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睡欲来袭 最近睡得也不晚,但是早上起来还

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发表于 2024-1-2 07:17:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
太易先生有限收徒声明
睡欲来袭7 C4 g  x5 `# F

; R1 w* Q+ E% P; R最近睡得也不晚,但是早上起来还想睡。0 ~# y* a4 k8 F- g
打坐到1.5小时以后昏沉欲睡。
/ N! q- N$ {* E1 u2 C8 |经过实践,我有2点体会:
+ n* O9 _2 s1 C/ B. K1.闹铃响了以后千万不能犹豫,必须立刻穿衣洗脸,一旦再次躺下,必然睡着。成败就在这一念之间。$ ~/ n' ?/ i% U7 F. T: i
2.打坐昏沉,就下坐,开灯,抄写15分钟中医知识或者道学经典,然后再打坐一会儿。

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