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时间过得真快，不知不觉，距离当初2011年7月12号戒色第一天起，经过了整整五年，还有两个月就快六周年了。 回想当初自己独自戒色多年终未成功，只是无意中在网上发现了戒色论坛，才知道原来还有那么多人跟我一样。只记得，当初戒色论坛里面已有成百的人戒色达到了100天，两百天，甚至还有几十人达到了一周年，三周年，这在我以前认为是不可能的，因为在这之前，我xy从十五岁起已经有了将近二十年！我一直想戒掉，发过多少誓，下定决心，可是单靠自己可从没有成功过。 可惜当我进入论坛时，他们这些前辈戒色成功后，大多已远离论坛。还好他们留下了当初自己戒色的100天，200天，1周年的总结经验帖。我用了三天时间，把论坛里所有的这些经验帖全部复制到一个电子书中，连续一周天天的看，天天都看，就是想找出他们成功的原因，到底用的什么方法。当时初步总结为：《戒色的独孤九剑》。这个帖子可能没有多少人重视过。简单来说就是：早睡早起，多去帮助别人，多运动，少上网，远离邪淫，努力工作，学习传统文化,明确自己的计划，念咒读经等等，也是我后面所做的。 有些方法我一时做不到，比如铁板桥，蹲马步，念咒就暂时写到那记下，只要我能做到的，全部制定日计划，安排到每天去做去落实。比如站养生桩，静坐，通臂劲，蹲墙功，学习传统文化。我要说的是有些方法，我其实并不相信，但我也会照着去做，然后去体会收益是很大的，我当初其实对自己一点信心都没有，能坚持超过1周就不错了，因为以前都是2.3天一次。但我相信我只要做到，成功者之前所做的事情，就一定能得到，跟他们一样的结果——戒色成功。这就是我唯一的信念————做到就能得到。
我虽说没有宗教信仰，但是我可以变通的去降低难度，念“太乙救苦天尊”，（有一位朋友，我看他又是没事就嘀嘀咕咕的念，当时很好奇，就问他，他说是一位老师教他的，就念“太乙救苦天尊”这六个字，可以断一切念想，邪魔还不敢近身）这是最简单的，就是放到平时没事干的时候，就去念，配合着手串放裤子口袋里来默念，每念一遍拨一下珠子。一开始觉得没什么用，后来发觉它能让心情更加平静，心里没有太多的杂念，这就是我当初成功的秘诀。一些成功者用过的戒色方法，即使我不理解，但是我会去老实认真照做，做不到也能降低难度去做。然后做的过程当中去体会它的好处，到底有没有用？事实证明是很管用的。
再比如，有个戒色一周年的朋友帖子中说一首成龙的歌【向着阳光走】，给他无数的力量，支撑他一路走过来。我也这样去做，每天早上闹钟就听这首歌，听了2周，感觉不明显，不适合自己，但我还是坚定去找一首自己的座右铭歌曲，换了几首歌，终于找到陆毅的《壮志雄心》，只要一听到就立刻就斗志昂扬不再迷茫消极，歌词中这几句特别好： 茫茫人群 寻找一线阳光
浩瀚天空 何处是我方向 不怕未来有多沮丧 我拥有 够坚强的肩膀 终于明白 希望还在前方 不愿停在这里 回头张望 就要开始去拜访 我的梦 沸腾从不变凉 路上再多崎岖 我有壮志雄心 就算跌倒也不再意 世上再多风雨 我有壮志雄心 勇敢去面对不会逃避 GO GO GO 秀出新的自己 我拿出一颗炙热的心 梦一天一点一滴在我心头累积 谁也不够要我放弃 谁也不够要我放弃 谁也不够要我放弃”
请允许我解释一下我对这首歌的理解： 【茫茫人群何处是我方向？】是表达我每天都会有的迷茫。 【终于明白希望就在前方】是说迷茫的出路在于只想做好当天的事就行。 【不愿停在这里回头张望】，是因为实在过够之前那种黑暗沮丧自卑的日子了，真想换一种活法，不愿回头走老路，一定要坚定走下去。 【路上再多崎岖，我有壮志雄心，即使跌倒也不在意】，是说当我心情不好遇到打击挫折时不必在意也不必去理会，继续去做自己该做的事就行（主要是早晚课，还有自己的工作） 【我有壮志雄心，勇敢面对不会逃避】，是说当我消极想要逃避时，一定要勇敢面对，但凡长期xy的人常常会逃避困难逃避现实的，所以这句很重要。 最后这句，【谁也不能够让我放弃】就是说一定要坚持到底，绝不放弃，这样才能成功。谁也不能阻挡我戒色的决心！怎么样，经过我这样解读之后，对首歌是不是更有感觉了？ 之所以我能坚持五周年马上也要迎来六周年，没有破是因为我始终不敢试探自己的定力。我做到了：远离一切邪淫色情信息。坚持每天锻炼半小时，每天工作再忙也坚持学习半小时的传统文化培养正气。始终没有放松大意过，牢记“谦受益，满招损”的古训，相信一旦我骄傲自大起来，必然离失败就不远了。做到就能得到的下一句，就是一旦做不到自然也就得不到，也就是一旦我不去做，必然会破戒。因此，【【做到就能得到】】，对于我既是信心来源，也是警钟长鸣。每天做到就能戒色成功，做不到就会戒色失败。所以我每天的执行力都是一流的，从来没有懈怠过，也因此我是进入戒色论坛后，第一个一次性就戒色成功，至今从没有失败过的人。 好了，书归正传，下面说说我五周年来的一些进步，所感所想和收获来和大家分享： 一，立即行动。做事情每天一定要目标明确，立即行动，全力以赴把手上事做好，这样才能在事中把自己练好，让自己强大起来，行动一定要快。知道多少不重要，重要的是之后做到了多少。请一定记住：往往是努力做事之后才会有的方向，不是等有方向想明白后才开始行动。把人做好了（就整个人状态不一样，做事全力以赴，立即行动），才能把事做好，把事做好了（凡事先付出不求回报），才能真正赚到钱。这就是布施。
没有行动，没有去做，却只是在那一直学习，思考，观望，徘徊，犹豫，是不会有任何进步的。就跟你看过很多菜谱，却从没有尝过去做过任何一道菜，是一样的，你永远不会知道这道菜的真正味道。这样总是观望不去行动，知道得再多，学习的再多，你都不会有丝毫的进步和成长。这是我最近几周，所学所感受的最重要的一点，就是觉得好的东西，就一定要拿来用，一定要立即行动。是男人就要对自己狠一点，不要找任何借口，学一点用一点，这样才能迅速进步，成长起来。 二，坚持到底。一件事要么不做，要做就坚定不移，立即行动全力以赴的去做。而且一定要做到底，不管结果是好是坏，哪怕流着血跪着也要坚持到底，这样你才能迅速成长起来。如果做事总是犹豫徘徊，稍遇干扰或者挫折就半途而废，或者消极应付得过且过，这样你做得再多事，也不会有任何的成长，最终也会一事无成。我们的生命取决于我们做事的质量，而不是做事的数量。 所以一定要牢牢记住，切实的去做去体验，对自己严要求高标准，立即行动全力以赴把事做好，这样修炼好自己，才能真正把事做好。（每天3餐后去读上三遍这段话，反省改善，读够两百遍的时候你才会成为本能，进入元神，逐渐落实行动中,就像士兵突击中所讲的一样，一辈子学会”不抛弃，不放弃”这六个字就够了，否则注定此生碌碌无为一事无成）
三，戒色是系统工程，没有独门秘籍。沟通是有四个层次的。 1,我只是给你说了，你具体听没听懂，我不知道！ 2,我给你说了，也跟你有所交流，我确保你已经听懂了，但你有没有去做？我是不知道的。 3,我确保你听懂了，而且监督发现你已经做了，但你却没有完全做到，有没有全力以赴？我是不知道！ 4,我不仅确保你听懂了，而且你不仅做了，你达到了我所说的要求，甚至超过了我所要求做到的标准，这就是沟通最高境界。 在一次次沟通中，就是在沟通的四个层次中，越来越递进的一个过程。所以做管理的话，必须有具体要求，有数据可量化，有标准，有流程，有时间期限，有考核，有监督，有奖罚有激励，这样才能，更接近第四层次。 可我们戒色全靠自己来管理自己，没有任何人能24小时的监督你，真正厉害的人，是直接第一层次，听到之后，就进入第四层次，全力以赴的去做，即使不明白也一样。然后在做的过程当中，再体验去理解，把第二层次打通。根本就不会再去经历第三层次。我当初是抱着这样的心态，所以我的执行力一直非常棒：当天做到了（传统文化讲座，锻炼，静坐，站桩，念咒，远离色情等等），自己得救了，这一天没有白过；没有做到任何一条，就觉得这一天过得没有意义，马上就会掉入无底深渊，而这几件事就是我的救命稻草，必须拼命牢牢抓住。以此来激励自己，每天都必须做到。
之所以很多人戒色多年，仍旧没有成功，就是因为只是停留在第一二层次里走不出来 。并没有把觉得有用的部分，毫不迟疑立即转化为行动，去坚持到底，往第三第四层次去做，严格要求自己。少部分人跃入第三层次，会有一个月，两个月甚至100天的成果，可是由于没有进入第四层次，还会不时地破戒。 我当初戒色路上，也有过迷茫徘徊，挫折和打击以及色情诱惑。可是不管怎样，当天规定的要做的事情，是必须要做完的。逐渐的发现，不仅感觉会影响行为，原来行为也会影响我们的感觉。即使现在心情再不好消极迷茫，只要按计划认真的去静坐，或者站桩，或者听讲座了，心情立马会好起来。（这一点请大家用心去体会，跟着感觉走用感觉去影响行为的往往是弱者，主动让行为来影响心情的往往是强者） 于是，我逐渐每天根本不去想那些遥远的事情。只专注于当天规定的事情，一定要一件不少的全部做完。就跟我对，壮志雄心这首歌的解读一样。早起读大学，然后一边听国学讲座一集，一边同时洗脸刷牙，站混元桩半小时，然后去上班，这就我早上一小时的早课。晚上回家后锻炼身体15分钟（一般是通臂劲或者蹲墙功），静坐半小时，沉思后写下当天的总结，如果哪条没做到，这时赶紧补上做完为止，最后念完大学睡觉，这就是我每天一小时的晚课。有一次下班后特别累，倒床就睡了，醒来已经是半夜2点多钟，但我仍然，坚持做完了这一小时的晚课，然后才去睡觉。这个早课和晚课，是我每天即使再忙也必须要做的事情，他们是我成功的保障。是我的保驾护航的卫兵，我是每天靠他们这条屏障才战胜色魔的，如果没有他们，我早就失败了，不可能走到今天。当然，白天其余时间都是认真工作，有机会多帮助别人，闲余零散时间（上下班路上，等电梯等红绿灯的时候）就去念咒而已。
总结一下，我们一定要学会，活好当下。不要为过去，所做的错事而懊悔，遗憾，浪费精力。也不要为未来而迷茫，担忧恐惧，浪费时间。每天清晨，要明确自己当天要具体做些什么事，每天睡前确保当天这几件事都做到了，这样就够了。同时对自己要高要求，做到了，如何奖励？做不到如何惩罚？严格执行。 我当初，如果当天上网超过一个小时（当初每天规定无事不上网，上网最多不超过一小时），第二天会断网一天，你们谁能做到？如果当天我没有学习听讲座，没有锻炼身体，第二天会饿自己一整天只喝水不吃饭，你们谁能做到？永远坚信的就是这句话，做到才能得到，不去做，想再多学再多东西，看再多的帖子和讲座，全是浪费时间！
做任何事情，不仅仅是戒色，我们应该对自己高标准严要求（就像我一样），做任何事要比别人更快，做得更好。这样才能把事情做好，才能成功。如果你是在做连长，你要想着如何做好营长，你才能做好连长。你在为如何考试达到九十分的目标而努力，你考试自然就能及格。哪怕考试发挥失常，也没关系。好好想想，这段话，真正理解了做到了，你就是下一个高手了。 好吧，就说这些，希望能帮助大家，最后要提醒大家的是，真正的戒色成功要想越来越轻松，必然是一个系统工程，学习圣贤文化，锻炼身体，与人为善，无事不上网，一条都不能少。我对此有深深的理解，戒色它的本质是重新做人，改造我们的价值观和思维模式，而不只是简单改掉一个坏习惯。 戒色仅靠单一的运动，单一的远离色情少上网，或者单一的看书念咒，单一的行善放生做好事来实现。这样很难坚持下去，你每天同时用的方法越多，你的本领就越大，你的能力就越强，戒色就越轻松，所以一定是多方位全面的，每天功课去落实，这样才是戒色的上上策。 最后补充一句，做到就能得到！ 祝大家早日成功戒除邪淫恶习! | 
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发表于 2018-1-16 15:45:56
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