太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。今日一凡师兄调桩，总结一下
- O0 c0 y" B4 w3 |! O独立守神一直站，挺胸斜上津液满。
2 L9 u. c& L4 b, s; I降龙绷臂回首望，脚跟扎地扭腰肾。
伏虎身需如板桥，弓步垂直向下按。
神龟出水松肩臂，转臂下沉身正直。
( V$ r" O  F( v附身下抱明月归，马步开弓展胸膛。
服气垂身蠕脊柱，一节一节慢慢升。
, ]* a) _( z* b5 [- X. d1 d' @& }' |耸肩至极向后仰，双臂如翅背后叉。
吐故纳新呼吸缓，一吐一呐掌相随。
4 G9 C0 Z% O$ `9 `' x腋下打开任虚灵，开合之间感气神。
4 B  f9 K* j: e/ Q" W仰天九漱逍遥津，三分吞咽入丹田。

录:習射、習御、習琴、習弈，終無一事可以一息得者，惟道無形無方，故可得之一息。