症状的承负打醒撸者：如何才能戒掉意淫？

大道家园

症状的承负打醒撸者：如何才能戒掉意淫？

戒掉意淫是防止色情淫邪记忆反弹，初心退堕的良方

从戒开始就要首断意淫。不少的戒者自戒淫邪开始就败给了意淫，一开始戒的时候根本不知道如何断念，只有任由心魔蹂躏自己，一次次败给了意淫。事实上，意淫是所有念头里面最细微的，也是最难以觉察到的。譬如见到了喜欢的东西，人自然感到喜欢，这时候心里有了妄念，也就有了意淫，而妄念都从好色而来，若没有对色的贪恋执着，意淫也就无法疯涨。对戒者来说，意淫就是暗漏、破戒的导火索，请一定要重视断念实战，重视断意淫。如果有戒色放松，不想戒，或者不愿意接触戒淫邪方面的文章事物，这些都是元神记忆的反弹，被反弹还不知道，必须要警惕，加强慎独日志，断念练习，勤勉奋进的实修。

换句话说，好恶美丑都是因为有分别的心才会感觉到，意淫就是这个分别之心里面最危险的那个部分，像被骆驼压弯的最后一片稻草，稍微一触碰就起火了，便一发不可收拾。意淫，是情欲不正常的表现。

戒色，是戒淫邪的一部分，真正的戒掉淫邪就是把人调整到完全不会失去平衡的状态，始终处于一个中和的的，平和的状态里面，这个状态里面，人不会有意淫。

如果不断意淫，既没有办法戒掉对色的贪恋，戒掉淫邪（特指手淫恶习），即使已经没有这个恶习，内心的瘾没有去除，那么依然还不算是戒掉了，处于摇摇欲坠的危险边缘。所以戒者应该运用好雌雄慧剑，才能真正的断掉意淫。

怎样才能断掉意淫呢？这其实是个自然而然的过程，在一开始断意淫很慢的时候，一直坚持下去，累计到了一定的程度，就可以更快的断掉意淫，所以，断意淫贵在快，若不够快也都是枉然。这个就需要练习断念，学会观心断念。

要想戒淫邪成功，断念是首要的。观心，这个心自然是指无我无人，不生不死的先天元神，它是一切生命共用的，本性真心。先天元神未曾离人，人于先天元神也没有分别，此时觉察到一念的分别妄想，当下灵知灵觉一起就将妄念斩断。能看到念头，却不是想象出来的，而是雌雄慧剑带来的绵绵若存的灵知灵觉，在窈窈冥冥的黑暗之中，十大道学根本经典《道德经》所言的“是为微明”，不可见，不可得。看到念头，一触即守，不要沾滞，即断念。断念是简易的，是简单的，没有那么复杂。这样的灵知灵觉，得益于平时雌雄慧剑的坚持，熏陶条件反射，训练出的灵知灵觉，是更为增强的，然而若是坚持的断断续续，练习不得力，则作用就不会太大，这一点，戒者要注意。万事开头难，贵在坚持啊。看到念头，是自然而然先天元神的灵知灵觉在“看”，而不是观想，或者想象出来，这些都是误区。压念，纵念，更是心魔怂恿。

雌剑需得得力，才不至于被黄图攻击，或者微妙感觉和声音来怂恿。一旦出现这样的情况，已经是雌剑的基础慎独日志没有做好，没有坚持导致，灵知灵觉涵养的还不够，瘀滞了很多的邪念妄想，雄剑也因此作用不大。因此要加强熏陶反色情戒淫邪录音，写好慎独日志。

是什么让断念变得复杂？是不信，不行动。一不信任，二不执行，乱想胡想，自然是助长念头越来越多，怎么能够断念?

意淫生凡情，色欲掀狂澜。意淫不断，“我”之百姓实用思维就脱不开，总是扮演着爸爸妈妈，孩子大人，教师工人，老板等，总是不肯脱开。私欲能消人的精神，惟有破象能见其本真。牢记破象口诀，善用之，一切都可迎刃而解。有象皆假，惟此是真，不沾不滞，不跟不随。所谓凡情，就是生了纠缠的爱念，攀缘的情，色欲更能催人不管不顾的去纵欲，放纵男女之事，戒者能不慎重的断念，护持独一无二的本性真心吗？

道家大成净土法的雌雄慧剑，就是大家所说的修心，炼心。本质是以情欲为枢纽，去除内心的污垢，达到净化心意的目的。然而，用炼心来描述，是最为恰当，与道家大成净土法有着深厚的渊源。道家大成净土法，所以异于小成，有别于宗教，其底气在于文始派的法脉之高，在于对天道承负、净心即净土，祝由咒语极为深刻的见解和底蕴，这些都是历代修行此法的祖师真人们以自身证验出来，不可更改，更应该尊重。净化心意若只用于戒淫邪，那么就是彻底的净化那些污秽色情的记忆，思想根本改变，身心逐步健康，此小用，于国家，于民族，何尝不是大用？雌雄慧剑用的好，心意干净澄澈，有何事不能为？但乐天知命，遵循善恶承负之理，一心向善积功累德，也是能弥补从前过错的良方。

意淫的本质，就是用意过度，意者火也，用的过度就会烧起来，消耗的更多。这是在识神主事之下，使用念头作为思想的行为的典型。内在的思想过失造成外在行为的过失，一切都是天道承负，与人无怨，戒者反省自己，自然能够明白。

意淫，是思想发生错误之后的出发点，本质上没有对错，然而它会把人导向一个极端。满脑子意淫的人是无法快乐的，因为他把快乐全都耗在了意淫上，外在看起来就会过于的平静冷漠，甚至不合群，格格不入。许多的疾病，都是由于意淫，情欲不当造成的，郁结的情结一旦任由色欲支配，足以让人癫狂。

戒淫邪这件事，不进则退，断意淫是戒淫邪首戒的。扭转不良的习性和习惯是戒掉手淫恶习的关键。

痛苦的症状就是淫邪（特指手淫恶习）者的承负

症状篇

我的SY史有15年，那时因为我热爱运动，除了前列腺炎外，并无特别难受的地方，不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外，我的容貌也发生了很大的改变，就是痤疮很严重，并且脸部气色变得很不好，给人一种颓废的感觉，双眼无神，年纪轻轻眼袋也出来了，那时我鼻炎也很严重，本来就是过敏体质，加上不断地SY消耗肾精，我的身体一直没有真正健康过，总是SY后感觉不行了，然后觉得要收敛了，于是戒个十几天，加上积极锻炼，感觉身体恢复不少，肾气一恢复，马上又开始堕落了，而且是变本加厉，越陷越深，经常连续SY，这样我身体就更差了。

SY对人的摧残是身心两方面的，自从SY后，我心理也发生了很大的变化，变得急躁易怒，没有耐心，记忆力、意志力、注意力都全面下降了，更可怕的是，那时的我还没有真正意识到SY的害处，看杂志上写着无害论，本来我戒色的立场就不坚定，看了无害论，我更加沉迷其中了。在那个怪圈里，我挣扎了好久，始终出不来，那个怪圈有种很强大的魔力，始终牢牢控制着我，那时我最高戒断过28天，那时的媒体根本就没有戒色相关的内容，有的尽是让人堕落的内容，那时的年轻人缺少这方面的正确引导。

因为SY导致了我脑力的下降，我偏科更严重了，最后考了一所很普通的大学，大学里我继续堕落，但因为是集体住宿，我SY行为有所收敛，并且大学里经常打篮球，所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好，尿频症状自动消失，脸部皮肤和气色都变好了，心理方面的问题也随之化解，重新变得自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友，周围没人告诉我SY有害，没人告诉我婚前性行为会有恶报，大家谈论的都是堕落的内容，整个社会的大环境都是堕落的，戒色的声音实在是太微弱了。现在的年轻人，你和他谈戒色，他可能会以为你脑子有问题，给你的回答往往是人生在世就要好好享受，及时行乐。这其实就是人性的弱点：不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的，大家都谈女朋友发生关系，我觉得很正常啊！现在回过头来想想，简直是太无知太肤浅太不懂事，正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔，直到身体开始彻底垮掉。

【以病入道】

因为工作后饮食作息不规律，并且开始熬夜，工作压力也很大，纵欲也没停过，我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症，没有得过此病的人是无法真正理解的，那是一种让人彻底崩溃的感觉，生不如死的感觉，没有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，连医生也无法理解你。自从得了此病，我才明白为什么有人会选择自杀，因为这个病实在太痛苦了，那时我也有自杀的念头，还好没有实施。在此，我要说明一下，焦虑情绪和焦虑症是两码事，焦虑情绪每个正常人都会有，而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你，简直是人间地狱，生不如死。

得了焦虑症后我辞职了，每天就是在病友群里聊天，然后正是从那时起，我开始自学中医知识，广泛地听名家讲座，看了非常多的书籍，也开始接触佛理，经过和无数的病友聊天，我终于明白了一个道理：这个病和SY还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料，搜集了上千份，后来我又开始搜集SY病友的资料，也搜集了上千份，我研究了好几年，在中医里找到了答案，其实西医里也有答案，那些西医无害论其实早已经过时了，现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的，现代科学也已经证明：一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关，就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈所说的精少则病、精尽则死是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的，不见棺材不掉泪嘛，你对健康的人说戒淫邪，简直是对牛弹琴，当身体垮掉，他自然会改变观点而同意你的看法。很多戒友都有脱发症状，在头发很浓密时，他是不知道戒淫邪的，当出现秃顶时，其实已经晚了，要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象，戒掉后自然慢慢恢复浓密了。

我是以病入道的，没有这个病，或者我还不糊醒悟到我从前究竟犯下多少过失，才明白一切都是天道承负，丝毫不爽。虽然很多的戒者信奉宗教，而我却笃信大道，这也是染上这个恶习疾病缠身之后，深深的忏悔深深的惭愧之后体会到的。世间一切都是假象，惟有大道正法是可以通往了脱生死，救渡苍生的正道啊。遇到了大道家园的道法之后，我深深的醒悟过来，原来“我”也只是个象而已，能破除六欲三毒的干扰才能真正有所成就。戒淫邪并不只为了自己一时的安宁，还为了那些在淫邪欲望苦海之中沉迷痛苦的人，如今国运正转至极，又遭逢新冠病毒，色情固然猖獗，只要心中那点光明，那份天真和坚持不改变，戒者就能凭借着如法的实修，就能改变这个世界，让天道承负引领潮流，何况反色情戒淫邪终将成为大势所趋。

自接触大道正法实修以来，道家的真人令我敬仰异常，单说中国多少英雄天才，尽从道家出？何况百家都出自道家呢。孔子、张良、诸葛亮，还有古之博大真人老子、尹喜，都让我感觉到，人要学就要学真人，他们才是最好的榜样，这是我作为一个普普通通的戒者，发自真心的肺腑之言。 尤其是阅读十大道学根本经典《道德经》、《清静经》等，让我感触颇多，有一种心灵被净化的感觉，让我感动和惭愧。

同时，我逐渐发现，从前那个自私自利，不知道爱国为何的我，逐渐从僵硬麻痹之中醒过来。我相信，这样的情况将是越来越多的。整个中国，都将醒来，向世界发出无声的呐喊，大音希声，这正是祝由的极点啊。也是庄子说的“天籁”。地籁从大地的的孔穴之中发出，人籁可以是人的歌喉，而这天籁却是亘古不息的大道，从浩瀚的元神记忆中在伏羲女娲的年代发出来，是无极之野每一位真人不绝于耳的呼唤，是道家大成净土法的实修实证者以本性先天元神聆听到的大音希声，星星之火必将燎原，大音希声传遍九州四海，荡涤世间，净化人间。

同时我深深知道，沉溺色情的人，连自己都不爱，怎么会爱国？

用勤勉奋进的实修和自强不息的奉献让更多的人醒过来，我想，这就是每一位戒者的责任，心之所向，大势所趋。

【恢复情况】

恢复情况是大家比较关注的，我就尽量写得详细点，在戒色吧回答最多的问题之一就是：能不能恢复？多久能恢复？我的答案是：肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，每个人体质不同，会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。SY对人的摧残是身心两方面的，在中医来讲，心不对，身就会不对，身不对，心也会不对，是互相影响的。所以你SY，你心理肯定会出问题，而你心理问题得不到缓解，又会反过来影响身体，从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。我在戒色吧看到无数神衰患者，非常多，吧主也有神衰经历，强迫症的也非常多，焦虑症的也不少，其实这些问题大同小异，都差不多，只是症状表现有所不同，下面谈谈我的恢复情况。

身体方面的恢复：戒淫邪一年后，我焦虑症自愈了，这一年我积极锻炼，学会了养生，根本没吃任何药物，原来我依赖过半年的药物，那是一种惨痛的经历，一种药耐药了，医生就给你换另外一种，最后自己彻底沦为了药罐子。戒淫邪后，我尿频腰痛也自己好了，几十种躯体症状也自动消失了，我研习中医后才知道，肾虚百病丛生，当你肾气足了，病邪自然消失。原来出现脱发倾向，每天一大把，中医：发为肾之华，戒色后积极锻炼，现在一天最多掉5根，属于正常的范围。脸上的气色也好了，恢复了阳光，眼睛有神了，中医讲：人体五脏六腑之精气皆上注于目。一个人眼睛有没有神采，就可以看出他五脏的健康状况，而肾藏精，藏五脏六腑精华之气，肾虚了，五脏就虚了，五脏虚了，眼睛自然就会变得暗淡无神，是一环扣一环的。我的手也有握力了，手有没有握力，其实反映的是肝脏的健康状况，中医：肝在力为握，手的握力越大，肝气就越足，而肝肾同源，你肾水不足，肝木就燥，一是脾气容易变得急躁易怒，二就是握力会变小。我原来睡眠状况也不好，经常失眠多梦，现在睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳，躯体震颤感，现在也已经完全消失。耳鸣也好了，中医：肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多，我戒掉半年后耳鸣自愈。现在的我感觉已经脱胎换骨，重生了一般。以前淫邪（特指手淫恶习）恶习像条绳索把我捆着，现在感觉到的是真正的自由，而不是放纵的自由，放纵的自由只会导致一个结果：痛苦。

心理方面的恢复：因为SY我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向，因为老戒不掉，就有自残的冲动，恨自己没用。因为SY，容貌也变丑了，戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了，其实这种感觉一点没错，你精气神没了，人能不丑吗？就像干瘪的篮球，拍也拍不起来，简直废掉了。人也是一样，精气一走漏，人的容貌马上就会走下坡路，紧接着人就自卑了，颓废了，失去了原来的底气和自信。这种容貌的变化，在中医的面诊学里讲得很明白的，脸是五脏的镜子，你五脏虚了，脸上自然会有变化，懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后，注重养生之道，不断积精累气养精蓄锐，现在我的容貌气质已经彻底恢复阳光健康，以前的我可以用一个词来形容：灰暗。现在的我又重新变得“明亮”起来了，自卑自闭自残的倾向也随之消失了，感觉像换了一个人，感觉自己的底气变足了，一点也不怕了。肾虚的人基本都会变得胆小，因为肾主恐，恐又伤肾，因为SY变得胆小怕事的人特别多，在我研究的病例中相当普遍。面对镜子：自信、阳光、健康的我又回来了，那个自甘堕落、猥琐丑陋的男人消失了，那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋，就是SY的恶果。

【成功经验篇】

我之所以能戒掉，是因为我彻底的转化了所有曾经存在在我心意之中的色情淫邪的元神记忆，深深扎下了净化心意的善种，污秽的条件反射已经转为了绵绵若存的灵知灵觉。从前满脑子都是意淫邪念，邪念一上脑身不由己的就去自我亵渎，去淫邪（特指手淫恶习），这都是因为听信了心魔的怂恿。自从学会了道家大成净土法之后，运用雌雄慧剑，告别了被欲望压榨，身不由己纵欲而活的日子。大脑是身体的总司令，又控制着行为，我通过练习断念练到能极快的断念，这样子就不再被念头支配，而是自己做主，就不再有淫邪的行为了，即使是心中的上瘾淫邪恶习的念头，也都被我无情断念。

每天写慎独日志是必不可少的，认真的写，认真的忏悔自己的过失。学了道家大成净土法之后，我明白，我不止今生犯下了淫邪的过失，从前在天道承负的复命轮转之中，不知犯下多少的恶行，都是些背道而行的过失，积累下了重重的罪孽。惟有真诚的忏悔，自强不息的实修，才能改变命运，为道学在全世界的弘扬创下千秋大业。

戒淫邪第一步：净化心意，改造思维思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的想法和思想，清楚那些邪恶的念头。很多戒友之所以反复失败，就是因为没有找到正确的净化心意的方法。靠毅力强戒，只能成功一时，很快就会败下来，千万不能放松对反色情戒淫邪文章的学习，我现在每天还是会看看反色情戒淫邪文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙，防淫如防火，有了防火墙，就不怕了。以前我强戒，满脑子全是意淫，现在通过彻底改造思想，我一天也不会有一个YY念头，念头没了，自然就不会有SY行为。所以，我希望给大家指一条明路，少走弯路。我研究过很多戒淫邪成功者，没有一个例外，这些人都是自我净化思想特别厉害的人，你和这些成功的人交谈，他们和你说戒淫邪的道理可以口若悬河，滔滔不绝，他们向你灌输时，其实自己也是在强化灌输的内容，这样他们就更不容易破戒。一句话：要戒淫邪成功，就要彻底的净化心意。

我研究戒淫邪，也研究过戒毒、戒烟、戒酒，戒网瘾，戒购物瘾，这些我都研究过，成瘾这个现象如同过敏，可以有各种刺激物和源头，所以，给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分，可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关，多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质，是大脑快感中心的源泉之一，因为它主要负责传递亢奋和快感的信息，成瘾者的多巴胺分泌往往处于失控状态。戒淫邪必须纠正这种失控状态，戒淫邪就是戒性瘾，很多人戒不掉就是心瘾太重，潜意识深处有太多的黄毒，要清除掉这些黄毒，唯有彻底改造思想，否定那些让你上瘾的内容。这样的否定是真正的断念到了极点， 看到事物起的念头污秽，功夫还是不够，所以雌雄慧剑是在锻炼条件反射，培养灵知灵觉， 替换污秽的色情的元神记忆，将污秽的条件反射转为清静的灵知灵觉。

【公式】

经过我几年的研究，我得出了一个公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光淫邪（特指手淫恶习），不熬夜，不久坐，那伤害还小一点，如果有熬夜和久坐，神经衰弱肯定会找上门来。另外，如果你热爱运动，症状也不会很重，恢复也比较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式，而久坐伤肾，又熬夜又久坐又SY，身体垮掉得就会特别快。希望大家能牢记这个公式，引以为戒，这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的，也可以说是用钱换来的，因为不少病友看病至少花了几万，十几万的也有不少。

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