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真常应物，慎独，晚座。2 I/ ~ Z# [, c% b' a; N$ m! `
. |9 h- |$ R; h摘：
& k6 I4 U; M. h% l5 D意 淫会极大的增加遗 精的几率，中医书上说的很明白，意 淫的话君火动，相火也动，肾 精暗耗，晚上睡着后就会遗 精 。2 ]$ Q5 T. s. [7 O
: f' G2 u# P( e n1 L1 g有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者 精 满不思 淫 的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们要戒除 淫邪，一定要主动的远离诱惑。( `% ]" H9 t4 K6 @" ~, L' s, t& C
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淫邪是相火，相火起来人就会遗 精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好。8 i) i# ^; O! P; d! e3 |- Y
8 a5 {! f, | |+ B饮食清淡对于遗 精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗 精。
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/ E: J, k3 Y0 p, q* x# T遗 精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳、太乙洗髓功等。睡觉尽量采用蛰龙卧的姿势，这些都是对付遗 精 的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松。0 Y( p3 ~2 m) x! G# P# |
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发表于 2024-1-30 20:59:55
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