国外文章翻译："我无法停止观看"：关于色情成瘾如何侵蚀人生的真实故事！

大道家园管理员

来源：BBC news

    肖恩·弗洛雷斯11岁时在朋友介绍下首次接触色情内容。"我几乎瞬间上瘾，"现年30岁的他回忆道，"那种感官冲击让我震惊——人们看起来正在享受极致的快乐。"很快，好奇心演变成难以戒除的依赖。他形容自己"从早到晚观看色情内容，就像刷牙一样日常"。

    在BBC iPlayer新系列节目《Sex After》中肖恩分享了他的故事，他坦承："当我发现自己对任何事情都提不起劲时，终于意识到问题严重性。我不想踢足球，只想躲在房间里。但随之而来的罪恶感和羞耻感挥之不去，无论如何尝试都无法停止——那一刻我知道出问题了。"

    虽然并非所有观看色情内容的人都会与之形成不健康关系，但肖恩的案例绝非孤例。英国通信管理局2024年报告显示，仅2024年5月就有29%英国成年人访问过色情网站。成瘾治疗中心UKAT的研究更指出，180万英国人每天观看色情内容，部分人甚至每日多次。

    治疗机构数据显示，寻求色情内容使用问题帮助的人数正在激增。伦敦劳雷尔中心的英国心理治疗协会认证性关系治疗师宝拉·霍尔博士专精性瘾与色情成瘾领域，她向BBC透露："近年来中心接诊的色情问题求助者数量翻倍，医疗专业人员相关培训需求也同步增长。"霍尔博士特别指出，年轻群体求助比例显著上升："十年前我们的客户多为四五十岁已婚男性，通常因嫖娼行为被伴侣发现而求助。如今二三十岁的单身群体占比越来越大，他们意识到色情内容正侵蚀生活品质与维系亲密关系的能力。"

"一旦开始就难以停止"

    UKAT集团首席治疗师李·费尔南德斯同样观察到，近年前来治疗问题性色情使用的人数"显著增加"："如今我们每天都会接到多起相关求助，而2020年前每周仅一两例。"费尔南德斯认为，技术发展带来的色情内容易得性，是导致各年龄段求助者增多的关键因素："无论12岁还是60岁，人们都能轻易用手机访问色情网站，这现象令人忧心。"

    据其分析，好奇心、无聊感、压力释放和性需求未满足是主要观看动机。但费尔南德斯警告："色情内容具有极强成瘾性，会破坏多巴胺奖励系统，形成难以打破的循环。"

"色情内容已突破成人网站边界"

    值得注意的是，问题性色情使用虽表现出成瘾特征，但尚未被正式列为诊断学意义上的成瘾症，目前归类为"问题性网络色情使用"（POPU）或强迫行为。对于形成这种依赖关系的人群，其负面影响不容忽视——尤其是对成长于硬核色情内容唾手可得时代的年轻一代，过早过度接触可能造成深远的身心影响。

    英格兰儿童事务专员公署致力于维护儿童权益。该机构最新研究显示，2023年英格兰10%的儿童在9岁前接触过色情内容，11岁前接触比例高达27%。现任儿童事务专员蕾切尔·德索萨女爵士向BBC指出："青少年普遍反映接触色情内容已常态化，首次观看平均年龄仅为13岁。如今色情素材早已突破成人网站边界——孩子们告诉我，社交媒体上就能看到描绘胁迫性、侮辱性或施虐性行为的暴力内容。" 

    德索萨强调这些内容的危害性："研究发现频繁接触色情内容的青少年，实施性暴力行为的风险显著升高。"她补充道，高质量的恋爱关系和性教育与其他科目同等重要，以帮助年轻人理解色情内容的虚假性，这是“至关重要的”。 

    专治强迫性性行为障碍的心理治疗师席尔瓦·内维斯认同过早接触色情会产生负面影响，但他更尖锐指出："青少年因缺乏正规性教育才转向其他渠道获取信息。当他们看到阴部、持续半小时的粗暴或窒息性行为时，自然会认为'这就是性爱'。但把问题简单归咎于色情内容显然更省事。" 

    26岁的考特妮·丹妮拉·博阿滕首次观看色情内容时还是小学生。 对她而言，这种行为的背后部分源于正规性教育的缺失。她解释道："学校的性教育课程只聚焦生殖生物学知识，却对性体验只字不提。"正是这种讳莫如深的态度，反而激发了她探索的欲望。

    "最终我主动搜索起性爱视频，"她坦言，"这就像一扇突然洞开的大门，让我跌入一个全新的世界。"

"色情内容给我植入了不切实际的期待"

    考特妮最初只是偶尔在周末或上学前观看，但后来逐渐演变成几乎每日必看。"那时我开始意识到负面影响——我的观看频率实在太高了。"她在18岁失去童贞时，感觉"糟糕透顶"："现实中的性爱永远达不到色情内容或自慰带来的刺激程度。"

    她最终意识到自己对色情产生了病态依赖："我总在挣扎能否戒掉，这种无力感令人窒息。"二十岁出头时，考特妮彻底戒除色情并选择禁欲，与未婚夫约定婚后才有性行为。

    对肖恩而言，过度沉迷色情导致他陷入"自慰耗竭"状态："色情扭曲了我的自我认知，让我对性、身体和生殖器产生畸形认知。"

    但即使如此，还有“砖家”为色情内容背书，他们断章取义地说什么“许多人仍可能与色情保持非健康关系，甚至从中获益。”“英国电影分级委员会（BBFC）”基于市场利益，蛊惑性言论：“色情内容能帮助性向困惑的年轻人更好地认识自己。”部分有良心的砖家选择含糊，费尔南德斯总结道："只有当个体丧失选择权、无法正常生活时才构成病态关系。我们建议这类人群寻求专业帮助。"

     这些砖家有意忽视色情的易上瘾性，截取部分案例阶段性报告，用远远不够成熟的心理学（编者按：仅仅是研究识神层面）为市场利益背书，他们获得了血淋淋的货币，受害的却是全社会！！

    大量从色情泥潭中爬出来的受害者经过实践对比后发声，他们集体指出：“一旦真正开启戒色情历程，身体宛如启动了自我修复程序。坚持戒淫邪一段时间后，睡眠质量会得到极为显著的改善。曾经那些在床上翻来覆去难以入眠的夜晚逐渐远去，取而代之的是安稳香甜的睡眠，清晨醒来时神清气爽，彻底告别了以往的困倦与乏力。随着身体机能的逐步调整，免疫系统功能也会大幅提升。感冒、发热等常见病症不再频繁侵扰，身体素质日益增强。精力愈发充沛，无论是面对高强度的工作任务，还是参与各类运动锻炼，都能从容应对，不再轻易感到疲惫不堪。尤为值得一提的是，戒色情还能够有效改善面部气色。曾经黯淡无光的面容变得红润且富有光泽，眼神也更加炯炯有神。整个人的气质与精神面貌焕然一新，由内而外散发着自信的光彩。”

    "我不得不进行大量认知修正，"考特妮说，"学习理解真实性爱，学会爱自己的身体而不与他人比较，学会爱人而非物化他人——无论男女，都不该被视为性工具。若能重来，我绝不会开始接触色情。"

    对肖恩而言，戒除色情是他"做过最正确的决定"："成瘾摧毁了我与他人的联系，现在我正在尝试与我爱的我在乎的人重新建立联系。"

    米歇尔·巴拉特、菲奥娜·保斯补充报道。