睡欲来袭 最近睡得也不晚，但是早上起来还

宝鸡—寇鹏飞

睡欲来袭

' n  p0 }0 v9 u9 Y. ~  E最近睡得也不晚，但是早上起来还想睡。
9 B% c/ T4 i6 [* \9 G打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
经过实践，我有2点体会：
1.闹铃响了以后千万不能犹豫，必须立刻穿衣洗脸，一旦再次躺下，必然睡着。成败就在这一念之间。
% J/ z( l8 t8 U4 R/ f& x2.打坐昏沉，就下坐，开灯，抄写15分钟中医知识或者道学经典，然后再打坐一会儿。