世上没有戒不掉的欲——分享我的戒淫邪经验

一、想要戒淫邪要有强烈的惭愧心和忏悔心

要知道放纵是非常不光彩的行为，背地里偷偷摸摸做着愚蠢的事情，不好意思跟别人说，这种行为真的是会让人感到羞耻的。

想想看，如果父母或者亲戚朋友知道自己在家不好好学习或者做正事，在家经常自渎，是不是觉得很丢脸啊？是不是恨不得找个洞钻进去，永远都不要出来见人了？是不是自渎是羞死人的行为啊？

父母及长辈都会为自己感到蒙羞的。理解到这些，真的应该为我们自己有过自渎的行为甚至欲念感到羞愧难当啊，自渎是连畜生都不会有的行为啊，我们生而为人难道不感到万分惭愧吗？

我们用这么宝贵的人身去做这么见不得光的事情想想都无地自容啊。所以除了要有羞耻心、惭愧心，还应当发起忏悔改过的心啊，要彻底远离恶习呀。

二、学习圣贤教育

这一点非常重要。好比一个人经常在户外活动晒晒太阳，身体里面也会比那种整天待在阴暗空间的人要有阳气啊。

古人曾说：“故日与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”也就是说，与善人相处，学习他们的长处，就能潜移默化地让自己变得优秀。亲近优秀传统文化，长养诸灵根。如染香人，身有香气。我们亲近贤人，学习圣贤智慧，就是要明德啊，让我们的内心亮堂起来，变得阳光灿烂，做一个坦荡光明之人啊，这是一种多美好的状态呀。

当你的内心亮堂起来后，你会再也不愿意有那些欲念，你再也不想回到从前那个阴暗的自己，你会发现你真的遇见了一个更好的自己，原来人生可以这样去过，原来这才是人生该有的方向和该走的路，而且坚信人生一定会越来越精彩。


三、建立对治的观想方法

有许多对治欲念的方法，这样大家在起欲念时可以运用，比如太上三观，观想异性周身不净，九窍都流有不净，鼻孔里有鼻的排泄物、眼里有眼的排泄物、耳朵里有耳的排泄物，肠道里有消化后的残渣，扒开这层人皮，脓血交并。

所以说人是革囊众秽，没有一处是干净的，就像是裹了排泄物的面包，你还有吃的欲望吗？真是美色如夜香，如八宝瓶盛夜香，污秽不可堪啊！

还有白骨观，就是所谓的美色都是虚幻的，再美丽的外面也逃不过无常的利爪，终究会变老，变得丑陋不堪，生病的时候面容更加难看，死后就是一堆白骨。

还有毒害观，放纵最伤人的精气神，贪欲之人就如被豺狼虎豹吞食伤害了一样，甚至比豺狼虎豹还要危险，放纵是一步一步在瓦解人的生命，最后甚至连生命都难保。

还有呵斥法，在要起欲念时，一定要非常严肃地呵斥内心的这个欲望，就像遇见了恶人或怨贼一样。如果你能很严厉的进行呵斥，这个恶人就被吓走了，如果你经常进行呵斥，这个恶人可能以后就不敢来冒犯你了。

还有转念法，就是将恶念转成善念、善愿，当你看见大街上的美色要起欲念时可将欲念转成善念，祝福她们身心健康、洁身自好、婚姻美满、家庭幸福、吉祥安乐或者把她们想成自己的兄弟姐妹，怎么能有非分之想呢，同样在内心进行美好的祝愿。


四、行善积德，培养实实在在的正气

前面说的学习圣贤教育、亲近贤人，你得到的还主要是知的部分，行善积德就是侧重在行动实践方面，通过行善积德做到知行合一。

行动是可以塑造人的心性，有什么样的行为就塑造出什么样的心性。长期肮脏丑陋见不得光的行为会让人的内心阴暗丑陋、负能量多，相反的，长期的善行会让人内心积极阳光、充满正能量。

行善积德不仅可以累积我们的福报，而且把我们的心性往至纯至善的方向提升，心性的提升又反过来有利于我们的善行。

我们可以做的有价值有意义的善行很多，千万不要把时间浪费在放纵上，除了好好工作外，如果有多余的时间，可去放生、做戒淫邪宣传、到敬老院做义工、在家给父母分担家务等等。

要坚信，世上没有除不掉的杂草，只有不去努力种庄稼的人；世上也没有戒不掉淫邪，只有不去改变自己和培养善行的人。