观心之道！（重磅推荐）

大道家园管理员

点评:这是戒淫邪和炼心的衔接！！推荐多看！！！
   

文/纲吉

四纲是日常戒淫邪过程中一定要做好的事！

四纲即为慎独日志功课学习、情绪管理、饮食管理、远离色情或任何擦边信息！

从初发心开始戒淫邪一直到长期戒淫邪，都是十分重要的，十分核心的，它犹如一个房子的四根柱子。有了四根坚固的柱子，再加上观心断念、生活管理、细节管理的护壁。这个戒淫邪之堡，才会坚固地树立起来，防住心魔，转化念头，防住黄色信息。





三练即为练习觉察、练习破象口诀、练习断念。

一个戒淫邪新人通过学习文章，懂得了书本上的方法，但是，如果想要快速地进入状态，一定要通过练习的方式来快速地进入。戒淫邪新人应当在欲望休眠期，借着欲望不强，多练，狠练，以备战破戒高峰期的到来。

①练习觉察念头：每天空闲之时，应当静下心来，心上的事情，暂时放下。

慢步走，并观察内心的一举一动，观察到每一个念头的生与灭，观察到这个念头讲的是什么，是关于什么的念头。

也可以每天持诵十二地支掌（持太乙救苦天尊结合掐十二地支掌）之时，放下心中的一切事情，观察内心的每一个念头、每一个想法。推荐！！！


②练习破象口诀：口诀即为有象皆假，惟此是真，不沾不滞，不跟不随。

每天最少是念上一百遍。用此方法来熟悉它，以防在实战时出现绕口、不顺嘴、忘句的情况，从而影响实战断念。如果口诀练习得已经十分顺口，牢记了，就可以慢慢减少，但是，也不能不练，每隔几天也应当加强熟悉一下，以防忘记口诀，实战时出现断句的情况。

③练习断念：平时练习觉察念头时，可能会出现连续的念头，一个接一个，或者是就一个，极短地生与灭。面对这种情况，在练习看念的前面阶段，应当专心观察念头，不予跟随。筑基过了以后，就应当在静坐时发现的种种念头，用真意去把它化断掉。以此方法来练习出实战断念的功夫。

如是练习觉察与练习断念相结合，每天多练，不断地练习，慢慢就会进入实战的戒色状态。


（按：练习觉察，也就是练习观心，练习的是发现念头的能力，也就是觉察力。直接观心对于新人来说，难度有点大，可以在念口诀时，或者持诵太乙救苦天尊时观心，还可以在持十二地支掌时观心！

发现被念头带跑了，及时拉回来，慢慢拉回来的速度越来越快，就是觉察力变强了。断念实战时，发现念头上来了，马上念口诀或者念太乙救苦天尊来转化，速度要快，这个速度和反应就是平时练出来的。当觉察力强到一定程度，就可以做到觉之即无，一觉就完事了，这是高阶的操作。




三要即为快速、狠猛、干净。此是实战成败的三个重要关键。在平时的观心断念中，一定要做到两个快速：①观察到念头想法快速；②使用方法断除快速。快速是第一要，为什么是第一要点呢？这是因为，如果你不快速发现到念头，等到念头起来了，你再发现，岂不是有点晚了，这就好比一个小火苗，如果不及时发现它，灭掉它，必定会引发火灾，乃至于伤亡。火苗如是，念头亦如是。
实际上，在高级阶段，观察到就是断化！！

面对念头一定要狠断，如果不狠断念头，念头极易反扑控脑，从而使人破戒。这就好比战场上灭敌，如果你不灭掉他，他必定会狠心灭掉你，战场如是，实战断念，亦是如此。戒淫邪之人一定要狠断念头，千万不能舍不得断！！不是你死，就是我亡。这一点，你一定要明白。

面对念头、想法，一定要断得干净，灭得彻彻底底，一直断到内心清静无淫色之欲，无放纵之念才行。如果不断干净，必定会容易使欲火反起，从而使人破戒。这就像灭火一样，你不把火灭干净，如果一个大风一吹，火借风势，必定会再次烧起来。灭火如是，实战也如是。

此三要有二种方式可以做到：①通过屡次破戒，一次次实战慢慢进入。②通过练习觉察，快速发现念头；练习断念，快速念口诀断念；练习持诵太乙救苦天尊（十二地支掌），有念头用咒语转化！

从三练中来快速地落实。戒淫邪之人一定要每天多练三练，以从中练出实战三要。