戒淫六年零破记:宁刚正，勿苟且！

大道家园管理员

文/叶伶

题记：这两天去公园，看到纯真无邪的孩子在玩耍，这让我感觉未来还是充满希望的，但转而一想，将来他们很可能也会掉入色情陷阱，染上纵欲恶习，会遭遇淫邪的痛苦经历，不免感到担忧，童年是快乐无忧的，长大了会经历各种压力，学业压力，工作压力，这个社会竞争又激烈，很多人都得了神经症，活得很痛苦。

为什么孩子那么天真快乐？因为他们内心很纯真，没有看黄，也没有压力，每天都是玩耍，内心充满快乐。长大了，有欲望了，脸上的笑容就渐渐少了，甚至几乎没笑容了，完全就是一张僵尸脸。

孩子在掉入淫坑前，是绝对快乐的，当他打开了禁忌的世界，就离真正的快乐越来越远了，内心变得污浊不堪，负能量很重，脑力下降，学习成绩变差，家庭也会陷入争吵。

生于色情泛滥的时代是不幸的，但网络上还能遇到善良的贤人，还能树立正确认知，这又是幸运的，但无害论也相当猖獗，各种错误认知也大行其道，这需要我们学会去辨别。


正文：

在戒淫欲六年之际，我写下这篇戒淫邪文章，一方面分享自己的戒色欲心得，一方面也是做一个纪念，戒淫邪只有暂时的成功，不能放松警惕，必须保证日课，才能继续扩大戒淫邪成果。

看到一些戒友错估戒淫邪形势，进入戒淫邪稳定期就渐渐疏远了戒淫邪，以为自己成功了，于是就放松警惕了。殊不知贪淫习惯是会复发的，这是持久战。有的人也犯了骄傲自满的毛病，不久就破戒了。这类案例很多见，一些老戒友也会错估形势，不知道戒淫邪是持久战，不可放松警惕，必须坚持学习戒淫邪文章，提起戒淫邪实战意识。

要做到真正的谦逊，一定要放弃骄傲，因为骄傲也是万恶之源。骄傲是负能量，让人失败，阻人进步。戒淫邪要修谦德，很多戒淫邪前辈都强调谦虚谨慎，这是对的！因为前辈看多了，知道骄兵必败，只有德行深厚才能越戒越稳。

我的亲身体会就是一定要断除骄傲的念头，常修谦卑心，守愚守浅，懂得让功和感恩，不居功，不自傲，这才是有德行的表现。

傲是七宗罪之一。七宗罪：色欲、傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食。曾国藩：“天下古今之才人，皆以一傲字致败；天下古今之庸人，皆以一惰字致败。”骄傲和懒惰都会导致失败，有的人戒到后来就懈怠了，厌倦了，不知道及时调整，渐渐放弃了日课，戒淫邪状态变得越来越差，最后就破戒了。

戒淫邪六年，我经历了很多次实战的考验，有时对境真的很严峻，诱惑很猛烈，这个时代擦边软色情在网络上铺天盖地，很容易陷进去，没有较强的戒淫邪觉悟和实战意识，很容易就破戒了，这类破戒我看过很多，就是看擦边短视频陷进去的，最后搜黄破戒，这是典型的破戒流程。

在这个时代戒色情，肯定比古代难，但网络上也有很多戒淫邪平台，可供学习和交流，可以提升自己的戒淫邪水平，所以网络是一把双刃剑，我们应该避开色情的陷阱，多学习圣贤教育，多看戒淫邪文章。

这六年，我没有中断戒淫邪日课，有时状态差，就减少日课，但不曾中断，调整好状态，就恢复到原来的日课量。戒淫邪高手都注重积累，注重学习，注重总结经验教训，也注重行善积德，每天的积累换来质的飞跃，如果三天打鱼两天晒网，必然越戒越差，变成戒油子。

看似道理都懂，一到实战就不行，这是纸上谈兵，毫无用处。必须注重练习破象和情绪管理，多学习破象口诀实战的文章，破象强，才能立于不败之地！这是实战的经验总结，放之四海而皆准。破象不仅仅是断念，它是深入觉察，可以在各种身体行为中觉察；有时候我欲望起来了，就做太易先生黄紫檀传授的太乙洗髓动功，变运动，边观察身体，这也是黄紫檀老师提倡的破象功夫！很有效！

大丈夫行于世，须存天良，勿犯淫恶！宁刚正，勿苟且！——《戒范》

大丈夫要有气节、操守，不能同流合污，不能看黄淫邪，犯了淫邪，天良就渐渐没了，所思所想基本都是淫邪的内容，非常低级下流，荒唐无耻。有气节，就要拒绝淫邪，拒绝诱惑，坚守原则和底线，如此方能立得住！肉弹就是腐蚀人的糖衣炮弹，古今多少人都是被肉弹干掉的，他们没有死在战场上，而是殒命于色场，实在太可悲了。

快感其实是一种多巴胺的刺激，不是真快乐，刺激过后就是空虚，刺激多了，人就麻木了，多巴胺阈值越来越高，快感越来越少，瘾头却越来越重，停不下来！更糟糕的是，身体越来越差，伤不起了！这时候就骑虎难下了，局面对自己越来越不利！！

面对诱惑，没有气节是不行的，妥协意味着掏空自己，损失精气神，这是得不偿失的败举。面对诱惑，一定要刚正，不可苟且，一苟且就沦为禽兽，下作不堪，恶心龌龊，猛造淫邪恶孽，必定遭受惨烈恶报，这是逃不掉的！

牢记天道祸淫最速，能够拒色不淫，福报值就大幅增加；若苟且，福禄寿就削掉了。所以，面对诱惑是人生最关键的时刻，这看你的表现。古人拒色中状元，这就是大福报；也有本来状元宰相的命，因为贪淫沦为贫贱之命，一手好牌打得稀烂，哀哉！

戒淫邪立场必须刚正，力戒淫邪才能显出自己的浩然正气，如果选择苟且，那就不堪入目了，就像败家子一样败光一切，人生一败涂地。古人深知淫邪的危害，也深知保精的重要性，特别重视气节，宁死也不肯苟且，这就是古人的操守，值得我们学习。

贪淫非常低级，以臭为乐，犹如粪坑里的蛆虫，以屎尿为乐，脑子里的意淫多了，整个人看起来就猥琐了，特别笑起来太猥琐了，一点正气都没有。人也会变得自卑，出现社恐，不敢看别人的眼睛，这就是正能量太弱，负能量太重，导致没有自信，失去底气。

改命从戒淫修善开始，戒淫邪是堵住漏洞，修善是积累福报，恒久力行，方能改变命运。君子有造命之学，命由我立，福自己求，必须明白淫邪的危害，不可犯淫邪，淫邪会打开万恶万祸之门，非常恐怖！

过去我疯狂淫邪，人生很坎坷，也犯了很多其他罪孽，回想一下所有的罪孽中，淫邪是首当其冲的。犯了淫邪后，其他罪孽都容易犯。淫邪开发兽性，会让人变得自私冷漠，进入低频负能量的模式，感召霉运灾祸。

命是什么？其实就是心念！起善念，做善事，感召福气；起恶念，做恶事，感召灾祸。每个人都要对自己起心动念负责，必须断除意恶，多发善念，多行善积德，这样命运就渐渐改变了，人生会变得顺利很多。


戒淫邪应该专业系统，是有体系的，我推荐戒淫十一规，戒淫十一规是专业戒淫邪的大成体系，是黄紫檀老师数十年生命学实践的高度总结，这是我一直在落实的戒淫邪体系。

黄紫檀老师戒淫邪十条规定如下——
日常:
1、重塑认知，这需要反复阅读别人受害案例，结合自己感受，不要被适度意淫、适度手淫迷惑。
2、每天阅读戒淫邪文章。
3、远离色情和软色情，清理手机电脑，远离擦边信息。接头诱惑也是擦边信息，需要进行视线管理，遇到诱惑，昂首向天，持咒回赠。
4、每日做慎独日志，或编辑、转发戒淫邪文章。
5、行善，弘道，植树，积功累德。正气值提升，可以让你自然不想龌龊的事情！
6、定期运动，经常接触大自然。
7、强化炼功，丹道、大成净土、无为法等等都行。通过实修开发觉性，深入理解“破象口诀”。

欲望起来时对付方法:
1、正确持诵“太乙救苦天尊”。2、赶紧大量阅读大道家园反色情戒淫邪论坛的精华文章。3、打坐。4、做动功，尤其推荐降龙伏虎、神龟射月。

也推荐“戒淫金牌体系”，戒者惭愧的“戒色15步法——实战实修金刚体系”等，也很不错。在我看来，好的戒淫邪体系应该注重实战和德行，这是最为关键、最为重要的两个要点。实战强，就能突破怪圈；德行厚，才能越戒越稳，两者都很重要。

戒淫邪十一规第一条就是重塑认知，这非常重要，是戒淫邪的前提。没有正确的认知，是不可能发自内心去戒淫邪的！这样的认知，有的人是被事实教训出来，但希望大多数人不是如此！

其次是远离擦边信息！现在擦边软色情实在太多，很容易勾起淫念，所以必须远离、删除、卸载，不要去看。有的老戒友都可能因为浏览擦边而贪恋猛增，何况那些定力尚浅的新人呢。

远离黄源，对付贪恋，断除意淫，做好对境，这是极为重要的四个要点，排在前面，后面就是做好情绪管理，培养提升自己的德行，这样就能越戒越好。戒淫邪很难，因为贪淫习气很重，意淫很多，外在的诱惑很猛烈，但戒淫邪其实也简单，学会专业戒淫邪，坚持落实戒淫邪要点，就能渐入佳境，彻底脱离淫邪的深坑。

曹德旺有一段话发人深省：“其实绝大部分人都不适合发财，因为钱的反噬力太强，没有大德行、大智慧的人，很难抗住，当财富到了一定数量时，一般人就会无视规则、底线、人格、道德，把一切都卖给了钱！”

财色是人生两大关，很多人就是栽在了贪财、贪色上，身败名裂，这很多见，新闻经常报道。色是少年第一关，这关必须要过，色是刮骨钢刀，碰了色刀，就要挨削了，后果很严重。

钱的反噬力很强，很多人有了钱，就变坏了。色的反噬力更强，看似舒服，其实凶险万分，贪色狠了，可能出人命。在这个色情泛滥的时代，必须具备较高的戒淫邪觉悟和修心能力，还有深厚的德行、定力，以及坚定的原则与底线，才能扛住肉弹的狂轰滥炸！

美色画皮实乃掏精亡身之利器耳，何可贪恋哉！——《戒淫天机录》

贪淫非常无耻荒唐，为了那层皮疯狂，皮下都是恶心的东西，被那层皮迷住，掏空身体，造下恶孽，这是愚夫所为。

淫邪是在搞负能量，精气神变得萎靡不振。一分精神，一分事业，一分精神，一分财富，一分精神，一分寿命。在现代社会，压力那么大，保精更是重中之重，可惜很多人被砖家洗脑，被性解放的理论误导，不懂得戒淫保精的重要性，随意掏空自己，搞得症状缠身，苦不堪言，这其实都是无知导致的。

肾精那么重要，是人体最重要的至宝，肾精能量一泄，身心脑力都会陷入衰败。贪色非常危险，离灾祸很近，离败亡不远，不可不慎。

我就是强化了破象水平，严格对治贪恋，做好对境实战，才戒到六年，一次未破。如果偏离实战，肯定会破戒，一旦破戒，戒淫邪的好状态就会流失，也许很久都找不回戒淫邪的好状态。这几天，天气转暖，淫念也多了起来，这正是考验破象水平的时刻，我一般都是觉察破象，配合转变姿势，再加上念太乙救苦天尊，是一套组合拳，打赢实战才能守住戒色情的阵地，才能不断扩大戒淫邪战果。


我自己总结的戒色要点：

【1】建立正确认知，认清淫邪危害

分析：色情泛滥的时代，砖家横行，邪见很多，戒淫邪必须认清无害论，认清淫邪危害，建立正见，纠正戒淫邪的思想误区，这样才能戒得下去。

【2】学会专业戒淫邪，注重积累和执行

分析：落实戒淫邪十一条规定，学会专业戒淫邪，掌握戒淫邪的原理和规律，注重学习和练习的积累和执行，不积跬步无以至千里。

【3】制定日课，不可中断

分析：戒淫邪必须有日课，包括学习戒淫邪文章，练习破象、养生恢复、积极锻炼、反省等等。日课要坚持，不可中断，量变产生质变。

【4】必须做好破象和对境实战

分析：实战是根本核心，强化了破象和对境实战，我才突破了怪圈。实战差就是破不掉，对境贪恋，肯定破戒。

【5】学会养生，积极锻炼

分析：养生是一门学问，学会养生有利于身心恢复，平时应该积极锻炼，但不能太劳累。

【6】情绪管理、精力管理、时间管理

分析：这三大管理都重要，情绪要平和稳定，避免大喜大悲大怒，精力和时间合理分配，做好日常规划。

【7】保持积极思考，避免消极思考

分析：戒淫邪后可能出现破戒，也可能遭遇其他挫折，应该保持积极思考，避免消极思考，多鼓励自己，振作起来。

【8】反省总结，及时调整戒淫邪状态

分析：每次实战过后要认真反省总结，有没有做好实战要点，及时调整好戒淫邪状态，戒淫邪状态是起伏的，一定要善于调整。

【9】培养刚正气节，拒绝色情诱惑

分析：这个时代色情诱惑太多，生活中也可能有异性的诱惑，这都是考验，我们应该效仿古圣先贤，培养刚正气节，拒绝色情诱惑，宁刚正，勿苟且！

【10】学习圣贤教育、大德开示

分析：学习圣贤和上古天真的教育是提升自己智慧最重要的一环，善良贤人难遇，应该珍惜，好好学习大德开示。

【11】行善积德培植福报，修心对付习性。

分析：行善积德培养正能量，培植自己的福报，多孝顺父母，多做善事，修心对付贪嗔痴慢疑嫉妒等负面念头。

【12】远离诋毁内斗负能量

分析：戒淫邪界也有一些诋毁的文章，让人丧失正见，必须远离这类负能量的文章，不要去看，坚定自己的立场和信心。

后记：曾经的我两周都很难突破，一到周末就会疯狂破戒，沦为可怜又可悲的“掏精