放纵所造成的所有苦难何尝不是一部属于自己的“屈辱史”？

大道家园管理员

放纵所造成的所有苦难何尝不是一部属于自己的“屈辱史”？

文/芝阳

四年前那一眸，遇见戒淫邪平台，是我人生中的一道曙光。

与众多戒友一样，我也是个班上、年纪上的学霸，无奈染上色情淫邪，被网络上的污言秽语带偏。

常常在节假日偷偷地看片，看的时候感觉这是见不得光的事，周围有什么风吹草动就会变得惶恐。虽然频率不是很高，但由于思想上存在误区，“适度”理论根深蒂固，匪夷所思地觉得这些是正常不过的事。

慢慢地，温水煮青蛙的效应就出来了，不良电影在脑海中挥之不去，时常冒出来，因此在上课或是做其他事情的时候，无法集中精力专注于一件事情，心神被扰乱，注意力下降。

同时，被负面情景所占据，人的上进心、计划和长远的目光都会被搁置，因此导致做不成大事情。

在社交方面，我自认为是个比较开朗乐观的人，与周围的同学关系也很好，常常也乐于帮助别人，同学也喜欢找我帮助。但慢慢自渎后，自己会有意疏远别人，与别人呆在一起会不自然，对别人的话题也渐渐提不上兴趣。

那时还未遇到戒淫邪平台。2016年6月的某一天，像往常一样起床，翻身下床后就感觉后背肾脏附近不太对劲，隐隐约约觉得有痛感。下意识地觉得可能是肾脏问题（当时觉得是结石或肾炎什么的），神志被吓得清醒。

由于心理的害怕，加上自己当时是个学生，手里没有什么钱，也没有上大医院检查。我于是在手机上百度，出来的搜索结果“撼天动地”，犹如晴天霹雳，吓得我胆战心惊。什么肾炎、肾出血、尿毒症、换肾之类的，我知道人体的肾脏于健康而言是极其重要。自己身体的不适和搜索出来的结果，一下子使自己想起是不是由于放纵太多导致了肾脏的损伤。顿时后悔不已，痛下决心改过。

（PS：有病去正规医院看医生，不要在网上乱搜一通去吓唬自己，同时要有自己的思考力，网上搜索结果很多只能作为参考。）

在搜索过程中，网页边缘上有戒淫邪平台的宣传，我好奇点击去，一片新大陆由此开启。看了很多戒友或前辈的经验帖，才逐渐明白自己的遭遇原来是这样一回事，很多戒友的经历都有着惊人的相似。面容的改变、人际关系的变差……似乎一切的结果都指向了一个根源——看黄手淫等淫邪！

进入戒淫邪平台后，如饥似渴地汲取一切知识，每次下课埋头就看戒淫邪文章、看戒淫邪图片、看戒淫邪视频。

看戒淫前辈的文章能帮助你重头认识色欲的普遍规律、放纵的苦果和戒淫前辈成功的经验。学生党没有时间时，可以看戒淫图片来警醒自己。

我最喜欢还是看戒淫视频，因为高清的人物形象、醒目的警示语、扣人心弦的背景音乐，能让自己瞬间燃起战斗的勇气，同时还有很多成功戒淫秽的戒友，戒淫乱前后的对比照，重生的面容能给人戒淫邪的信心和勇气。

我建议对文字不敏感的戒友可以多看看戒淫邪视频。尽管如此，视频始终是无法取代文章，在阅读过程中，文章中的观念和思想是潜移默化影响自己的，它是一点一点地帮助自己刨除毒瘤。

长久来看，我主张重视戒淫邪文章的阅读、理解和吸收。从2016年6月进入戒淫邪平台后，我走得也并非一帆风顺，在经历180多天的艰难戒淫邪后，再次破戒，重新陷入了自我怀疑中。但失败不是在击倒我们，而是在警醒我们，教育我们。

经过总结经验，现在突破到戒淫邪四年未破了！！

下面以个人四年戒淫经验来直观感受切入。

断念排首位！

“有象皆假，惟此是真。不沾不滞，不跟不随。”念头起来了就断，就不跟随，就觉察，然后它就消失了。一年时间，我都是这么认为的。太久了后，反而不晓得它有啥用，也不认真练。

迷迷糊糊通过戒淫邪文章知道，重在强调：及时觉察。其实，领悟了这点后，这断念功夫已经是大大进步了。每天练习太乙救苦天尊，每天五百遍，没这种善根和恒心的人真的很难做到。但我更要说的是，没耐心没决心的人更加寸步难行！

念头开始可能就是个小火苗，你一跟随就燃烧了，念头就多了。如果此时还意识不到念头，悲惨的你可能就破戒了。也许很多人想问为什么突然想撸想看黄，这类念头肯定会来的，关键要及时断除。你没把断念练得和潘大师那么强大，但只要领悟到“不沾不滞，不跟不随。”已然足够。

我练习断念口诀不长时间，唯一让我取得突破的，是关于这个“不跟不随”的开悟，我又练习了三个月，意想不到的是，邪念来一个斩一个，来一群灭一群。

仅仅依靠断念口诀确实没这么厉害，我借助了外援：圣人动止有戒章+只吃素绝不吃肉+听太乙救苦天尊咒语朗诵，保持强大的警惕心。

首先静下心来、狠下心来花时间去练习一个月的断念口诀，再一直保持警惕一个月，同时这个月少吃肉。

一定要保持警惕，什么是警惕？警惕就是每次邪念来，你要首先想起太乙救苦天尊，像是嵌入了脑海。大道至简！足够简单，不麻烦，不弄一堆理论知识，简单地去做，大家都能做。做一个月，效果不言而喻。



紧急应对邪念措施：

一.邪念太重，看到俊男美女实在受不了。避开擦边图，卸载擦边app，思维不净观。

二.马上看戒淫邪文章，一直看到邪念变弱或消失。

三.放太乙救苦天尊咒语或者《文始真解大佩服》，或者去听戒淫邪录音。

四.亲人观或无常观，这个女子男子是我妈妈或父亲是我姐姐哥哥是我妹妹弟弟，我忍心吗？这个女子女子再美丽，也会衰老变丑。

五.不要独处，马上出去走走。或者做运动练习太乙洗髓功！！


关于养生恢复，首先罗列一下迅速恢复方案：
1.誓戒！
2.落实五点半起床、十点半睡觉，以及午休。
3.寅时静功，晨读亦或动功。
4.阳气上升，不久坐。
5.特殊跑步踮脚尖跑法。
6.提笑肌治疗法（对治负面情绪）
7.树疗法
8.平板支撑取代铁板桥
9.俯卧撑
10.拉筋（固肾功）
11.蹲墙功
12.打坐与站桩
13.唱歌治疗
14.学习之进修
15.喝水
16.素食护生
17.整理家居（转化心境）

想要迅速恢复，即将高考中考或者考研的师兄们，真正做到了也不是没有可能性。我没有讲明恢复时间，明眼人已经看出，任何恢复法均如此，准确的恢复时间因人而异，全在自己。

关于睡眠时无意识或下意识手淫：半盖被子亦或是吉祥卧，手千万别放进被子里面，要有强大的决心！

关于饮食问题：少吃肉，也可以吃素，但是辣椒一定要杜绝，最好不吃辣。

关于学习古圣先贤：“心地干净，方可读书学古。不然，见一善行，窃以济私；闻一善言，假以覆短。是又藉寇兵而赍盗粮矣。”学习古圣先贤，先要净心。

潘大师一直总结方法，分享经验，只是为了一点，愿每位戒友戒除淫邪，拥抱纯粹美好的人生。

远离黄源，修炼断念，学习戒淫邪文章，行善改过，学习圣贤教育，这是非常标准的戒淫邪体系，一定要坚决执行，严格落实，恒久力行！

我们戒淫人，是光明使者。愿你今朝彻醒，风雨过后，彩虹仍向你招手。戒淫邪，愿你不弃！

至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战！！