做清理头脑的大师
如果你家的客厅堆满了垃圾，你会放手不管吗？不会，你会立即清理。你的头脑就是一个内在的空间，你必须保持内在空间的干净，不能让邪念的垃圾堆满你的内在空间。 修行方面叫净意、净心、洗心、清心，《道德经》云：“清静为天下正。”修行最关键的就是要不断净化自己的心灵，当你往内看了，就会发现原来自己的内在空间是那么脏，有那么多的负面念头，过去怎么一直没发现呢？
只有当你真正往内看了，才发现自己的内心就像一个发臭的垃圾场，当你还是一个纯真的孩子时，你的内心是非常干净的，所以那时的你是那么开心，当你的内在空间被污染了，你就渐渐不开心了，不管邪淫多少次，你最后的感受就是没意思、不开心、不满足，更加的空虚和颓废，最后症状爆发那就相当惶恐和痛苦了。
那一幅幅图像浮现在你的脑海里，企图占据你的头脑，你不能允许这种情况发生，戒色高手绝不允许诱惑图像占据自己的头脑，戒色高手立刻就清除了浮现在脑海中的图像，出手非常之快，图像一浮现，眨眼间就消灭了，这就是戒色高手的作略和境界。
很多撸邪淫者不是清除图像，他是被图像吸引住了，然后展开进一步的回忆或想象，最后欲火中烧、欲罢不能而破戒。图像出现时，千万不能跟随，不要被图像带走，不要卷入图像之中，要时刻保持警惕、警觉、警醒！每一秒都是实战！必须保持强大的觉知，看住自己的念头。
大家手机里应该都装有清理大师等应用，清除掉手机里的垃圾，加速手机的运行，这其实就是一种优化，我们也应该学会清理自己的头脑，任何负面的念头都要清除掉，保持头脑的干净。
案例06：请教老师，念头来了根本挡不住，或者说当念头一来，我就坐立不安，想看会书，想干点别的什么都无法静下来，就感觉内心蠢蠢欲动，难受得要命。
解析：经云：“心之可畏，甚于毒蛇、恶兽、怨贼，大火越逸未足喻也。”又云：“纵此心者，丧人善事；制之一处，无事不办。是故圣贤者，当勤精进，折伏汝心。” 邪念是非常可怕的，甚于毒蛇、恶兽、怨贼！没有任何人可以把你扔进苦海，是你自己的心魔把你驱赶进苦海的，你没意识到邪念的可怕，你一次次跟随邪念，跟随浮现出的图像，从来没想到要断除，最后邪念就会主导你的人生，让你彻底沦为心魔的奴隶，真正的奴隶社会就在人的头脑里，只有战胜了心魔，你才能解放自己，重新变为自由人。
这位戒友说念头来了挡不住，为什么戒色高手能挡住？为什么戒色高手能灭掉？因为戒色高手专业而强大，觉悟高，断念强，心魔尽管放马过来，戒色猛将直接将心魔斩落马下。
当你很弱小时，你是难以挡住心魔的进攻的，你的内心很快就会陷入混乱与被动，变得蠢蠢欲动，坐立不安，破戒一触即发。心魔的入侵会破坏你内心的清静、和谐与平衡，你的内心被心魔搅得翻江倒海，难以平静下来。
回想我自己被心魔反复狂虐的日子，就是因为那时的我太弱小了，弱小注定挨打，即使外在的敌人不欺负你，你内在的敌人也会欺负你，心魔不会放过你！所以我们必须强大起来，只有强者才不会破戒，弱者肯定会被心魔攻破，然后被心魔奴役，做不得主。别看有的人一天邪淫7次，其实不是他厉害，而是他处在身不由己、被心魔奴役的状态，不断耗损宝贵的肾精，几年后就沦为了废人，各种伤精症状开始“伺候”他。
心魔的入侵污染了你的内在空间，就像一盆清水里突然滴入了墨汁，我们要做的就是“及时清理”，晚一点都不行，必须要快，闪电般清除，否则等到扩散了，就难以收拾了。
一块无形的肌肉
人体全身的肌肉共约639块，还有一块肌肉少有人知，解剖也无法发现这块肌肉，因为这块肌肉是无形的，这是一块“觉察肌”，谁懂得开发这块“肌肉”，谁就能战胜自己的心魔。
以前健身时会说，今天练什么肌肉，比如练二头、三头、练股四头肌、练背阔肌、练腓肠肌、练肩部三角肌等等，那时的我把自己练成了肌肉男，人是强壮起来了，但是强壮却加速了我的自毁，我变得更加纵欲，还以为身体强壮就没事，其实身体再强壮也没用，神经迟早要出事，一身肌肉疙瘩最后却得了神经症，生不如死。 戒色这几年，我突然发现真正有价值、真正值得练习的就是这块“觉察肌”，大腿的股四头肌是人体力量最大的肌肉，深蹲可以超过1200磅，也就是500多公斤，但是觉察肌的力量比股四头肌还要厉害，觉察肌的力量是无限的，就像数学上的正无穷大，而且觉察肌和高层次的修道是密切相关的，修道高人的觉察肌都特别发达。
你去健身房练力量，慢慢力量指标就会增长，做的次数也会增加，本来你可以做3-5次，后来你进步了，可以做8-12次，本来你可以举起50公斤，后来你可以举起100公斤，你一直练习弯举的动作，就会刺激到肱二头肌，让肱二头肌变得发达起来。
同样地，只要你一次次练习观心，你的觉察肌就会慢慢变得发达起来，对内心的观照会变得越来越强，达到一定的程度，念头就再也无法主宰你了。心法“念起即觉，觉之即无；修行妙门，唯在此也。”就是这个理了。功夫深了，看到念头，念头就会消灭。
观心的要点：看当下一念，妄念起时，凛然一觉，它就消失了，一会又起，又凛然一觉，它又消失了。如果你看到念头，念头并未消失，那就说明你的觉察力还不行，还需要不断练习以达到“念起即觉，觉之即无”的境界。
平时应该养成随时随地观心的习惯，进而习惯成自然。之前有的戒友说自己工作忙，没时间练习观心，其实观心和工作并不冲突，你可以在工作中保持觉知，这样工作效率往往会更高，我们消灭的对象是邪念，对于学习工作的念头要善加利用，在觉察状态下工作，就不容易走神分心，工作效率会比之前高许多，也容易涌现灵感。
案例07：老师您好！我是高一学生党，因为SY，感觉到学习变得很吃力，之前的我学习悟性很高，现在就是能听懂课但是不会做题，反应也慢，真的是有苦说不出，手会不自觉颤抖，月牙也基本消失殆尽，身体一日不如一日，才16的我就精索和早泄......唉，更可怕的是，我现在感到很绝望，我知道我周日午休后很容易破，我特地午休前看了戒色文章和笔记。 睡觉时，我迷糊醒来，睁着眼，我心里有个声音说：“撸一下，最后一下吧。”然后我断掉了这个怂恿，但是我继续赖床，然后邪念一次比一次猛，怂恿一次比一次厉害，它说：“看H吧，换个方法撸。”这时候H片中的场景止不住地袭来，完全控制不住，嗡的一下我就无意识地开始撸了，完后我懵了，我不知道刚刚发生了什么。
解析：16岁的孩子已经得上了精索和早泄，脑力也严重下降，他说“能听懂课但是不会做题”，其实还是没听懂，否则怎么可能不会做题，他的脑力下降了，所以听不懂，而且反应迟钝，脑力下降对于学生党简直是一种灾难，学习太需要脑力支持了，其实工作也一样，脑力一下降，工作也容易出错。 周末是很容易破戒的，因为独处时间比较长，所以周末要格外警惕，必须加强观心断念。虽然他特地看了戒色文章和笔记，但是当心魔怂恿时，他断念不力，还是被心魔蛊惑了，当脑中那个怂恿的声音响起时，必须立刻断除。 心魔先是怂恿，然后H片中的图像场景开始在他脑海中浮现，他很快败下阵来，他说“完全控制不住”，这就是断念实战不行啊！觉察力强悍的戒色高手，当怂恿一出现，马上凛然一觉，怂恿就被消灭了，当图像场景浮现时，也是凛然一觉，图像场景立刻就消散了。 凛然一觉就像一道刀光，快刀切念，快刀切图，真正把觉察力练强大了，在实战中就不怕心魔了，否则心魔的暴戾恣睢会让你感觉自己不堪一击，简直弱爆了。 心魔虐你就像玩儿一样，打败你是那么轻而易举。这位戒友直接被心魔打蒙了，嗡的一下就开撸了，心魔的“怂恿拳”和“图像拳”暴风雨般砸向他，根本招架不住，就像把一个人逼在角落暴揍一样，直接被打蒙了。 破戒的原因就是太弱了，必须强壮觉察肌，当心魔再次进攻时，你一记觉察重拳，直接把心魔撂倒！面对心魔的入侵，必须给出最强硬的回应！在内心的八角笼里降伏自己的心魔，做不败的王者！
最后总结：
这季的文章我用到了擦除、断除、解除、清除这几个词，最核心的一个字就是“除”，愚人除境不除心，智者除心不除境。心生，种种魔生；心灭，种种魔灭。 心可以产生念头，心魔的表现就是邪念袭脑，图像只是邪念的一种表现形式，必须要学会擦除脑中浮现的图像，你可以用觉察力去擦，也可以用思维对治去擦，也可以用念圣号去擦，也可以大喝一声“断”，直接把头脑瞬间清空。无论何种方法，必须要练到出神入化，必须要达到纯熟之境，这样才有望击溃心魔的进攻。
脑中浮现的图像往往很具有诱惑性，甚至可以让人瞬间丧失抵抗，从而乖乖就范，之前有的戒友也写过精品帖，但是后来还是败在了图像上，独处时邪淫的回忆以图像的方式在脑中浮现，没有及时断掉，结果就被附体了。
在被心魔打败后，真的是灰溜溜的，之前通过戒色积累的自信和底气也因为连续破戒而丧失殆尽。破戒后一定要找出根本原因，当图像浮现时，你在干嘛？你为什么放任图像浮现而没有及时断除，你的警觉在哪里？你的实战意识在哪里？
破戒后一定要好好反省和总结，一定要不断强化断念实战，不要做理论的巨人，实战的矮子，实战的那一下子必须够狠、够快，瞬间解决战斗，绝不拖泥带水，当断不断，反受其害，断力要足够强大，必须及时清除浮现在脑中的图像，不要让头脑被邪淫的图像占据。
最近有一天我正在吃早饭，突然一幅图像就上来了，是过去邪淫的回忆画面，非常快，诱惑性很强，实战就发生在零点几秒内，唰！一记觉察就消灭了，有时一天上来五、六幅，有时上来十几幅，但都是唰唰唰，觉察的刀光切掉了所有的图像，也切掉了胜负的悬念。
在实战时必须狠，不能懦弱，不能犹豫，不能贪恋，要拿出最狠、最强大的实战表现来抗击和抵御心魔的入侵，千万不能被心魔攻破，一旦沦陷，心魔就会为所欲为、烧杀屠城！
这季专门强调了清除图像，图像浮现导致的破戒数不胜数，希望大家对实战的体会能够细腻起来，图像的浮现是非常微妙的，王阳明在《传习录》中说：“吾人为学，当从心髓入微处用力，自然笃实光辉。”入微是指达到非常精细微妙的程度，要达到入微之境，必须多学习戒色文章，然后对实战要反复深入体会，以捕捉到那非常精细、非常微妙的部分，入微就是一种高层次的境界。
图像来得那么微妙，然而一个觉察就可以让它瞬间消失，关键是要时刻警觉，不断练习和体会，最后你的感觉就会越来越敏感、越来越细腻。当说到某种轿车，那种轿车的样子就浮现在你的脑海里；当说到某个人物，那个人物的形象就浮现在你的脑海里；当说到某个著名的景点，那个景点的样貌就浮现在你的脑海里。 你过去一直认为这是理所当然的，但是当你试着去仔细感觉它是怎么浮现的，它又是怎么消失的，就会发现那个过程是极其微妙的。当你跟随图像，它就会继续浮现，以你想象的方式浮现下去，而当你集中全部注意力去看它时，它突然就消失了，消失得无影无踪，这就是最奇妙之处，这就揭示了背后一个至为关键的原理，那就是当你处于极度警觉、注意力高度集中时，你的脑中是没有任何念头、图像的，什么也没有，就是一片空白，就像一张没有画画的白纸。
当你不去跟，而只是单纯地“看”，随着这种“看”得到不断强化，到时就能消灭掉所有念头、图像。这种“看”就是对内心的觉察，而不是用肉眼去看，过去的你一直在跟念，却几乎从来没去“看”念头，这就导致你一次次被卷入念流之中。
戒色的高手已经学会通过觉察、通过“看”来进入无念的状态，念头是被他们“看”掉的，他们的“看”威力十足，他们真正懂得如何切换进入无念状态，就像把手机切换成静音模式一样，只要一记觉察就可以切换进入。
他们已经学会让图像立刻消失，这样就等于击溃了心魔的进攻。希望大家深入学习和体会这季的内容，这季的内容非常重要，如果你把这季真正悟透了，你的实战表现将会得到极大的提升。 | 
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发表于 2018-1-27 16:08:00
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