太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
$ I* R. L# q- g- R1 l附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
- z, `, G# x2 u/ q" p  i耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
9 I3 H8 |5 M* y" ]) }吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
% U# `: A/ x$ _  ^% j# g$ T. d仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

! e! H9 u5 V+ N  V录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。