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乐育堂丹法修炼百日小结

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发表于 2014-1-15 19:49:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
太易先生有限收徒声明
本帖最后由 河北—无为 于 2014-12-29 22:13 编辑

乐育堂丹法修炼百日小结
       我是今年8月2日在兴隆观参加的乐育堂丹法培训,转眼间三个月的时间了,在这段时间里也充满了苦与乐,我就练功的情况简单地来说说吧。
  我是从今年7月15日开始收到资料的,马上就开始预习,为了给到培训班学习时做准备,从7月20日开始练习单盘打坐,因为以前我有点散盘的基础,所以单盘上来还算容易,就定下了每天三坐,每坐40分钟的训练计划,每天按计划开始打坐。起初打坐到一半时间的时候,腿就开始疼痛,特别是两个大腿的肌肉和两个膝盖,膝盖里像针刺一样的痛。一开始我以为和一般的体育锻炼一样,过五六天就好了,可是没想到过五六天后更痛了,我只好把打坐的时间改为每坐30分钟,继续坚持。因为在家里打坐时,由于天气很热,我只是穿着短裤打坐,到培训班上穿着长裤打坐时,发现腿痛的更厉害了,在培训班上打坐时30分钟都坚持不到了。回到家里后,还是坚持40分钟的训练,每天在不打坐时腿上的筋和肌肉也感觉到痛,在第一个月里整个人像有病了一样。可喜的是坚持了下来,而且还减肥了。到现在瘦了有5公斤,尤其是大腿上的脂肪少了很多。到第二个月时,打坐就轻松了很多,腿不那么痛了,可能疼痛的方式变了,今天这里痛,明天那里痛;今天痛的小点儿,明天又痛的严重点。在打坐时面部也时常有痒的感觉,有时右侧的头部发麻,有时右手的食指感觉比较凉。后来在群里有个道友说用盐水泡腿可以减少疼痛,我就带个盐到浴池里去泡澡,经过两三次的泡澡,膝盖还真是不怎么痛了,后来又泡了两次,膝盖痛的问题终于解决了。我感觉到秋天后,天气转凉对打坐也有一定的影响,主要是对腿的影响,所以要做好保温。到第三个月后,身上穿的衣服多了,打坐的难度也在提高,但是适应的也比较快了,在前30分钟打坐比较轻松,容易松静下来。在最近我把打坐的时间又开始延长到50分钟和60分钟。这样在前40分钟内腿都很轻松,就是在后面的时间里也主要是小腿有些痛,没有刚开始打坐时那么痛了,最近几天开始肩背开始出现隐隐的痛感,在通那里的经络。我的目标是在第一个百日里达到坐60分钟,在第二个百日里达到坐60分钟腿不痛,希望能够实现。
  在前两个月的打坐练功,因为腿痛的原因静下来的时间比较短。从第三个月开始静的时间多了起来,一开始静观时方法也难掌握,通过反复的练习,在最近的一段时间才找到方法,效果也挺好。一进入静观状态时,玄窍处就会有动感,鼻子两侧迎香、口唇边及面部出现痒的感觉,有时在空静的状态下手臂出现抽动的现象,偶尔也会看到光,就是比较暗,一闪即逝。不好的地方就是杂念还很多,刚静观时间不长,就想到别的方面去了,赶紧把神收回来继续观,观一会儿又跑了,跑了会又拉回来,反反复复的。我的体会是把真意守住了就会静下来,守住真意不跑就会真气绵绵的感觉。





                                            林峰居士
                         2013年11月1日








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 楼主| 发表于 2014-2-19 16:31:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 唐山-刘胜利 于 2014-2-19 20:33 编辑

                      乐育堂丹法第二个百日修炼小结

       转眼间修炼乐育堂丹法已有两百天了,现在就简单的总结一下,现在感想就是:莫说神仙皆容易,不历艰辛事不成呀!
目前,在修炼的路上最大的障碍还是打坐时的腿痛,由于进入第二个百日的时候已是冬季,每多穿一层衣服,就给打坐增加了一层难度,在这段时间里每次打坐的时间还是在40分钟左右,每次打坐前都要进行预备,就是全身的拍打、按摩,然后再上坐,每天坚持2-3坐,原则是有时间就多坐一会儿,没时间就少坐一会儿,但是不可不坐。这段时间里虽说腿还是疼,但是和第一个百日比已经好多了,没有那种刺痛的感觉了。只是慢痛、胀痛,可以让人忍受。但可喜的是在刚开始坐的时候有时会出现身空的感觉,就是在炼功中身上的感觉都消失了,只有一丝真意存在,一种非常舒服奇妙的感觉就出现了。可是好景不长,伴随着腿痛的出现,那种感觉就不再存在了。所以打坐的功夫是修炼的基础,没有这个基础,修炼是谈不上的。
       在修炼到第180天的时候出现的转机,从那时起感觉打坐时腿已不那么痛了,打坐的时间也可以延长了。到现在我已把打坐的时间延长到一个小时,然后休息3-5分钟,再换腿继续打坐20-30分钟。现在感觉打坐时腿上气血的通过能力增强了。以前在打坐中要是有事需要起来时,得先把腿放下来缓一阵子才能活动,现在基本上放下来晃几下就可以下地走路了。这也增强了自己打坐练功的信心。
在这段时间里,打坐练功中偶尔出现过几次内景,内景里有人物也有动物,有时听到声音,一般是说话的声音。在第二个百日初期面部痒的感觉比较明显,身上骨骼也会出现咔咔的呼声,一般在脊柱、肩膀出现的多。再有就是身上出现动感,某个部位出现跳动,下丹田跳的最多,有时在工作中写东西时也会跳,跳过几天后就消停了。
       我感觉过年对练功影响比较大,在过年期间杂事多修炼的时间明显减少,而喝酒过多,对练功影响更大。喝完酒以后,感觉酒气在大腿的骨头里走,很不舒服。过完年后,工作上积压的事又特别多,练功中的心猿意马就更加活跃了。
      在这二百多天的修炼中,尊师廖贤阳老师在群里为我们解答了很多难题,您就是我们指路明灯!我们真心地感谢您。

           林峰居士
        2014-2-19

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 楼主| 发表于 2014-1-19 20:36:41 | 显示全部楼层
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“混沌”状态初体验

  前些日子,廖老师在群里开示“混沌”状态的一段话,我看完后没怎么在意,因为感觉自己修炼的还不够,但是在11月27日早上练功,我感觉似乎进行了这种状态。

  那天早上和往常一样,5点多开始钟起床,喝点水后开始准备练功,前是做准备工作,感觉腿比较柔软后开始打坐,结手印,回光返照,大约五分钟左右,感觉双腿和两臂都失云了知觉,意识还存在,但是比较弱。又过了一段时间感觉自己坐在一个房子里,房子里有一面镜子和一些过去式桌椅,但是这些东西看不太清楚。不知过了多长时间,腿开始隐约的开始发麻,知觉开始恢复了,又坐了一段时间,腿感觉痛的很难受了,就收功了。
  2013年12月1日

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发表于 2014-2-9 10:24:53 | 显示全部楼层
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最近的心得没有吗?

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发表于 2014-2-11 12:37:10 | 显示全部楼层
刘哥,关于打坐,我想说一下自己的感觉,求您给指点一下:1 五心朝天的坐法和我们日常普通盘坐(唐山叫“骈腿”)的感觉不一样,普通盘坐比较轻松,但是平时如果是玩牌吃饭一类的还行,如果是打坐求定求静的话,全身放松,思想放松,时间长了身体会后仰,很容易从定境中出来,腰背也会因为这个比较酸疼;五心朝天开始的时候腿很疼,尤其是膝盖和踝关节,但是因为两腿是编在一起的,所以身心放松的时候身体就形成平衡,不会出现身体后仰的情况;2 如果是平时单练五心朝天的盘坐法,开始的时候真的很辛苦,但是如果是练功冥想,会比较快的转移这个疼的感觉,如果能够入定(这个我不知道咋形容,或者叫入静?就是朦朦胧胧追求视无物、听无声、触无肢、坐忘身的感觉的时候),几乎就感觉不到疼了——所以我觉得这个基础入门工夫姿势体态和冥想两者是比较相辅相承、互相促进的,原来一直不明白打坐为什么要那么坐,现在有点感觉了——因为我没有经过老师的基础教育,就是自己上网或者看书学着瞎练,也不知道这么理解对不对,您能不能给说说啊?
想赶快看看韩非子批注的道德经,请管理员快点给俺验证

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 楼主| 发表于 2014-2-19 16:23:02 | 显示全部楼层
河北光光和尚 发表于 2014-2-11 12:37
刘哥,关于打坐,我想说一下自己的感觉,求您给指点一下:1 五心朝天的坐法和我们日常普通盘坐(唐山叫“骈 ...

师兄你好,我也是初学,也没什么经验,说不上指点呀。你说的五心朝天的坐法叫双盘,普通盘坐叫散盘。还有一种坐法叫单盘。就是打坐时,一腿在上一腿在下。这种单盘比较适合初学的修炼者,它即坐的比较稳,坐起来也容易。静的也快。

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发表于 2014-2-21 11:58:06 | 显示全部楼层
唐山-刘胜利 发表于 2014-2-19 16:23
师兄你好,我也是初学,也没什么经验,说不上指点呀。你说的五心朝天的坐法叫双盘,普通盘坐叫散盘。还有 ...

谢谢指导
想赶快看看韩非子批注的道德经,请管理员快点给俺验证

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发表于 2014-5-25 21:56:51 | 显示全部楼层
恭喜刘哥功力精进,早得大法。
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