道家文始学者以和在黄老洞的洞修分享（干货，必看！）

大道家园管理员

" S9 ^8 o3 A6 R3 Y5 w. b为期四天的洞修之旅已经结束了。首先，感谢以凡师兄讲了很多洞修的事宜和实修的干货，细节到位！还有两位师兄一起帮助，一起背着物资，带着我安全上山。

回想第一天，从上山开始就已经开始在历练，登山过程也是炼心的过程，山地险径，中途还遇到过大蛇，在师兄们的护送下，一路披荆斩刺才抵达山顶。终于看到了期待已久的洞修宝地。 洞修宝地，虽然看起来不华丽，但是简单、接地气，真的就是为实修而生，站在洞口遥望终南山，真是美不胜收，犹如仙境，上山途中的疲惫感瞬间消失。心中不由的吐露六个字：不错！不错！不错！

0 o' z( V+ `  p; ^2 o听师兄们说此地，虽然看起来简单，但是注入了老师们非常多的心血。这么高的山中，要打造一个这样的山洞和小房子，所有物质都要通过双脚双手颠簸而上，难度可想而知，但这不正是强者自强不息之精神么 … 有了前人开路，来了就必须实干起来。
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吃过午饭，简单整理下，就开干。下午，一座2小时。晚上简单吃点，一站1个半小时，到天黑，又跑到洞里去炼心、打坐…后来被远处传来的放炮声惊到，又跑回窝里的炕上打坐，第一个半天，练功很顺利的达到5小时，可能是房子小的缘故，也可能是心里清净、正气内存之故，山里一个人没有觉得害怕。
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到了第二天，孤寂感开始升起来，不管了，练功密度必须搞起来，早上5点开始，站桩、打坐，来来回回，到了晚上睡觉前，修身时间已经超过10小时，在家里最多的时间也就四五个小时，这次来洞里时间上得到了巨大 的突破。

7 [& B& L  a8 ]$ K10小时实修，可以说过的很慢，也很快，慢是因为时长，到了突破的关口，退脚发麻肿痛，有点定不住了，就顺势炼耐心。。。快是因为在山里，除了吃喝拉撒就是实修，根本没人说话，也根本没有时间内耗，对时间流逝感知，比以往强了很多。

我想洞修之所以是修身界的顶流，离不开无打扰、无信式的专一而修，洞修期间，对学者非常严格，不准带手机上山，是真正无信闭关的前提。所以在时间和密度上，是能够保证的，子午卯酉每个节点都能把握。算了一下，这一天，要比过以往一周的用功。
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第三天，依然保持第二天的密度和时长，时常进入元神主事的功态，觉察力也比以往要强很多倍，记得洞修当中有过三次情欲升起，先是识神通过诱骗机制，先是幻化一些与情欲不搭嘎的像，然后一步一步绕到情欲象中，或通过觉察力，或者通过破象，或通过持咒都能得到很好的化解 … 山里少了很多干扰，元神主事，清清爽爽。
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第四天，早上3点过起来，站桩1个半小时，之后炕上继续打坐，然后睡了一个回笼觉，起床做完早餐，继续洞修，比较自然的进入静定当中，脑袋灵光不断…洞中灵气，从手脚心乎乎的往身内钻，整个人被气团包围住，身心爽朗，元气推动头脑、五脏 呈现洗衣机式的大幅度搅拌、晃动。
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这次洞修，守中听息法我用的比较多，不炼的时候也在用，所以能够比较长时间，保持静定、空灵的状态，也能较快扫描、捕捉到心中的尘垢。
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1 e# a" v! F, B/ \# [" O1 F山里少了很多干扰，通过守中听息，能够很好的把自己的精神魂魄意收摄住，目光、耳朵、内心，都能收到一处，身中天籁之音开始变得清晰、有趣。。。

中午师兄，上山来接我，一起吃了个面条，中途边走边聊，学了很多干货，这次洞修，老师消息一发出，没有经过大脑思考就来了，虽然有点仓促，但一定算得上是修行途中最宝贵的体验，在此感谢老师大爱。
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听说目前只对学者开放，一洞只能一人，非常难得！期待更多学者，在此精进、共证无上大道。
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" c0 _1 P& v8 A8 }4 h2 R* c                                   —— 以和
乙巳年 癸末月 庚寅日