太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
9 x, Q* u5 r6 @: c  k独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
6 v2 |0 j/ o& ?2 x- D伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
. |& j  G3 g8 F/ W7 Y( z# `7 z' V神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
" k' O! F6 I# D6 x- ?- M1 E0 y仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

" a" A1 d% e( l4 [9 x/ Y录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。