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据自己目前的情况,每天长时间久坐脑力消耗,站桩与动功才是打坐质量的保障。觉察之力也缺少精气的涵养,想办法克服这些问题,一步一个脚印地踏踏实实下功夫。
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在学校常常累了就和同学去商场闹市玩玩,回去要改,这种所谓累后的放松,实则是通过加大对神经的刺激分泌肾上腺素与多巴胺,以获得短暂的快乐,这对身体非常消耗,很容易出现“虚则亢”的情况,应当利用好时间,加强站桩与动功,并且让每一分每一秒都慢下来,用觉察力包裹住,在较为浮躁的大学里炼就一颗如如不动的心。
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这个年龄修炼确有性地不纯的不足,而幸得种种打磨心性尤其是情欲关的机遇。立下一个小目标,在大学期间,让暴风雨来的更猛烈些,多历事,多犯错,勤慎独,细打磨。争取在这三年时光中,不负红尘,以各种情绪与杂事为药,炼就一颗丹,以此丹为心,在大道家园毕生奉献,正己化人,为生命学添砖加瓦!
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晚坐毕,晚坐后的慎独日志节选如上 |
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