|
真常应物,慎独,晚座。. |+ j8 G5 p7 e2 P6 x. W* E
* B) v; \0 z E' C; O摘:& s3 n% s) q: N" S: ?8 r3 M
意 淫会极大的增加遗 精的几率,中医书上说的很明白,意 淫的话君火动,相火也动,肾 精暗耗,晚上睡着后就会遗 精 。! ?7 y/ e W) ~# E
5 C3 B* B( g, V1 M/ Z6 l有的人欲望非常盛,每天受到各种诱惑,一定要学会远离诱惑,只有真正有自制力的人或者 精 满不思 淫 的人才能在各种诱惑间来去自如,而我们要戒除 淫邪,一定要主动的远离诱惑。
* H6 s! w& g) o
3 f' i+ Z/ o% W4 D1 ]淫邪是相火,相火起来人就会遗 精,一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的,9点睡觉更好。
* C! G8 X S# [& U. q/ d8 z. p" E+ Y, t; O4 X" c
饮食清淡对于遗 精的人也是需要做到的,不吃上火的油腻的食物,晚上尽量少吃点,晚上吃的多,胃不和则寝不安,也会遗 精。5 L5 W- t) F D
: ?/ U, U0 N Q+ N遗 精的人不建议做大量运动,适合做轻柔的运动,慢跑走路就行,或者打太极拳、太乙洗髓功等。睡觉尽量采用蛰龙卧的姿势,这些都是对付遗 精 的,很有好处,无论做哪一种运动都要心态放松。; x& D' W& b. x3 |# d# m) j
$ s$ Y* L5 L+ u |0 f' W1 \+ { |
|