从手淫十几年到戒淫五年，我是怎么做的？

大道家园管理员

文：张峰

文章是讲戒手淫，其实其他淫邪行为如嫖娼一夜情看黄撩骚原理一样的。

看过我文章的兄弟或者女戒友都知道，我已经戒色五年多了，一次未破。我是手艺了十几年的资深奖励哥，很小的时候被损友带去看了那种片子，学会了手艺。当时损友说家里有他爸妈珍藏的“很棒的影片”，要带我们过过目，从此便落入了万劫不复的深渊。这里我要提醒已经为人父母的戒友，家里一定不要有任何黄片，不然哪一天你孩子看到了，也会落入手艺的怪圈中无法自拔。



长达十几年的手艺带给我的是无尽深渊。我爸爸本来在九几年的时候是一个大包工头，那时候他的工资就八千多了，零几年的工资八千，大家可以想想。小时候的我各种营养品随便吃，而且还“管理”着那些跟我同龄甚至比我小的孩子，他们都叫我“老大”。但是自从手艺后，家道中落，我爸爸工作的地方被ZF征收，从此我们家便落入了贫困的境地。



其实百因必有果，为什么我在那么小的时候就被人带坏？源于我自己特别爱杀生。那时候家旁边经常有很多蚂蚁，我看不惯它们，拿上杀虫剂，杀了一片又一片。不仅如此，还用打火机去烧他们。从小到大我都喜欢这么做，死在我手下的蚂蚁，没有几亿也有几万。烧杀了蚂蚁之后，我才被损友带去看了不良影片。杀生与淫邪是相生相随的，手艺越重的人，杀业也越重。所以如果想彻底戒掉手艺，必须先戒杀。



十几年的手艺不仅是父母收入大大下降，而且还让我承受了很多年的校园暴力。我小时候人缘那么好，但是到了初高中人见人骂。我初一期末数学考了满分，全班就我一个满分。也许大家会说，小城镇试题容易当然容易满分，但当时我是在深圳区里一个公立初中，初一时年级总人数1200多个，所以也算是不好不差的学校吧。

但那时我依然在手艺，校园暴力是在初一上学期开始的，初二迎来了巅峰。但那时我依然顶住了压力。初二期末，我历史考了年级第一，跟其他区的年级第一仅相差一分。但是这一切都没有用，因为持续不断的手艺，我中考成绩是有史以来最差的一次，比平时分数低了起码有50-60分，去了一个最差的公立高中。到了高中我依然在自毁，于是继续被同学孤立、嘲笑，高二时实在受不了，我辍学了。



现在我时常会梦见自己在学校读书，但是一切已经回不去了。我爸妈当时对我寄托了那么多希望，但最后却是这种结果。因此我奉劝还在读书的戒友，手艺影响成绩是肯定的。我记得很清楚，手艺后回学校考试，大脑一片空白，明明做过的题就是想不起来该怎么做，成绩也是肉眼可见的下滑。如果不是手艺，我应该能考得更好，中考也不会发挥失常。



接下来说说手艺十几年的身体是怎么样的吧。因为我很小的时候就开始手艺，提前发育了，所以小学时比同龄人都长得快，但是提前发育也意味着提前结束发育。我的身高在初中时就不怎么长了。我们当时的初中每年会有一次体检，我对比了下初一到初三的身高，竟发现我只长高了三厘米，何等的讽刺。高中更是一厘米没长，20多岁已经不能发育的时候才知道停滞发育是手艺害的，痛苦不已。而且我尿频很严重，尿频最严重时十几分钟就要去一次厕所，根本憋不住。



以上就是手艺带来的大致危害，很多细节我都没讲，因为那是很多年前的事了，我忘了很多。但是平时给大家分享的戒淫邪文章也能看出，手艺导致的危害基本是大同小异的，别人有的危害，我也基本都有，毕竟我的撸龄是比绝大多数人要长的。


再来说说我是怎么戒手艺的吧。我后面是谈对象了（当然不建议还没戒成功就去找对象，已经有了的就没办法，尽量克制自己吧），那时候觉得自己配不上她，就开始想要自律起来。到处搜集信息怎么变强，就搜到了大道家园反色情论坛。刚开始我没看戒淫邪文章，就去发了个贴问怎么戒，有很多热心戒友跟我说了方法，诸如不能看H，要学习戒淫邪文章之类的，我当时心想有必要吗，这玩意不是想戒就能戒吗，结果是都能预料到的，我被啪啪打脸，每次戒不到一个月就破了。


2018年五月份，我终于开始正式学习戒淫邪文章。当时没想戒多少天，没立下什么宏图壮志，想着戒一天算一天。事实证明，与其想那么多，不如直接行动起来，脚踏实地去做，就能得到你想要的东西。

我当时一学习戒淫邪文章，就是4-5个小时，而且还会记笔记，第二天还会复习之前的笔记。我之前只是知道手艺伤身体，但没想到那么伤，看了戒淫邪文章才知道，我之前的不顺以及身高停滞发育，绝大部分是手艺导致的。所以学习戒淫邪文章真的很必要。

当然我已经看到很多戒友说练不会断念技法，或者说这方法不适合自己之类的。练不会，觉得不适合自己，那就不练吧，多看几本戒淫邪书籍，找到适合自己的戒淫邪方法也可以。

但是不管你认不认同太乙救苦天尊咒语，都有必要去练习练习。


接下来说说我戒淫邪后的变化。首先是身体变好了。我以前工作十几个小时，但是晚上我学习戒淫邪文章还有看一些正能量知识需要花费大量的时间，所以当时我一般只睡4-5小时。但我一点也不疲倦。当时跟我共事的是一个18岁左右的小伙，我那时已经24了。我跟他说我晚上只睡4-5小时，他为了挑战我也学着这么做，结果他上班总是打瞌睡，而我全天一次瞌睡都没打过，精力很旺盛，那时我已经戒色三年了。

当然我不建议睡这么少，我当时是实在没时间没办法才睡这么早的，能睡够8小时就睡8小时。三年恢复健康这句话也不是玩笑，我亲身经历告诉大家，真的可以做到，即使是你手艺十几年也可以。当然养生也必须要做好。平时不要熬夜久坐，饮食规律，不要吃辛辣刺激的食物，这就是基本要求。

有机会站桩打坐，当然更好啦！