冷静、觉察力和观照情绪对于戒淫邪的重要影

大道家园管理员

冷静、觉察力和观照情绪对于戒淫邪的重要影响


文/虬髯昀

在戒淫邪实战中，冷静占据了很重要的位置，当欲念持续进攻你，或者你已经出现一些乃至强烈的破戒冲动时，你可能会烦躁不安、慌乱、惊慌失措，心慌意乱，正是因为这种状态，才给了欲念以可乘之机。

当我们心平气和的时候，破象的力量就比较强，觉察力也比较高，但是当我们烦躁不安和手忙脚乱的时候，就像是在战场上手忙脚乱、慌乱，这会让敌人轻松打败我们。所以在戒淫邪实战中，保持冷静、不要慌很重要。

在戒淫邪实战中，让自己往平静的方向靠拢，而不是惊慌失措，惊慌失措不能帮助我们戒淫邪，反而让我们的断念力量下降，这是在助长欲望，对我们是没有帮助的。

比如上网看到擦边，瞬间出现了强大的破戒冲动，这时候欲望猛烈，就好像敌人的炮火铺天盖地爆炸，我们仿佛已经被冲击得晕头转向，也开始手忙脚乱了，但是，这时最关键的一点就是：保持冷静，不要慌！要让自己保持冷静，然后马上组织反击。

我们反击的基础就是，我们是否平静，是否镇静，当我们力求让自己做到这一点时，我们的断念力量就不会失灵，就有力量。我们平时的努力（比如持诵太乙救苦天尊的功夫）就要在这一瞬间用上，否则我们的戒淫邪努力是为了什么？要知道你不痛下决心干掉欲念，它就控制你，让你在医院里绝望哭泣，悔恨万千。要知道，和邪念对决的那一瞬间，如同白刃血战，稍有犹豫，就会被攻破。

戒淫邪前辈说：“觉悟到那个瘾头的存在”，那个瘾头就是我们长期淫邪形成的瘾头，它潜藏在我们的内心深处，时不时就会出来。那种强大的破戒冲动，就是这个瘾头出现了，我们首先要明白这个瘾头的存在，然后是当这个瘾头出现时，看着它，它不是你，和它拉开距离，然后消灭。


那么如何更好地使自己能心平气和、心态平静呢？这需要我们的觉察力得到进一步增强。觉察力对于戒淫邪，可以用“至关重要”来形容。觉察力就是“我们能发现念头的能力”，大家可以想想，这种能力对于戒淫邪是多么重要，如果你不能及时发现邪念，而是“已经认同了邪念，跟着跑了十几分钟才醒悟过来”，那恐怕就晚了。

邪念就是火，火已经烧了十几分钟了，如同大火了，这错失了破象的良机。而你觉察力高，就能及时发现邪念，不认同并且对治，这就是一个好的断念操作。

然而觉察力不是我们想提高就能提高的，你如果不想付出努力持诵太乙救苦天尊，那是无法提高的，既然它对于戒淫邪至关重要，那么，我们还犹豫什么？除非你不想戒了，否则对戒淫邪最关键的要点，你都不愿意努力，核心你都不重视，那恐怕那些辅助的措施也很难拯救你。

提高觉察力，首先就是我们要每天背破象口诀或者用十二地支掌持诵太乙救苦天尊最少500遍，我们戒淫邪的人要克服一切困难做到这一点。你不练习是不能提高觉察力的，只要你持诵太乙救苦天尊或背口诀了，才能觉察到“杂念生起跟随杂念，觉察到自己在跟随杂念，不再跟随杂念重新集中注意力持诵太乙救苦天尊或背口诀这个过程。”当你觉察到杂念生起而不管它，不再跟随，重新集中注意力背口诀时，那就是觉察力的增强。

关于情绪对于戒淫邪的影响，可以看看之前的文章《情绪对于戒淫的重要影响》，其实，冷静与觉察力、观照情绪有着关系，只要我们觉察到自己那些“不耐烦、浮躁、压抑、无聊、抑郁”的情绪时，我们才能从这种情绪中离开，趋向平静祥和，我们的觉察力就更强。所以这三方面应该是我们努力的方向。

最后分享一句意味深长的话：

信为道源功德母，长养一切诸善根。

信就是信力，就是坚信不疑，我们可能有怀疑的习惯，而这正是成就一件事最难的地方，这意味着我们要有明辨的能力，不能别人说什么是什么。要知道诽谤、偏见和诋毁谬论遍布于我们的生活中，这些深深地阻碍着我们，让我们半途而废，让我们摇摆不定，摧毁我们的希望。

所以，戒淫邪真的是动摇不得！绝不能动摇，一丝一毫都不能动摇，只有不可动摇，我们的戒淫邪才能有希望，一动摇，戒淫邪必败！