放下认知这件事情还挺难的，要觉照的功夫透过去，这样才能放下认知，打破成见，才能“容”，情绪之类也尽容诸其中了。此乃破情绪之象，一个“容”字尽矣。2 @. D/ I z% O( A% ^5 y
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情绪来临而功夫未到，最有可行性的方法在于觉察到就立刻转化视角，观察自己身体里生发出来的情绪所带来的感觉，如果不行就立刻转移注意力，出去走走啥的，回过头来好好悟悟再。反正不能放过这个情绪小鬼，给他惯坏了他就会蹬鼻子上脸，猖狂的很。- S5 _" ^! Y2 D" g
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发表于 2024-6-9 21:46:33
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