早坐2小时35分 静坐+观图

小龟

持按时戒
3 x' `, u" n6 u9 I3 k; |0 `4 I; I按时打坐 按时观图 按时干活

/ L: Z) X- x$ n) y6 E4 F- @最近5点能起床的秘诀是 把手机扔打坐垫上
3 R9 G7 w& v/ K被闹钟吵醒起床去关闹钟时，晕乎乎一屁股就坐打坐垫上，顺势静坐了

1小时静坐观祖窍
/ p1 h+ u- Q$ |; ~$ o9 s7 d$ V3 ]) f1小时30分观图，观着观着眼睛撑不住就闭眼了
* [' D. b: q) N* T  b; b不知道为啥，盘腿坐感觉身体很重，观图坐椅子上感觉身体很轻，还感觉脚后跟在呼吸