早坐2小时35分 静坐+观图

小龟

持按时戒
9 p( A/ @( @3 U8 w& b按时打坐 按时观图 按时干活
) ^5 O, {/ B& z* ], J
7 a' n. C3 I  P8 ?2 P1 n' l. B$ Y& S最近5点能起床的秘诀是 把手机扔打坐垫上
. u  s3 I, a" ?被闹钟吵醒起床去关闹钟时，晕乎乎一屁股就坐打坐垫上，顺势静坐了

1小时静坐观祖窍
1小时30分观图，观着观着眼睛撑不住就闭眼了
不知道为啥，盘腿坐感觉身体很重，观图坐椅子上感觉身体很轻，还感觉脚后跟在呼吸