我们自身的道德品质越高，我们远离堕落就越远，我们戒除 手淫的希望就越大。

深圳-众妙之门

1、对待戒 手淫这个问题，不应该仅限于戒 手淫，而应该连同 意淫 、 色情 、低级趣味一同戒。

2、因为要戒 手淫，所以我们去运动，所以我们会获得身体上的健康，还有精神上的快乐，而这种快乐，让我们觉得 手淫 很恶心。

3、我们要去学习、外出交流，以回避我们 手淫的环境，通过学习、外出，我们在知识和外出交流又获得了收获，这些促进了我们的身心发展。

4、这是一种思想，一种状态，不是具体的怎么做，我们要时时刻刻地把戒 手淫纳入我们的生活、我们的学习，并时时刻刻地提醒自己、促进自己。

5、每一个关键时刻的成功、每一天的成功，都应该自我暗示、不断地鼓励、督促自己。

6、通过这个"系统工程"，我们不仅完成了 手淫 的戒除，也成为了一名正人君子：不看 黄 片、不意 淫 、不讲不听低级趣味的 黄 片子。

7、我们自身的道德品质越高，我们远离堕落就越远，我们戒除 手淫的希望就越大。

8、平时我们多看各种有益的书籍知识，多关注身边的人和事而不事。