都不敢睡觉。此外，还有脱发，头晕，耳鸣，中耳炎，牙齿松动，面色晦暗，长痤疮，狐臭，便秘，腰痛，尿频尿急尿不尽，月经不调，抽筋，出虚汗等等生理上的不适症状。另伴有精神异常涣散萎靡，记忆力锐减，脑袋沉重感，胸闷压抑，情绪不稳定，社交恐惧，焦虑，自闭，极度自卑等等心理上的症状。

这些症状随着上大学后，手淫频率的降低有了一定的缓解。然而中学时那样频繁的手淫早就形成了顽固性恶习，由于住集体宿舍，所以我常常会在梦中控制不住惯性地手淫，舍友就此还嘲笑过我，说我淫荡之类的侮辱性话语。整个大学期间我几乎没有朋友，也不爱与同学交流，形单影只，非常地孤独。

淫邪之人，也总是霉运连连，记得有两次去医院看病，竟然会在医院门口被医托骗到另外一个小诊所就诊，以高昂的医药费看了一个感冒。淫邪之人，脑子转不动，智商低，思维混乱，竟然还连续被骗了两次！

另外也许是从小缺乏关爱，尤其是父爱，我还常常穿着暴露地想要去勾引男外教，而这位老师当时已有50多岁，是位虔诚的基督徒，还被当地报纸报道过，他资助了很多贫困的中国孩子们。真是罪过呀，在此向这位老师深深地忏悔我目无尊长，不知廉耻的罪行。

实习时总是不得上司和同事的待见。那年除夕夜公司有晚会，本来自己都已经和同事提前租好了参加晚会的礼服，可到最后名额竟然被别的同事给顶替了，晚礼服也被她穿了去。自己落寞的在除夕夜值班，心中很是难受，总也想不明白，为什么自己会如此可怜，为什么人心会如此险恶，我被怨恨愤怒悲伤的情绪淹没了。其实从小到大，我几乎就是一个负能量的行走体，不懂得如何与人沟通，走到哪，都会轻易吸收到别人的负能量，以至于有段时间，我一度有脱离红尘，躲进深山中，与世隔绝这种避世的想法。

大学毕业后，我到了一家国际品牌五星级酒店做起了前台接待员的工作，三班倒，要上夜班，作息时间非常不规律。加之工作的压力，有时就会手淫，这样身体就更差了，常常做噩梦。记得有一次去医院看病，整个人犹如飘在半空中一般的颠倒无力。那时，每个月大概要上7-8个夜班，每次上夜班，都会有宾客招妓，那3年多，经我手送上去，间接让他们成功淫邪的就有近2000位小姐。虽是工作不得已的缘故，可到如今我才知道这样的因果仍是需要我承负的，具体我的承负会在后文详述。

就如猥亵我的那位风流舅舅，光带回家见父母的女人就有7位，前后一共结了3次婚，可到最后却被女人骗去了钱财，人财俩空，直到如今50多岁，还是孤寡一人，居无定所，膝下无子。世人不知有天道承负之网，天网何曾饶过谁，天道承负规律是逃脱不了的，一时风流快意，最终受害的定是自己。

我是一个从赤贫山沟沟里走出来的农村孩子，奢华酒店于我而言，就像一个花花世界，太多的人事物是我见所未见，闻所未闻的。渐渐地，我在这里开阔了眼界，可再也找不回儿时的淳朴了，取而代之的，是膨胀的欲望以及日益渐增的虚荣心。

后来，我得到了一个出国工作的机会，得以环游世界，各种吃喝玩乐了几年，着实满足了自己的虚荣心，见的世面广了，心也像脱了缰的野马一样再也收不回来了。国外性观念开放，那些年里，与同事最常讨论的话题便是男女，男男，女女之间那些房内之事，与同事大说特说绮语。

那时，我最羡慕的便是那些可以斩获各国男性的女人，还记得当时有一位香港同事骄傲地和我说，她曾和60多个国籍的男人发生过性关系，在当时无知无耻的我看来，她真是一位极具魅力的女性。在国外那些年，也是我看黄的开始，刚开始看的时候，还会有恶心的感受，后来就渐渐习惯成自然了，每次看黄，有欲望了就手淫，我就是这样一步步地走向了堕落的深渊中，无可救药。

由于长达10年之久生活作息的极度不规律，熬夜久坐加之从小手淫，我的身体和心理开始处于全面崩溃的状态。脱发，月经不调，荨麻疹等等生理症状，健忘，脑袋像带了个紧箍咒一般沉重。反应迟钝，神经衰弱，失眠，目光呆滞，畏光，情感麻木，不愿社交，时常想起过往的痛苦经历而难过落泪。幻听，偶尔有自杀的念头闪过等抑郁表现，以及严重的焦虑及被害妄想症状，总是担心害怕没有发生的事情，比如身边经过一辆载着天然气桶的卡车，就会担心它会爆炸伤及到自己。

病急乱投医，刚开始时，是到医院的各个科室，皮肤科，内分泌科就诊，身体上的症状得到了些许的缓解，可是抑郁焦虑的情绪依旧困扰着我，直到有一次出现了大恐惧，体验了那种濒临死亡的感受，一位好心人将我送进了精神科室。那时，我才知道原来我患的是抑郁症，重度抑郁焦虑，加轻微的精神分裂。在得知结果的那一刻，我非常的平静，甚至有种久违的愉悦感，是那种敌人终于现身于明处，而我只需要好好地与之抗衡的真实感与实在感。

我乖乖的遵医嘱吃药，定期去见心理咨询师，换了一份作息规律的工作，早睡早起，坚持健身瑜伽，均衡饮食，可唯独手淫的恶习还保持着。那时，我根本还没有意识到原来手淫才是导致我神经症的源头，网上通篇皆是适度无害论，所以我依旧理所应当若无其事地保持着大概每2周一次的手淫频率。

一年半后，我的身体几乎恢复了八九成。就在我自认为已经完全恢复，不需要再做治疗的时候，我向心理咨询师提出了结束咨访关系，而由于最后的分离情结没有处理好，我的心理受到了二次伤害。加之其他种种原因，因缘际会，因果成熟，从去年开始，我的性情大变，变得非常的暴躁，面目狰狞，从镜中看自己有种陌生感，诅咒顶撞父母，心中常会有邪恶恐吓的声音出现，让我毁灭自己，毁灭世界，时常怂恿我去做一些违背仁义道德的事情。

也是在这样声音的怂恿下，鬼使神差地，我竟然在自己疫情阳后的7天内，几乎每天连续手淫 5-7次，还买了人生中的第一个手淫玩具，简直就丧心病狂了。如今才知，手淫之人，心念不正，就会感召啖精气鬼，他们专门喜欢跟随着那些有淫邪习惯的、整天想着男女之事意淫的、喜欢看黄色信息的、搞婚外情的、男女关系混乱的人。当这些人淫邪后，这些鬼就会吸食他们流出的浊精里面的精气。淫邪的人白白的把精气送给了啖精气鬼，只为贪图一时的快感，而那点感觉转瞬即逝后又会使人陷入深深的懊恼和自责中。

就这样周而复始，最终沦为啖精气鬼的奴隶，任由它们来像挤牛奶一样压榨！感恩天地及祖宗的庇佑，让我有机缘得遇贵人，最终通过道家的祝由化解了这一厄难，然而其中经历的痛苦折磨与身心摧残简直无以言表，每天生活在人间炼狱一般，生不如死！！！

19世纪的医学家们广泛地把每例精神分裂症患者看作是严重的手淫者，弗洛伊德等人也一致认为手淫会引起具有神经症体质的人患神经症。自从5岁染上手淫恶习后，就再未间断过，一直持续到今年的5月份，我才真正从中彻底幡然醒悟过来，整整30年啊！！！

以前我一直怨恨父母，认为是他们从小没有照顾好我，抛下我，让我留守那么多年，缺营养，缺关爱，加之童年其他的一些原生家庭创伤事件导致了我的神经症，可是直到30年后，我才真正从迷雾中彻底醒来，原来手淫才是这一切的罪魁祸首。

从小到大，我就是医院的常客。记忆中，常常是母亲带着我去看村里的赤脚医生，村里看不好，就去镇上卫生所，镇上看不好，就去市立医院。直到今天，还是母亲一直在身边照顾着我。从小到大，她为我的身体操碎了心，可是直到如今，母亲都还不知道，我这样差的身体，是我自己自我作贱，手淫导致的。人身难得，身体发肤，受之父母，血肉之躯，就这样被我糟践，活成了一个禽兽的样子，实为最大的不孝，真是愧对列祖列宗，愧对父母双亲的生养之恩。

提笔至此，内心只有深深的悔恨，在此，深深地忏悔我无量劫来乃至今生所有的淫邪恶行，向那些累生累世以来，所有因我的奸淫恶习而受到伤害的灵魂们深深地忏悔，愿他们都能早得超升，圆满解脱，向我的列祖列宗、父母双亲深深地忏悔我这不孝子的淫邪恶行。

世间一切，不论是健康，情感还是财富，皆为阴德所化，而XY与不孝大大地消耗了我的福报。如今，已然35岁的我，却从未谈过恋爱；工作那些年存的40多万存款，也几乎都花在了看病上；目前在老家做着一份兼职的工作，每月拿着1000多元的工资；身体各种疼痛与不适。一切的一切，皆是自己德行有亏，才致如今这般下场。

然而上天有好生之德，感恩天地及祖辈的护佑，我终究还是活下来了！！！并且我始终都坚信，每个痛苦的背后，皆是生命赠予的丰厚礼物。心不死则道不生，欲不灭则道不存。心不苦则智不开，身不苦则福禄不厚。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。不尝人间醋与墨，怎知人世酸与甜。不破不立，晓喻新生。凤凰涅槃，向死而生。倘若穷途末路，那便势如破竹。

自从彻悟后，我便知道了戒淫邪的核心在于修心，控制心念的波动，改过迁善，说白了，就是做一个有德行、光明磊落、大写的人而非受制于欲望的禽兽。在此非常感谢飞翔大哥撰写的《戒为良药》，让我明白了戒淫邪的基本规律以及一些具体的戒淫邪方法。以下是我常用的方法，如今已过百日筑基，偶有邪念起，也能被即刻捕捉，断念。



一、改过：

1. 删除所有带有黄色信息的图片及网站；

2. 生活作息规律，每晚10点左右睡觉，早上6点左右起床，不熬夜，不赖床；

3. 每天坚持40-60分钟的有氧运动，瑜伽，散步等等，不久坐；

4. 尽量少吃肉，饮食以清淡为主；

5. 坚持泡脚到微微出汗；

6. 洗澡时不照镜子，穿宽松的内衣裤，不盖厚重的被子；

7. 每天打坐炼功半小时；

8. 每天早晚诵读道教等相关经咒，同时每日忏悔自己的恶孽并祈求道祖加持我戒淫邪；

9. 每天阅读大道家园反色情论坛的文章或传统文化书籍，如《太上感应篇》、《文昌帝君阴骘文》、等；

10. 牢记戒淫邪口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。同时，每次有邪念升起时，我都会在心里写上一个大大大大的“断”字。

二、迁善：

11. 做公益，力所能及地帮助他人，哪怕是捡起地上的一块垃圾；

12. 坚持植树；

13. 每天助印戒淫邪善书；

14. 写劝戒淫邪文章，向身边有淫邪行为的人宣传戒色。

经由忏悔淫邪，我更加深刻地认识到自己根本不知道如何做一个人，在道德品行方面存在着严重的问题，比如以下：

1. 不忠：在国外那些年，因了解到别国的公民福利及虚荣心作祟，我一度有想要嫁个外国人，移民拿别国护照这样崇洋媚外，焦芽败种的想法。

2. 不孝：自从与心理咨询师共同剖析原生家庭创伤后，我才发现，原来在我的深层潜意识里，竟然对父母充满了巨大的怨恨。从小到大，我与父母的关系很疏离，母亲患肿瘤做手术时，我没有陪伴在她身边一刻。尤其是出国后，对他们几乎是不闻不问，既没有给予经济上的支持，而且我打心眼里瞧不起他们，完全没有做到一个为人子应尽的基本义务与责任。前几日，看了一个视频博主说到：“真正的孝敬父母不是让父母怎么样，真正的孝敬父母是你怎么样，不管你个人的能力高低经济条件好坏，你的内心能不能始终处于诚恳敬畏慷慨宽容慈悲富足勇敢担当喜悦感恩的精神能量状态里，如果你在家是这样孝敬父母的，那么你已然掌握了培养功德福报与厚德载物的能力，这样你也会自然地将这样的能力与品格投射到外界一切与你有交集的有情众生上，从而跟他们发生更紧密更广泛的联系，而这决定了你现在的生活现状与未来的人生命运。”

3. 偷盗：工作10余年，换了七八份工作，几乎在每一个公司，尤其是离职前，都会小偷小摸地从公司偷拿公家东西回家用。另外与他人合租时，也常常不经他人许可，就盗用他人物品，毫无尊重可言。

4. 妄语俩舌绮语：曾在一家公司，因我背地里打同事小报告挑起事端及多方缘故，致使多位同事在疫情期间内一夜间失去了工作。

5. 叛其所事：工作的这些年，常常在自己的工作岗位上游手好闲，不能为公司尽心尽职。

另外我还贪慕虚荣，生性懒惰，傲慢，多疑，固执，自以为是，不守信用，且贪婪嗔恨心重。

从前，我从不认为自己有什么缺点，如今方知自己是多么的愚蠢至极啊！！！在此，向曾经的雇主与所有我曾伤害过的有情众生深深地忏悔我的罪行，今后定会一一改过。

《邱祖忏悔文》中提到：“贪嗔嫉妒。恶口妄言。杀盗淫邪。恣情纵欲。逆辱父母。悖负君师。不敬天地神祇。喝风骂雨。不信罪福因果。昧理欺心。遂致报对升沉。轮回辗转。受诸苦恼。无有休停。皆由一念之差。障迷自性。妄认六尘之幻。沉溺爱河。”

我们复命的根本原因在于自性被迷，以假为真，杀盗淫妄酒，贪嗔痴慢疑，这些灵魂中的杂质我们无法辨别，还认为理所应当如此。而今，既已认出，就不再是因恐惧罪福因果而做出的无奈改变，而是主动地想要净化自己的灵魂，让她更纯粹，得以返还先天之性。就如稻盛和夫先生曾说过：“此生，我唯一的目的就是，让自己的灵魂，走的时候比来的时候更干净一点点。”

在此，深深的感恩生命赐予我的一切磨难，感恩天地、祖宗的护佑，感恩父母双亲的不离不弃，感恩先师的救命之恩，感恩所有曾在我陷入绝境时助我脱离困境的贵人们。

若此文有功德，愿将此功德全部回赠给天地万物，列祖列宗，父母双亲，先师以及一切与我有因缘的人或非人众生。愿他们都能归信生命学，修学甚深生命学技术，早得圆满升华。