偷走元气的贼

admin1

说实话，这种问题我听过太多次了。

戒了好几个月，怎么身体还是老样子？隔壁老王戒了一个月，脸色就红润了，怎么自己一点动静都没有？

我特别理解这种焦虑。曾经我也有过这样的阶段，每天盯着镜子看气色，恨不得今天戒，明天就能回到十八岁。后来才明白，身体这玩意儿，它不会骗人。你亏待了它多久，它就要你用多久去还。

有些人恢复慢，真不是运气的问题。

我见过一个哥们，戒了半年，还是面黄肌瘦。跟他说什么他都点头，转头一看，电脑上挂着好几个社交软件，擦边内容不断。嘴上说着戒，手里却一直点着刷新键。他自己都不信自己能行，身体怎么会听他的？

这种人恢复得慢，太正常了。

还有一种是意淫不断的。别以为只要不动手就算戒了。意淫是暗漏，说句不好听的，你脑子里翻江倒海的时候，前列腺都跟着紧张。那种感觉就像底下有个水龙头，你手没去拧，但心里的水压一直在往上顶。前列腺炎就是这么来的，肾精向下走，压着那根管子，该漏的一样没少。

最关键的是，我今天意淫了，明天走在街上就不敢正眼看人。那种心虚感，藏在骨头缝里，别人看不出来，自己心里跟明镜似的。

久坐久视也是个坑。我自己的毛病怎么戒的？最开始是靠站着。我原来也是个坐得住的主，一坐四五个小时，屁股都坐麻了。后来逼着自己每隔四十分钟就站起来，倒杯水，擦擦桌子，或者看窗外发一会呆。

别觉得这样浪费时间，你把时间浪费在那些破事上的时候，怎么不嫌多？

对了，还有熬夜。很多人一边熬着夜一边发消息问为什么恢复慢。你两点钟还在刷手机，身体都不在这副躯壳里了，它怎么修复？夜里十一点到凌晨三点，是骨髓造血、肝肾排毒的关键时间，你把它熬过去了，白天睡再多也补不回来。

说句扎心的，大鱼大肉也是阻碍。

不是让你不吃肉，但你要是顿顿红烧肉配猪蹄，吃完了再瘫在沙发上刷手机，那你的肠胃就是个垃圾处理站。吃进去的浊精转化不掉，最后变成一股子湿热，往下走就是催情的东西。

素食能让浊精分泌减少，这个道理不是我瞎编的。你不信试试，晚上吃一顿清淡的，和晚上吃一顿火锅烧烤，睡前的身体感觉完全是两回事。

情绪暴躁也是个大问题。

有句话说“发一次脾气，身体里的毒素好几天排不出去”。不是夸张。你去测测，人在狂怒的时候，唾液里都会有毒素增多。好不容易攒起来的阳气，因为一个看不顺眼的人火冒三丈，这笔账太亏了。

我见过一个案例，那个老兄戒了一百多天，就因为家里一点破事气得吃不下睡不好，当晚念头就翻涌上来了，直接破功。情绪不稳定的人，就像坐在火药桶上，稍微有点火星就炸。

自私不孝的人，恢复也难。

这不是道德绑架，是真的有道理。善则生阳，你发自内心去做一件帮助别人的事，那个瞬间血液循环都会变好。我试过，周末帮邻居搬东西，出一身汗，回来觉得胸口是敞开的，呼吸都比平时顺。反之，你心里装着防备、计较、嫉妒，浑身都是紧绷的，气血怎么能通？

酒是绝对不能碰的。酒是色之媒，这话一点不假。喝上头了，什么底线都忘了。而且酒精本身消耗肝血，肝主筋，藏血，你说你身体本来就亏，还喝它做什么？

沉迷游戏也是个暗伤。

游戏里肾上腺素的分泌比平时高得多。你以为你在快乐，其实你的神经系统一直在被鞭打。玩两三个小时的游戏，起来的时候腿是软的，头是沉的，眼睛是花的。这不就是虚吗？你还指望它能帮你恢复？

最后一点，也是最重要的一点：不学习修心的人，恢复最慢。

我刚开始也以为，戒就是硬扛。后来发现，扛不过三个月。真正的改变，不是靠对抗，是靠认知。你每天花点时间读读书，看看前人积累的经验，把那些道理塞进脑子里，慢慢你就会发现，那些以前觉得过不去的坎，其实没那么难。

最是书香能致远。

身体恢复慢，不要怪方法不对，先看看自己有没有给自己使绊子。那些让你舒服的小习惯，往往就是偷走你元气的贼。

把心沉下来吧。别把这事想得太玄乎，它不是靠什么神奇口诀就能一步登天的事情。是一种重新建立自己生活秩序的过程。

每天早起一会儿，站站，走走，看看太阳。

饮食清淡一点，少碰那些重口味的刺激。

少看手机，多观察周围真实的世界。

戒了那些不好的，不是终点。把生活过回正常的样子，才是我们真正要做的。

这道理，早晚要明白的。

早一天明白，身体就早一天知道。