太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
  m/ X2 C  r# o; s* p# u% a独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
2 _$ t4 O3 S- n9 t3 ]$ i6 {& `5 ~降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
9 z, T2 I# |) b附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
: ?+ N1 j" |' p% M( r2 Q耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
$ ~! l0 f1 O9 N: m1 D2 s9 J吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
! m) ], \1 O1 Y( u  z4 O+ i& n仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。
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录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。