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推三世命理,明国运旺衰。慎独,晚座。
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+ y3 R# ]$ Q! K# u摘:
% ^! y, c. Q- Y) z6 _6 H; ~1 V/ G针对有诸多伤精表现的年轻人,可参照下面总结归纳的方法进行实践,快则三个月,慢则半年,一般都能恢复。
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一、生活习惯
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(1)严格执行戒淫邪& [" w9 |& Y' }0 i4 T, r' s9 ]2 l' ]
戒除意淫,戒除看黄色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理,从根本上杜绝元气泄漏的原因。有家室的网友,可以跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
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; Q1 @, d0 G B1 F A! Z1 \3 X4 B (2)合理睡眠
( m& x# i5 [$ c 一天当中,夜晚(21:00~凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好睡觉,睡眠质量好了,肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友,九点准时睡觉,这对于恢复肾气非常重要。
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7 U$ F V5 U, b5 E& {1 }) n+ K& P (3)少看电视、少上网(工作需要者除外)& X+ p) ?- e0 v0 X' g
看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力。我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的,很容易造成眼睛疲劳。肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。
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因此用电脑工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步,练练拳,晒晒太阳,对健康的恢复很有帮助。
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