少年忏悔：多么希望醒来只是一场梦——我的戒淫邪觉醒之路

大道家园管理员

文/李金泽

作为一个曾经屡戒屡败、每隔两三天就破戒的“老油条”，回首那段黑暗岁月，我多么希望那只是一场可以醒来的噩梦。看见许多同道仍在重复我走过的弯路，我愿以真诚之心，将自己如何一步步走出“怪圈”的经历与体悟，与大家分享交流。这不是成功的炫耀，而是一个曾深陷泥潭者的生命觉醒笔记。

一、初遇戒缘。

2014年3月，一次精虫上脑的冲动，我在百度上搜索不良影片，却意外看到一位同道转载的大道家园戒淫邪论坛的文章。那一刻，仿佛有一道光照进了我黑暗的精神世界。我顺着链接进入论坛，开始接触真正的戒淫邪文化。如果没有那位不知名同道的善举，我可能至今仍在邪淫的泥沼中沉沦，温水煮青蛙般耗尽自己的精气神与人生福报。能接触到真正的戒淫邪文化，是生命中的大缘分、大福报，值得我们倍加珍惜，并以实际行动回报这份恩泽——多行善事，帮助更多迷茫的人。

二、屡戒屡败的黑暗循环。

最初的戒淫邪阶段，我几乎没有任何正确认知。脑子里仍然充斥着“适度无害论”的错误观念，完全没有认识到邪淫对生命能量的根本性伤害。从3月到5月，我陷入了“戒戒破破”的恶性循环，有时甚至连续破戒，从早上到中午几个小时完全失控。上瘾程度之深，让我感到恐惧。破戒后的身体反应极为明显：整天昏昏欲睡、精神萎靡，双腿无力、头晕眼花、黑眼圈加重、头发大把脱落。

直到5月，身体发出的严重警告让我不得不正视问题的严重性。我开始阅读戒淫邪文章，但方法不对，效果甚微。戒淫邪时间最长的一次是30天，当我看到签到变成橙色时，内心充满了希望。然而第31天，我又破戒了。之后的戒淫邪周期越来越短：15天、3天、2天，最糟糕时只能坚持一天。信心被彻底击垮，我陷入了一破再破的绝望循环。

7月中旬，身体出现了更严重的症状——自汗。即使是吃饭、走路这样的轻微活动，也会让我汗流浃背。恐慌中，我向论坛里一位曾分享类似案例的师兄求助。在他的指导下，我认真执行戒淫邪计划，两个月没有破戒，自汗问题明显好转。

但人性的弱点往往是“好了伤疤忘了疼”。10月份，我又回到了怪圈，基本四天一破，破戒后更加疯狂，感觉身体完全被一股外力控制。年底，更严重的健康问题爆发——持续性咳嗽。自行服药无效后，医院治疗也只能暂时缓解。当停药后咳嗽复发，那种肺都要咳出来的痛苦让我彻底醒悟：再这样邪淫下去，我的生命真的要完蛋了。再次求助那位师兄，他建议我寻找可靠的中医调理。服用六副中药后，咳嗽终于痊愈。我由衷感恩这位生命中的贵人。

回顾这九个月的黑暗历程，我经历了三个明显的阶段：

第一阶段（3-5月）：无知蛮干期。脑子里仍有“适度无害论”的余毒，不学习戒淫邪文章，以为靠意志力就能成功，甚至继续主动寻找不良内容。
第二阶段（身体报警期）：开始重视但方法不当。虽然学习戒淫邪文章，但走马观花、不做笔记，错过了关键内容。不懂“以觉化欲”，念头一来就失控，遇到擦边内容毫无抵抗力。
第三阶段（好了伤疤忘了疼期）：认知有所提升但定力不足。虽然清除了“无害论”，但学习不连续、不做笔记，断念实战效果差，仍然被擦边内容带偏，缺乏行善修德的意识。

我的怪圈模式可以总结为：
• 初期：直接寻找不良内容→破戒（无定力）
• 中期：意淫→寻找不良内容→破戒（稍有定力但不稳固）
• 后期三种路径：
A. 赖床→无聊→玩手机→擦边内容→意淫→断念失败→寻找不良内容→破戒
B. 魔考→心魔怂恿→回答错误→陷入邪淫回忆→意淫→断念失败→寻找不良内容→破戒
C. 情绪低落→躺床→无聊→玩手机→擦边内容→意淫→断念失败→寻找不良内容→破戒

这个怪圈困了我三百多个日夜，让我深刻体会到什么是“身不由己”的无奈。

三、走出怪圈的生命觉醒。

在无数次失败后，我终于明白：戒淫邪不是简单的行为克制，而是整个生命认知系统的升级重构。通过深入学习《黄紫檀戒淫邪体系》，我找到了真正有效的出路。

1、根本认知的重塑
我认识到，色欲根本不是人类的天性需求，而是造化设下的繁衍骗局。那种所谓的“快乐”，其实只是从痛苦状态回归正常的错觉。就像被人打了一棍再停下来，难道停下棍击就是享受吗？看清这个真相后，我对色欲的执着开始松动。每当我想要邪淫时，我会提醒自己：这只是在追求痛苦缓解的假象，而我本可以不经历这种痛苦。

2、系统的学习与笔记
我改变了走马观花的学习方式，建立了专门的戒淫邪笔记。笔记不仅是知识的记录，更是心灵的镜子。我将《黄紫檀戒淫邪体系》中的核心观点、自己的体悟、破戒教训都详细记录。在戒淫邪厌倦期，当看不进长篇文章时，笔记成了我的救命稻草。我每周进行一次总结提炼，将精华中的精华内化为自己的觉悟。

3、以觉化欲的实战功夫
“以觉化欲”成为我戒淫邪的核心心法。我通过两种功夫来实践：

①断念筑基：我每天坚持念诵“不沾不滞，不跟不随”口诀，从早上的300遍到晚上的300遍，利用一切零碎时间练习，直到形成条件反射。念起即觉，一觉即断，不留任何妥协空间。

②动功疏导：当欲望特别强烈时，我不再单纯依靠意志力硬抗，而是通过太乙洗髓功等动功来疏导情绪、转化浊精。我发现，欲望的根在于精气，通过动功调理肝气、转化性能量，能从根源上解决问题。

③全方位的环境管理
我彻底清理了手机和电脑，卸载了所有短视频软件和无关APP。在电脑上贴上警示纸条：“避开、避开，立刻避开！不看第二眼！不点击！”严格执行视线管理，遇到街头诱惑时，昂首向天，持诵“太乙救苦天尊”。

④善行修德的力量
我开始积极参与反色情文化的传播，每天花时间编辑、分享戒淫邪文章。我体会到“渡人即渡己”的真谛——在帮助他人的过程中，自己的正能量不断增强，心量不断开阔。正如经典所言：“曾行恶事，后自改悔，诸恶莫作，众善奉行，久久必获吉庆。”

⑤经典智慧的滋养
《清静经》《道德经》等经典成为我精神世界的重要支柱。特别是“太上三观”的修习，让我能够直面身体的真实本质，打破对色欲表象的执着。通过观想身体污垢、白骨、黄土的过程，我逐渐息灭了对外在色相的贪恋。

⑥情绪与生活的精细管理
我建立了“每日八问”的自省机制：

甲、今天有没有做运动或练习功法？

乙、今天有没有为社会贡献正能量？

丙、作息是否规律？早睡早起执行如何？

丁、电子产品使用是否合度？

戊、视线管理是否达标？

己、有没有接触不良或擦边信息？如有，是否使用“两倍法则”净化？

庚、情绪控制如何？有无动怒？原因何在？

辛、有没有浪费时间？

这种精细化的自我管理，让我对生命的每一个环节都保持清醒的觉察。

我明白了戒淫邪没有完成时，只有进行时。发大决心、立恒久愿，以“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的气概，义无反顾地走在戒淫邪的道路上。每一次失败都是宝贵的经验，每一次成功都值得认真总结。在实战中进步，让功夫真正上身。

四、生命的新生：从戒色到戒淫邪的升华

通过系统的戒淫邪实践，我逐渐认识到：戒色只是表象，真正的戒淫邪是对生命整体的净化。淫邪不仅指不正当性行为，还包括一切过度的、不符合天理的行为——激烈的情绪、熬夜久坐、过分的嗜好、精神控制、极度的自我中心等。

现在的我，不再是被欲望控制的奴隶，而是能够自主管理生命能量的主人。那种从怪圈中解脱出来的自在，那种身心清静的轻安，是任何虚假的快感都无法比拟的。