你真的没精力了吗？

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  有些戒友总反映自己精力不济，特别是一到办正事、脑力活儿上，就感觉提不起劲。例如学生做作业，有的搞业务方案，老板让自己写点东西，做不了多久就感觉疲惫。还有人晚上看书也是，好不容易想培养学习习惯，可是阅读一会儿就犯困，躺床上就睡着了。

     

  对此我还和一些失眠的戒友，说了这个“因祸得福”的方法，就是你睡前就坐在床前，或靠在床上看会儿书。不要看小说，就看一些专业类的，或是心理类等。总之需要你稍微废脑力理解的，看一会儿你就可能犯困想睡觉了。睡不着多看会儿书也不亏，比你看手机强多了。玩手机是越看越兴奋越睡不着觉，还容易忍不住找色情破戒了。

  当然我们也讲过，脑力其实是和肌肉力类似的，你慢慢坚持几次，就会锻炼的越来越有耐力。比如你刚开始阅读10分钟就犯困了，坐不住了，总想摸摸手机、干点别的，但只要坚持下去，慢慢你就能锻炼到适应半小时，甚至一两小时。还有我们本文要说的重点，就是很多时候，并不是你真的没有精力，不困不行，而是你没有下狠心把这个劲头给它激发出来。

     

  比如，要说精力不足，那为什么你每次纵欲、看黄的时候都很有精力？有些人还经常是一泄再泄。反而是一到了要做正事，让你动动脑子，干工作的时候就又说自己没劲头了，精力不足了。你觉得这合理吗？合理的是，你确实平时泄的多了，把不该泄的也都浪费了。而不合理的是。你既然还有余力纵欲，那为什么就不能逼自己拿出精力来干活呢？就像前几天，一个上夜班的戒友评论说，他自己上夜班前看黄，就是那种不睡觉的看黄，看了几小时还很兴奋。可是等完事后，又没时间睡觉了，快要去上班了，感觉很痛苦。就这样，他不得不忍着困倦，拖着疲惫的身体去上班。本来上夜班就对身体有影响，你起码得白天睡眠充足。他这倒好，痴迷于看黄都不睡觉了，对于身体来说更是雪上加霜。

  还有大家应该也能感觉，你受淫欲刺激，淫邪的时候都比较有精神，但平时干别的就没精神。或者有些戒友干脆就是，每天除了和色情、色欲相关的，其他统统没精神。就像清末吸鸦片的一样，每天不是躺着就是倚着，干啥都得吸两口，有人聚会谈事情还得边吸边谈，不吸就跟丢了魂一样，脑子不清醒。这就是，毒瘾深了，只有这个才能让你兴奋，慢慢你对其他事情都失去了兴趣。甚至生活已不能自理，需要不断吸食鸦片来维持。

     

  而淫邪者没精神，也不光是你生理的透支和消耗，还有就是被性瘾提高了阈值，你只有干这玩意才会兴奋，肾上腺素才会升高。其他的事情，不管重要与否，只要不刺激，没有即时的反馈，特别是那些需要长期坚持才能有成果的工作，你都提不起劲，甚至抵触。纵欲，不但影响你生理的持久，同时也让你丧失了意志和行为的耐力。

  但回过头来，我们又说到，提不起劲，不代表你就真的被抽干了，一点也没精力了。还是前面讲的，你只要有精力纵欲，那么就有精力干别的。所以别说自己一会儿做作业犯困了，工作很累了。有些戒友不就是给自己找个借口逃避么，为什么刚刚还觉得累，但一转眼又疯狂的玩起了手机，看色情、打游戏？

     

  当然如果你真困得不行了，累到家了，色情都懒得看了，纵欲也懒得动了，那你自然就渴望休息了，还用强制睡觉吗？所以，这是一个反借口的悖论，既然你有精力纵欲，就必然有精力干其他事情，不要再给自己找借口了。平时做事没精神了，就起身跳一跳，用凉水洗洗脸，快速深呼吸，拿瓶冷水放到衣服里，我就不信你没精神。当然关键还是，你自己不要相信自己没精神，你还有油可以加。

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