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道学术语

已有 388 次阅读2024-8-11 12:15 |个人分类:实脩心得

①呼吸[运用口鼻导引,做完全而自然的充分呼吸,起手];②吐纳(调息&运气);③翕鼓(主导口鼻的肺部呼吸停止,小腹开始自然地鼓起及收缩,绵绵若存);④胎息(外内呼吸逐渐柔弱而深沉,出现自然停顿,甚至几乎停止)。

路过

雷人

握手

鲜花

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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 家伟 2024-8-11 14:05
学无定法,贵在得法。
灵活善用,抱一为式。

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