太乙救苦天尊

山西史李佳

晚坐慎独。静坐一小时，今天需要早睡，早上赶车回西安，然后马不停蹄到公司加班到8点，精力消耗还是蛮大的。
! X1 S8 K+ w, J6 [" Q今天静坐中刚开始感觉身体呼吸一冷一热，慢慢的越来越清凉，后面感觉不到身体，因为呼吸不断挺直身体，不知不觉身体下坠了一下，醒了
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, P7 U, i0 C# v% a6 v* d  x摘：最基本的养生是不意淫、不手淫、不撩骚、不嫖娼约炮、不看黄、不久坐、不久视、不喝酒、不熬夜，还有很多(就不一一说明了)。有氧运动对身体恢复起到很大的作用，伤得太深，可以先从散步快走慢跑开始，对慢前各方面都有好处，身体调整过来再加量，也不要太累和出太多汗，否则会适得其反，适量运动，坚持下去，持之以恒！
录：亢就是傲慢，一般修道人患这个毛病，认为学成世界上第一了，超越世界，这样就不能修道；佛也好，道也好，越学越谦虚越平凡，才可以学。你学一些道啊！与世亢，这样可以吗？“必信，夫故使人得而相汝。”因为你觉得自己有道有法，处处保持一脸道气，满嘴道话，嗄……你这个嗯……所以人家一看你就知道你是个修道的。等于我们这里一看，学佛的，一身佛味就来了，这个……很难受。你就是这样，所以给人家一看就知道