有国之母

大道家园管理员

内省，晚座。
1 ^0 r9 h% r1 X; u" `, T8 A1、戒 淫邪不是一朝一夕的事情，身体的恢复也不是片刻就能恢复好的。
2、戒 淫邪不是说有多么的神奇，但是至少它能给你带来一副健康的身体，和一颗还算纯洁的心。
3、戒 淫邪 一定要养成一个良好的生活习惯，首先要做到不熬夜，每天必须在11点之前就睡觉。
4、戒 淫邪首先一定是要坚持学习戒 淫邪 文章，多做笔记，反省自己的过失，每次犯错都要对自己进行总结。
4 K* \( Y" J2 m6 S4 W4 U5、戒 淫邪不仅仅是天数，要想戒 淫邪 效果好，一定得学会养生的方法，不熬夜，不动怒，少出汗，适当运动。
6、饮食清淡，不要贪图口腹之欲而吃太多肉与辛辣食物，饭后可以走个几千步，这样对身体很好，不要一吃完饭就马上躺着或是坐着，多学习一些养生方法对于身体的恢复也是很有利的。
7、要保持警惕，不能戒 淫邪有了些许效果就放松警惕，一定得比以前更加地努力，守住自己的戒 淫邪 果实，只有这样戒 淫邪 才能戒得长久。
) N( Z8 ^7 f* A( u% a/ A7 F9 D8、身体发肤受之父母，因此我们一定得学会爱护自己的身体，一定要学会自爱，不能随便伤害自己的身体，自爱可以说是孝的第一步，如果一个人不自爱，那他也就不可能做到孝。
9、沉迷于 淫邪 的人就是大不孝，丝毫不爱护自己的身体，肆意浪费自己身体最宝贵的 精 华。
10、戒除 淫邪 是刻不容缓的事，不要去贪恋 淫邪所带来的一点点快感，好好想一下真的值得吗？